Draw the knife only when you want to kill your opponent. Cytat z komiksu ale wg mnie jak najbardziej na miejscu. Uwaga: planszę należy czytać od prawej do lewej Zainspirowany tekstami z tego forum namówiłem dwóch kolegów na sparingi z flamastrami i wierz mi - nóż to straszna broń. Dwóch trzech gości możesz pokonać w kilka sekund. Oczywiście [...]
A wielu ludziom się to nie udało, i nie żyją. I co? http://www.sfd.pl/temat245093/ Twój kolega innym razem może sobie nie poradzić(a wtedy miał szczęście, lub trafił na leszczy, albo pijanych, itp, itd - ale do takich rozważań są inne tematy na forum). To było do vitaminki. [...]
1. Uzupełnienie jeśli konieczne diety - gainery ( np. Mass XXL ), białka ( np. WPC Ostrowia itepe. ), Carbo ( Carb Bx ). 2. Kreatyna - IMO stack jakiś np. 2*XP, 2*Nitro II, 2*KO, 2*CP....@ albo możesz na mono jechać - zależy od Ciebie, czy chceż ażeby Ciebie wodą zalało czy nie oraz od funduszy 3. ZMA apteczne, omega-3, kompleks [...]
"Cwicze sobie 80kg serie i mowie doloze po 2.5 na strone dolozylem , mam zatem 85kg i jade serie i luz. No to mowie dowale po 5kg zamist tych 2.5kg. No i tak zrobilem (czyli jest 90kg).. cisne i qrde podnosze ale krzywo jakos mi to idzie, nosi mi lapa jedna. Okazuje sie ze jednej stronie nie zdjalem obciaznika 2.5kg (czyli 92,5kg):P wiec [...]
Niunia,dzięki za miłe słowa:) a ja właśnie na trening lecę, 2 guggule łyknąwszy po śniadaniu:) Charon, wyczaiłam,że chodujesz kiełki, mi one zawsze albo gniją albo usychają, masz jakiś patent żeby 'przeżyły'? rzeżuchę i fasolę mung akjtualnie posiadam, jak to wysiać najsensowniej?
1. Ja osobiście jestem zdania że właścieciele powinni wypowidać się w tym temacie. Lepiej- Powinni reklamować swoje sklepy, i nie mówię tutaj o pustych sloganach typu: "Kupuj tylko u mnie". Chodzi o to by temat ten stał się małym "informatorem" "gdzie, kiedy, najtaniej" Niech właścieciele podają takie wiadomości [...]
zrobie tak jak radzicie: winko pociagne 20 mg przez 6 tyg dieta zrobie na 0 ale proporcje zmienie na B-3g/kg W-2,5 T-0,8 (jezeli nie bede zadowolony z efektow to zmniejsze zapotrzebowanie o 300-500 kcal obcinajac wegle. w zaleznosci od efektow zastanowie sie nad dorzuceniem efki w tyg off od clenu. na zmiane z aerobami bede robil HIIT
1.Olimp System Protein 80 i Olimp Carbo: tych suplementów nie bierze się cyklicznie, tylko systematycznie jako uzupełnienie diety. 2.Myślę że na pierwszy cykl najodpowiedniejsza będzię "najnormalniejsza", zwykła kreatyna, w postaci Mono. Dlatego że: 1. Na pierwszym cyklu na mono będą i tak optymalne ekekty. 2. Jeżeli będą optymalne [...]
Entuzjaści obrony nożem - proszę odpowiedzieć na pytanie. Biłeś się kiedykolwiek na poważnie? Adrenalina, stres, agresja - tam nie kontrolujesz dokładnie sytuacji, nie wybierasz punktu ataku pięścią czy bronią, bijesz w furii, idziesz na wymianę. Nożem ... gościa zaszlachtujesz i pójdziesz do pierdla na długie lata. Masz przewalone przed sądem [...]
[...] leśne + rozpuszczalność (z wodą) extra przyjemny zapach smak ok, ale trochę za mało słodki - cos jak jugurt jagodowy - lekkie konsternacje żołądkowe (szegolnie) po 1 próbce EXTRA MUSCLE Milk & Egg + rozpuszczalność bezproblemowa miły zapach (szczegolnie s.bananowy) - co dla wielu osób też się liczy smak owoców leśnych - bardzo dobry, [...]
Moja ocena poczynań na boisku, poszczególnych piłkarzy Pogoni: Peskovic- pewny punkt zespołu, mimo bariery językowej dobrze rozumiał się z obrońcami. Przy bramce nie zawinił. Jeden kiks, który na szczęście niczym złym dla Pogoni się nie skończył. Valdir- "Wysoki i chudy" Poprawny w obronie, kiedy jednak przychodziło do szybkiego [...]
Moja ocena poczynań na boisku, poszczególnych piłkarzy Pogoni: Peskovic- pewny punkt zespołu, mimo bariery językowej dobrze rozumiał się z obrońcami. Przy bramce nie zawinił. Jeden kiks, który na szczęście niczym złym dla Pogoni się nie skończył. Valdir- "Wysoki i chudy" Poprawny w obronie, kiedy jednak przychodziło do szybkiego [...]
Patrzcie na kolegę ufom1, "jak na dwa lata słabo". Ow mordę! Co za tekst! Świetna sylwetka, świetne proporcje. Jak ktoś pisał 20kg masy mięśniowej i będzie przepięknie. Jak na dwa lata to 9+/10
Jest promocja - ale nie zorganizowana przeze mnie ale przez szefostwo tej firmy. Kupując 3 UltraMass'y (smaki dowolnie mieszane) płacisz 10% mniej. 3xUltraMass = 186zł Wychodzi w sumie 4656g wysokiej klasy Gainera z 35% białka za dobrą cene. U mnie oczywiscie dostępne! Zmieniony przez - Rafał B. w dniu 2006-04-10 11:27:48
dzień 28 Witam na półmetku. Waga ~91kg (+2kg) Obwód pasa bez zmian. Siła cały czas rośnie Wyraźna poprawa definicji ramion i barków. Przymasowałem klatke - sprwadza się moja metoda trenowania tej partii. Tricepsy trenuję 2x w tygodni. Na treningu z barkami robię serie łączone tych ćwiczeń, które podałem na początku. Drugi raz tricepsy trenuję [...]
Frankowski: Zaczyna się dyskusja, czy powinienem jechać na MŚ Tomasz Frankowski od trzech miesięcy nie zdobył gola. Na najbliższym meczu z Watford „Franka” obserwował będzie asystent Pawła Janasa, Maciej Skorża. - Co mam powiedzieć? Wiem, że w Polsce zaczyna się dyskusja, czy powinienem pojechać na MŚ – mówi [...]
Siłownia jest niezbędna przy grapplingu. Niedawno w Krakowie i nie tylko był niejaki Felipe Costa. Z tego co się zorientowałem, nie spędza on za dużo czasu na siłowni. Mogę się mylić.
Tytuł dla Wisły - obraz mglisty i nierealny Zbliża się stulecie klubu Wisły Kraków. Musimy zdobyć mistrzostwo i Puchar Polski - postanowili przed sezonem w Krakowie, ale zapomnieli wzmocnić zespół. Sęk w tym, że "musimy" to w sporcie słowo nie na miejscu – czytamy w „Gazecie Wyborczej”. W defensywie [...]
Bayer podglądał pomocnika Wisły Jak poinformował "Dziennik Polski", w sobotę na trybunach stadionu w Poznaniu zasiedli wysłannicy klubu niemieckiej Bundesligi, Bayeru Leverkusen. Obserwowali oni m.in. pomocnika krakowskiej Wisły Radosława Sobolewskiego. Jak już Sobolewski odejdzie to o silnej, wielkiej Wiśle możeci pomarzyć.
Test - SYNTRAX by Lara_Croft podsumowanie str.18
