b

B-real za rymami nie przepada codziennie na silownie z usmiechem wpada taki to nasz paker wielki po drodze je cukierki kazdy sie Go na silowni boji ze mu B-real dupe zloi

Kaiserslautern - Hertha Berlin 1:1 Borussia D. - B. Leverkusen 2:1 Hamburger SV - Borussia MG 2:1 MSV Duisburg - Schalke 1:2 Koeln - VfL Wolfsburg 1:2 Werder Brema - Bayern M. 2:2 Arminia Bielefeld - Eintracht 2:1 FSV Mainz - Hannover 1:1 VfB Stuttgart - Nuernberg 2:1

bez sensu. dołożenie np. 30g. ryżu niewiele zmieni, dołozenie 30g. oliwy b. dużo.

cytat z aukcji allegro weź sobie cytat z aukcji testosterolu to też od razu zmienisz zdanie nie mówie że bcaa to jest lipa ale nie sugeruj się reklamami napisz jaki masz cel w braniu suplementów, jak stoisz z dietę i budżetem i coś ci doradzimy

oglądał ktoś z was może ostatnią lige + extra Tam były pokazane warunki w tym ośrodku w okolicach Łodzi ... warunki do treningu świetne, ale życia to oni tam nie mają "Cleison musi sobie wybić z głowy futbol w Brazylii" Antoni Ptak dba o to‚ żeby w Pogoni nie można było narzekać na nudę. Cleison‚ Batata II i [...]

Rafał B. ma rację, dojście do domu to dobry trening aerobowy.

piwo pełne: B 0,5g T 0g WW 3,8g kcal 49g

Bundesliga: Polak przedłużył kontrakt Drugoligowy niemiecki klub Energie Cottbus przedłużył wygasający po tym sezonie kontrakt z pomocnikiem Tomaszem Bandrowskim do 2010 roku. 21-letni piłkarz w 2003 roku przyszedł do Cottbus z Gwarka Zabrze. W tym sezonie piłkarz ten rozegrał dotąd w barwach Energie 16 meczów, a w ostatnim czasie jest podstawowym [...]

Mała Minnie i bezduszne przepisy FA 10-letnia uczennica z Londynu, Minnie Cruttwell stała się niedawno powodem zaostrzenia debaty na temat przepisów regulujących grę nastolatek w piłkarskich drużynach chłopców. Minnie chce grać w futbol z chłopcami i energicznie protestuje przeciwko dyktatowi The Football Association (FA), która zezwala na to po [...]

58% do 42% cool a jeszcze wczoraj było porwadzenie Argentyny z 53% Chyba ktoś tu sobie wziął to do serca patriotów nie brakuje . Ciekawe czy to będzie gdzieś publikowane na EuroSporcie w którymś z programów

No to jedziemy z tym koksem:) DZIEŃ PIERWSZY TESTU tadaaam! pomiar kontrolny: waga: 52 % BF: 10,9 wstałam później niż zwykle, bo wczoraj zafundowałam sobie masaż i musiałam odespać porządnie. 9.00 śniadanie: 4 kromki suchego razowca, 15dag białego chudego,ziołomiód pokrzywowy (3-4łyżeczki), kawa 9.15 guggulbolic 2 tabsy 10.30 kiść winogron 11.00 [...]

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2738 // OBSERWUJ I ZWIEKSZAJ I Śniadanie: B T W kcal g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 3,4 2 4,9 52 200 // DORZUC BIALKA NP TWAROG Płatki owsiane 11,9 7,2 69,3 211 100 Rodzynki suszone 2,3 0,5 71,2 279 50 // DAJ 20-30 Oliwa z oliwek 0 99,6 0 889 15 // ZAMIEN NA ORZECHY II Śniadanie: Chleb żytni pełnoziarnisty 6,7 [...]

Kaiserslautern - Hertha Berlin 0:1 Borussia D. - B. Leverkusen 1:1 Hamburger SV - Borussia MG 2:0 MSV Duisburg - Schalke 0:1 Koeln - VfL Wolfsburg 1:2 Werder Brema - Bayern M. 1:0 Arminia Bielefeld - Eintracht 2:1 FSV Mainz - Hannover 1:1 VfB Stuttgart - Nuernberg 0:1

nie dasz soga, bo nie masz abona ja stosowałem wcześniej raz przez 6tyg. ten trening i aktualnie też go stosuję - jak dla mnie b. dobry

Żółta łódź podwodna podbija Europę Data: 06.04.06 18:14, Autor: Agnieszka Kiołbasa, Źródło: własne Przed rozpoczęciem bieżących rozgrywek elitarnej Ligi Mistrzów nikt nie dawał hiszpańskiemu Villarrealowi większych szans na wyjście z grupy. Absolutny debiutant Champions League wbrew opinii ekspertów jest już w półfinałach tych rozgrywek. Żółta [...]

jeśli na drugi dzień po treningu mamy zakwasy to znaczy, że trening był dobryciężki. kafarzyje, to nie jest zadna zasada. Mozna ćwiczyć niepoprawnie technicznie a też mozna miec zakwasy

1)Kreatyna Monohydrate !!! jaką braliście (dokładna nazwa) - Vitalmax Cretine Caps(300g) + Vitalmax Gainer2 2)Ile dni trwał wasz cykl ? - 4,5 tyg 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? NIE 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy - ok 5 kilo, z 60 na 65 b)biceps - nie mierzę bica c)wyciskanie - klatka - z 70 na 80kg d)wyciskanie - barki - nie [...]

Sniadanie: 7.00 płatki owsiane 375ml zalane mlekiem 250ml ile tych platkow? 2 jajka całe 1 jogurt 175ml kieliszek 25ml oliwa z oliwek do wypicia Sniadanie szkoła 10.00 2 banany 4 skibki chleba z kiełbasą z indyka. Polacz ten posilek z kolejnym Sniadanie szkoła 12.00 jogurt 175ml orzechy włoskie 100g 100g za duzo, daj 30-40g Obiat 15.00 [...]

[...] znasz podstawowe wytyczne dotyczace treningu siły i mocy? Moim zdaniem nie. Za to wytrzymałośc siłowa masz opanowana do perfekcji( nie wiem czy jestes tego swiadomy). No chyba , że sie teraz tylko droczysz. Wytyczne wykonywania intensywnych ćwiczeń siłowych za literatuta radziecka: Soviet literature gives the following guidelines when practicing [...]

Witam! Zgodnie z obietnica wrzucam kilka krotkich filmikow z wybranych konkurencji Milego oglądania Konkurencja I Przeciąganie fiesty http://www.czorcia7.prv.pl/fiesta1.avi http://www.czorcia7.prv.pl/fiesta2.avi Konkurencja II Spacer spacerami nosidlem http://www.czorcia7.prv.pl/spacer1.avi http://www.czorcia7.prv.pl/spacer2.avi Konkurencja III [...]