b

wiek: 27 lat waga: 87kg staz treningowy: 2 lata i 8 miesiecy (wczesniej amatorsko na wlasnej silowni) najblizszy cel sportowy: masa miesniowa a od maja redukcja planowana dieta zgodna z celem: 5-6 posilkow dziennie B= ok 190g T= ok 100g WW= ok 370g planowany trening zgodny z celem: wtorek: bicepsy + nogi czwartek: klata + przedramiona sobota: [...]

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=przebarwienia mój status na forum powinien brzmiec nie "doradca" tylko WYSZUKIWARKA Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-02-19 15:48:13

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm (gif.3) To są te młotki

"Preparat przeznaczony jest dla sportowców wyczynowych w celu uzupełnienia diety w witamine B-12" sposób użycia: 1 tab dzinnie, nie przekraczac zalecanej dziennej dawki i takie tam inne blabla bla glownie chodzilo mi o to jakie jest dzienne zapotrzebowanie na ta witamine dla przecietnego czlowieka, co z reszta zostało już napisane. [...]

jakby miał odejsc to wolałbym Go widziec w Barcelonie

latał ?? no Arsenal nie gra teraz imponujaco i wyniki tez takie nie sa niestety chcialbym powrotu WIELKIEGO Arsenalu

moze to przez to co wczoraj robilismy?? a no przeciez jutro poniedziałek mhm no i musiał ktoś napisac jeszcze w gainerku 1 Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2006-02-19 17:44:40 Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2006-02-19 18:14:40

b-50 dało by rade age igełką 6 walic? bo biłeś to więc pytam......

Grom-nie wiem co chciałeś udowodnic Sprawa jest moim zdaniem prosta. Jesli ktoś ma odpowiednią budowę fizyczną(bo dziewczynka ważąca 50 kg nie wydaje mi sie na ulicy groźna-choćby trenowała MT) i psychiczną-moze skutecznie sie bronic bez znajomosci SW lub trenując coś mało kontaktwoego jak Aikido. Czemu? Bo jesli sie solidnie wk...wi to do [...]

Witam 1.wiek 21 lat 2.waga ok. 80 kg, teraz bodajże ~78 (wynik przerwy) 3.staz treningowy ok. 1,5-2 lata w tym pierwszy rok to bylo poznawanie mojego zwalonego genetycznie ciała Obecnie miałem przerwę trzytygodniową w tym wyjazd na narty, brak diety, treningów, spore dawki alkoholu także to ponosi pewne spadki za sobą (ta uwaga odnosi sie do [...]

billy kidd no może i dałoby rade musze spróbować , a jak nie da rady to co radzisz? Zmieniony przez - cwks_legia w dniu 2006-02-19 19:17:08

n3cRo tak raczej nie chcę

B.ładnie widać że się nie opi**dalałes przez te 4 lata SOG

Jak kolega wyzej DIETA bez niej mozesz zapomniec o bicku na panieny dlatego posty podwieszone w dziale odzywianie ulo diete niech chlopaki sprawdza i tyle! masz kase kup zapas piersi z kuraka chudej wolowiny ryzu kaszy oliwy z oliwek.pilnuj diety a sam sie zdziwisz jakie efekty beda

billy kidd no mam kogoś kto by mnie asekurował i moge zwiększać o 2,5kg ale wtedy jak ty to widzisz?

sprawy organizacyjne: 1. nabor do nastepnych testow produktow firm Hi Tec i Vilalmax zostanie ogloszony za 4 tygodnie 2. wyniki weryfikacji to "szybkiego" testu produktow Premium Nutrition podamy w ciagu tygodnia 3. wyniki weryfikacji do testow produktow firmy Cyberpaker-******** i Fitness Authority zostana podane za okolo 4 tygodnie [...]

prosimy rowniez opisac plan dietetyczny, treningowy oraz rozpisana suplementacje skladajaca sie wylacznie z otrzymanych produktow zgodna z obranym celem to jak ktos bierze cos na testy to nie moze brac dodatkow jak np. omega-3, ZMA czy witaminy

Jajecznica z cebulą. Chyba kazdy wie jak to sie przyrządza, ale napisze. Składniki: -jajka -masło -cebula Obierz cebule i pokrój na małe kawałki. Wbij jajka do jakegoś naczynia i rozbij je (ilość jajek zależy od tego ile damy rade zjeśc). Stop masło na patelni i dodaj cebule. Podsmarz ją lekko i wlej rozbite jajka. Całośc smarz az jajka sie [...]

Co to za wałek u mnie się robi jak klikam www.sfd.pl i mi wyskakuje ostatnio: Problem z otwarciem strony - zawiadom administratora: email / tel. 880-192-659 I ni.ch**a nic nie mogę poczytać

nie chce być mutagenem tylko mieć delikatna rzeźbe :) mam juz twarde mięśnie nóg i super łydki męcze teraz pośladki boje sie wlasnie o piersi :/ ćwicze z hantlami podczas stepu (leje sie ze mnie ) a w domu mam wyciskam brzuchy i robie nogi+aerobic :] po prostu nie mam pojęcia co jeśc i jak żeby a) nie utyc za bardzo bo jak sie wkręce w żarcie to [...]