b

DZIĘKUJĘ PANOWIE ZA WYRÓŻNIENIE. LEONSTAR

ooo qrwa ******lne zaraz hahahaha "1000 sogów za sensowne info" On wymiata z Tymi sogami Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-08-02 12:21:06

jest juz ładnie ale przydały by sie małe poprawki aha i sog Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2005-08-02 12:53:33

Jak się robi ranking klubowy IFFHS Pierwszy światowy ranking klubów piłkarskich ogłoszono 1 stycznia 1991 roku i odtąd aktualizuje się go regularnie na początku każdego miesiąca. Ranking bierze pod uwagę wyniki meczów międzynarodowych, ligowych i pucharowych z ostatnich 12 miesięcy. W przypadku rozgrywania kilku pucharów w danym kraju, uwzględnia [...]

BLACKBURN Craig Bellamy Age: 26 Team : Newcastle Nationality : Welles http://rapidshare.de/files/3424366/Brellamy-blackburn.rar.html MAN.CITY Andy Cole Age: 34 Team : Fulham Nationality :England http://rapidshare.de/files/3424527/Cole-city.rar.html ASTON VILLA Darius Vassell Age: 25 Team :Aston Villa Nationality :England [...]

Bruno Banani (time to play) :>

niunia musi byc wysoka bo czarny to gigant a sa prawie rowni !!

Dzieki wszystkim za pomoc!To czyli np.stosując cell pump biogenix-a w dwóch dawkach po 9 g kazdą, i do tego zma- apteczne (wmc) w ilości 3 tabl. dziennie i omega 3 to mogę liczyc na wzrost sily i masy? Czy może zmieszać cell pump z mono i stosowac 3 dawki i do tego wszystkiego coś dodać? Pozdrawiam

I 6.30 2 jajka (130g), 50g sera żółtego, 100g pomidora B30,1 T24,5 W3,2 II 11.00 150g serka wiejskiego light, 15g orzechów wloskich, 50g polędwicy drobiowej B28,9 T14,1 W5,3 III 15.30 120g piersi z kury, 10g oliwy z oliwek, 200 g brokułów B31,8 T12,3 W 5,4 TRENING IV 19.30 100g twarogu chudego, 50g makreli wędzonej, 50g ogórka B20 T8,2 W47,7 V [...]

nikt sie nie chwali bo niedawno jest na rynku i jeszcze nie jest dobrze przetestowany. pomysl zanim cos napiszesz. a wszyscy sa pod wrazeniem bo sklad jest b.dobry

na forum i wiekszosc dochodzila do wniosku ze mozna rosnac w jednym miejscu a w drugim tracic obwód :) Zgadzam się z tym całkowicie ale jest to do zrobienia nie przy miejscowym spalaniu tłuszczu lecz przy budowaniu masy mięśniowej uzyskując odpowiednie proporcje ciała. Pozdro

I 6.30 2 jajka (130g), 50g sera żółtego, 100g pomidora B30,1 T24,5 W3,2 oki II 11.00 150g serka wiejskiego light, 15g orzechów wloskich, 50g polędwicy drobiowej B28,9 T14,1 W5,3 poledwice bym wyzucil ,nie slyszalas o constarze poczytaj wprost z zeszlego tygodnia III 15.30 120g piersi z kury, 10g oliwy z oliwek, 200 g brokułów B31,8 T12,3 W [...]

a nie w tym kontekscie jak najbardziej !! zonka tez ma 160 only a jest piekna !!

no koledzy wreszcie dobiegli potlumaczyc jak to kobieta MUSI uwazac na slowa milej zabawy do jutra Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-08-02 16:02:23

(To była moja pierwsza wypowiedź - do tej pory byłam molem, czytelniczką po cichu;) ) 30 g ??? To bardzo mało, bardzo. Co w takim razie ze wszelkiego typu limitami, tabelami itp, np.: 30%/55%/15% (b/w/t) dla osób uprawiających sporty siłowe. Podałam dla przykładu wyimek z jednej z tabel w katalogu z suplementami, żeby pokazać wszędobylskie [...]

I jeszcze jedno jeżeli w klubie trenuje się elementy które nie występują na zawodach w danej sztuce walki to też nie jest to sport jeżeli te elementy występują na zawodach w innych sztukach walki. To co się nazywa usportowieniem wielu klubów to znaczy że ćwiczą oni tylko pod reguły walki sportowej lub innych konkurencji występujących na zawodach [...]

tutaj masz mysle spory wybór a i zawartość pod kątem b/t/w jest opisana fachowo http://muscle.pl/sklep/catalog/default/c24_32_batony&PHPSESSID=286d567b22115024146493fcff98ebe1

taka tu masa zagadnień że książke można by napisać 30 g ??? To bardzo mało, bardzo. zapotrzebowanie człowieka na węglowodany w pożywieniu wynosi ZERO - jeśli ich nie je organizm wytworzy je na drodze rozkładu białek z pokarmu nie oznacza to jednak że węglowodany są szkodliwe i że nie należy ich jeść Co w takim razie ze wszelkiego typu limitami, [...]

3sztuki dziennie ale dokup magnez z vit b

Pestkowce zawieraja więcej cukrów, stąd są bardziej kaloryczne, ogólnie rzecz biorąc DIETA CZYSTO BIAŁKOWA TO DIETA ODCHUDZAJĄCA, dlatego kuleczki czekoladowe (czekolada to ponad 800kcal w 100 gramach!)nie są dobrym rozwiazaniem. Dlaczego mięso i nabiał ?Jezeli ćwiczysz to część spożytego białka organizm wbuduje w mięśnie, część zaś po prostu [...]