ból

Mysle wonsy,ze mamy nieco inny obraz wyskakujacych syfow, mi po prostu rozj**alo klate, nacieki, samo pekalo,okropny bol. Zreszta nie tylko mnie zalatwila ta tania meta UG,ale to nie temat na takie dyskusje.

Mam pytanie odnośnie stopy.. ok. 3 tyg. temu skręciłem kostke i dopiero przedwczoraj zdjęli mi gips. wczoraj poczułem ból z przodu stopy przy palcach.. nie wiem jak to nazwać.. konkretnie na tych poduchach ;]. mógłby mi ktoś doradzić co mam z tym zrobić ? Dodam jeszcze że mam coś z największym palcem u nogi xD. Nie moge go mocno wygiąć w góre.. [...]

[...] przede wszystkim ułozenie ciala, czy wielkość obciązenia- co także to ulozenie wymusza. a także fakt, że malymi ciężarami także mozna wzmacniać mięśnie nie narażając sie na ból częsciowo niedysponowanych częsci ciala. może np. wyciskasz w niedogodnej dla kręgoslupa pozycji choc może lepszej z punktu widzenia wielkości obciążeń- gdyby tak było w [...]

no cóż, cos kosztem czegoś- jednakże jeżeli nie będzie możliwe inne wyciskanie- normalne bez oparcia- to taklie właśnie lecz z odpowiednim skosem także bedzie w wystarczającym stopniu angażowalo barki- reszte dopelnią unoszenia hantelkami- bokiem stojąc i jeżeli kręgosłup pozwoli to w opadzie/czy w tym ostatnim ćwiczeniu ból także sie odzywa?/

[...] kąt? Ja zawsze jak robiłem wyciskania z oparciem to było całkowicie pionowo ustawione. jeżeli kręgosłup pozwoli to w opadzie ...zawsze można robić to ćwiczenie leżąc przodem na ławce czy w tym ostatnim ćwiczeniu ból także sie odzywa?/ Nie robiłem jeszcze tego ćwicznia w opadzie, zawsze bez opadu Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-03-04 00:59:30

[...] siłowni ostatni raz, więc robiłem stary trening z dzień dobry było na prawdę ciężko, aż mi się słabo robiło czasami, tętno na bardzo wysokim poziomie. Teraz odczuwam lekki ból pleców ( kręgosłup) to jest normalne? Czy może zła technika jakiegoś ćwiczenia? Teraz takie pytanie :) Na ile wystarczy 900g białka wpc na opakowaniu pisze, że 3x30g [...]

[...] boleć i tak też się stało. Zgłosiłem się do mego ortopedy - wszystko gitarka. Pomęczyłem się dosłownie z 2tygi i noga stoponiowo wracała do formy. Obecnie już nie czuje ani bólu ani nic. W kosza zacząłem grać dosyć szybko.. osttnio także pogrywam w nóżke. Oczywiście troche minie aż wróce do pełnej sprawności nogi gdy było się w formie ale to [...]

[...] dni przerwy między tą samą partią czyli zrób sobie jeśli chcesz fbw to Trening "A" trening "B" dobrze jest też się dobrze rozgrzać, wtedy możesz się bardziej przyśrubować i ból mięśni będzie mniejszy. polecam skakankę, bieg bokserski. worek też fajny ale nie znasz techniki. no i jak zmieni się sezon to zrób coś żeby ćwiczyć na świeżym powietrzu, [...]

hehehe ;D ale jak masz do wyboru patrzeć jak cie leje w mordę albo tarmosić żeby i go bolało a może ból go sparaliżuje to wybór jest prosty ;D Z tego co pamiętam instruktor opowiadał nam taką historię że jakiś pan w mundurze który przyszedł an trening po jakimś systemie walki właśnie powalił pana Duczmalewskiego i usiadł mu na klatę i ten [...]

Słuchaj nie jest źle musze powiedziec leciutki ból ale taki że nie przeszkadza praktycznie wogole przy siadaniu itd. Ojj testowalem juz duzo gorsze winka ( atomic, razak- dupe urywalo!!) MOze w koncu jakis "normalny under wyszedł...teraz tylko pozostaje czekac na dzialanie....

kumpel bije mixa i narzeka na bol

bije juz 14 dni jak narazie za krotko by cos powiedziec o dzialaniu, jedyna rzecz to bol dupy hehe

ból dupy słaby jak sie dobrze bije, dziłane ok poszło dużo siły masa 5 kg 10 szotów !

Miał ktoś po mixie z phenoma mega ból? Ja w bark biłem i masakra od soboty do wczoraj ledwo ogarniałem.

Czuję wewnętrzne drżenie mięśni w czasie odpoczynku - pewnie odzywa się nadczynność tarczycy!? Oprócz tego dochodzi ból mięśni - tzn. ostatnio się zwiększa. Zażyłem Ketonal Forte. Popiłem ST i BCAAPLUS aby zrobić 1a.WP 48/58/68/78kgx10p 88kg/2x5p 1b. Podciąganie wąskim nachwytem +15kgx5p https://youtu.be/8k4HTz2wUhc robię wiosło jednorącz [...]

Tabletki wygodniejsze i nie brudzą ubrań :-) Martwi mnie ta obolałość mięśniowa! Wcześniej mogłem trenować więcej i ze większym obciążeniem bez takich dolegliwości bólowych. Teraz mniej treningu przy takiej samej ilości białka powoduje wzrost tkanki tłuszczowej (a wg badań tak być nie powinno - tzn. nadmiar kalorii z białka nie powinien odkładać [...]

[...] to, że dałem z siebie wszystko przy tym wiosłowaniu gdy zobaczyli jak mi się trzęsą uda z wysiłku. Dzisiaj przypada dzień przysiadów. W nocy mało spałem - dopadł mnie ból brzucha w pobliżu pachwiny. Myślałem, że to wyrostek! Trochę ulgi dawało puszczenie bąka :-). Może to była nietolerancja na budyń, który zjadłem przed snem? Rano już mnie [...]

Pewnie mam wszystkie choroby? Oczy dalej łzawią - zwłaszcza to operowane. Nasiliły się zakwasy po niezbyt ciężkich treningach. W nocy dokuczał mi ból karku - próbowałem nawet spać bez poduszki :-). Zrobiłem trening barków wznosami ramion - 5 serii Po południu zrobię trening bicepsa z tricepsem.

na kark to najlepszy masaż, żona jak się wbije łokciem to aż w oczodołach i w uchu czuje ból

Brak ruch powoduje ból! :-) Zrobiłem 5x to co na filmiku https://youtu.be/cLN24OL2Ac4 a potem wznosy tułowia 50p krótkie spięcia brzucha w pozycji do wznosów tułowia 3x20p