ból pleców

Witam Mam pytanie odnośnie bólu spowodowanym prawdopodobnie izotekiem. Ostatnią wizytę miałem w styczniu i od razu kolejną umówioną na kwiecień. Od lutego zaczęły mnie boleć łokcie. Przestałem ćwiczyć i przez prawie 2,5 miesiąca czuje ból łokci (przy okazji ból pleców). Chciałbym zaznaczyć też, że od ostatniej wizyty miałem zwiększoną dawkę. Mam [...]

[...] bcaa omega 3 cynk mgnez Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam serdecznie aktualnie bije propka 100 eod , jestem dopiero po 6 strzale jakoś 3 dni temu pojawil się ból pleców żeber po prawej stronie który stopniowo zaczął się nasilać do tego stopnia ze nie mogę porządnie nabrać powietrza (kluje od łopatki do ostatniego zebra dolnego [...]

Witam od tygodnia odczuwam ból pleców , a dokładnie prawą dolną część ich. Gdy stoję bólu nie mam , jednak gdy schylam się lub robię jakiś gwałtowniejszy ruch odczuwam ogromny ból. W tym miejscu jest mały guzek , który po dotknięciu również wywołuje ból. Proszę o szybką pomoc ,gdyż jestem piłkarzem i chciałbym jak najszybciej wrócić do gry.

[...] Dochodzi do tego piłka nożna, częste jeżdżenie rowerem i od jutra zamierzam zacząć biegać (początkowo 3 km). Chciałem wspomnieć, że miałem dwa urazy, pleców (półtora tygodnia, okropny ból pleców, i coś z mięśniem lewej nogi). Teraz nasuwa się pytanie czy przestane rosnąć (mam metr 76 cm), czy to jest za dużo na tak młody wiek ? Jak sądzicie ?

[...] że a6w dzisiaj skończyłem i na klatkę piersiową, dodatkowo podciąganie na drążku i od czasu do czasu wyciskanie sztangi (sam nie posiadam, na siłownie też nie chodzę). Przez ból pleców musiałem przerwać treningi Taekwon-do ;/ I lekarz sprawdził rtg (wcześniej robione) i powiedział, że wszystko jest ok i, że prawdopodobnie musiałem zerwać mięsień. [...]

[...] Był strasznie "pod wiatr" bo przewiało mi mocno plecy i nie mogłem dobrze spiąć ciała ani przy treningu klatki ani przy treningu łap, bo masakrycznie to się przekładało na ból pleców. (Na szczęście dziś już dużo, dużo lepiej i mogę chodzić nie jak paralityk). 1. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 20 stopni wprowadzające: 18x20kg, [...]

Pisze ten post z lzami w oczach i wlasnego doswiadczenia.. Chcialbym zaznaczyc ze pisze na niemieckiej klawiaturze bez polskich znakow, takze przepraszam za bledy, jestem dzis w niemieckiej klinice w Maklenburgii zostalem skierowany tam i zostala mi ona polecona przez Gorzowskich specjalistow dot. sprawy ktora mi dolega i ktora ponizej za chwile [...]

[...] 18 powtórzeń bo nogie krócej prostuje bo w pozycji startowej mam je bardziej wyprostowane niż prz 5 dziurkach. No więc czy takie bawienie się ma sens? Bo raczej nie mam olać ból pleców i próbować wypchnąć ciężar na 140kg ale z drugiej strony potem mam jakieś chore obciążenia i na 5 powtórzeń obciążenia mi braknie. Co w takim wypadku mam zrobić? [...]

Witam. Jakieś 7-8miesięcy temu wykonywałem martwy ciąg w ruchu końcowym poczułem ból pleców-który utrzymuje sie po dziś dzień. Do tej pory nie wiem co w tym ćwiczeniu wykonałem źle, no ale. Wykonałem RTG które wykazało płaską prawostronną rotoskoliozę(jakąś minimalną). Miałem robiony MRI-które wykazało dyskopatię: Niewielkie okrężne wypukliny [...]

Dzien dobry. No wiec jestem 40 latka, ponad 80 kg wagi. 109 w iuscie, 90 w talii, 117 w biodrach . Gruba. 163cm. Mialam ciezkie zycie i nigdy nie mialam czasu ani sily na cwiczenia. Ale postanowilam moje zycie zmienic od podstaw. Kupilam karnet na silownie i nie mam pojecia co dalej. Nie chce wyladaowac jedynie na rowerku czy biezni skoro mam [...]

witam mam nastepujacy problem. od rana czuje bol plecow w okolicach lopatki po wewnetrznej stronie ze tak to ujme. boli tylko przy okreslonych ruchach, tzn nie caly czas. boli rowniez gdy wdycham mocno powietrze ustami. mialem podobna dolegliwosc juz kilkakrotnie, zazwyczaj wtedy kiedy nie musialem isc na szczescie na trening. dzisiaj o 18:30 mam [...]

[...] Ok Badanie ogólne moczu ok. Następnie wszedłem 40 dni temu na 350mg test week oraz 100mg trena Ace e2d. Od tygodniu, źle się czuję, odcina mnie z Energii w ciągu dnia, ból głowy, ból pleców, brak chęci do treningów/życia. Dzisiaj odebrane wyniki badan: Estro 538 norma 95- 223 Prolka 413 norma 86 - 324 Morfo rozjechane w 8 miejscach [...]

[...] od 8 serii po 10 powtorzen, potem robilem 5 serii po 15 powtorze, aktualnie robie 4 serie po 20 powtorzen, robiłem tez brzuszki, lecz potem prezrzucilem sie na A6W, jednak ból plecow po 14 dniach byl straszny, teraz planuje zrobic 2 dni przerwy dla plecow i na nowo zacząc jakies cwiczenia. Czy moglby mi ktos ulozyc trening, abym mogl sie [...]

hej witam! mam pytanko odnośnie mojego stanu zdrowia a mianowicie chodzi mi o ból pleców. bóle doskwierały mi około 8 mięsiecy zdecydowałem się na badanie rezonansem magnetycznym i okozało się że nie jest dobrze, mam przepuchline tarczowo-oponowa z uciskiem na kręgi na odcinku L4/L5 dostałem ćwiczenie od rehabilitantki i sie poprawilo i tu sie [...]

[...] robić A6W, a na plecy wzniosy tułowia leżąc na brzuchu, kocie grzbiety i tu mi się trochę pomysły kończą. Dodatkowo myślę, żeby dodać ćwiczenia ogólnorozwojowe jak basen lub nordic walking. Dodam tylko, że ze względu na przewlekły ból pleców zimę praktycznie byłem nieaktywny, więc nie mogę od razu ruszyć pełna parą. Dziękuję za wszelkie rady.

[...] 11 kolek potem było już 15 - 16 z tym ze 4+3+4 z jedną przerwą na tych seriach (1 kółko chodzę) oczywiście liczbę zwiększałam do 4+4+3+4 potem niestety moje treningi zepsuł ból pleców , kontuzja , ( ból pewnie jakiegoś mięśnia albo ścięgna nasilał się przy bieganiu po 10min ) no i zaprzestałam na ponad 2 miesiące . I od dzisiaj znowu zaczynam [...]

Witam ostatnio sprawdzałem max i wycisnąłem 92kg, ale coś mi strzeliło w barku bo sie nie rozgrzałem. Od tego czasu mnie to boli, ból jest w lewym kapturze... Później z własnej głupoty znowu chciałem podnieść ten max... i podniosłem tylko 80kg... bul zaczął być coraz większy i bolało mnie to nawet, gdy nic nie robiłem... było to takie skurcze.. [...]

[...] 2 miesiace temu w trakcie zabawy z bratem podnioslem go i cos strzelilo mi w plecach i brzuchu. Bół pleców jest do zniesienia jednak po wiekszym wysilku mam problemy z bólem brzucha ktory raczej szybko nie ustepuje. zaczelo sie to wlasnie od tego niefortunnego podniesienia brata. Lekarze nie stwierdzili zadnych problemow z narządami [...]

Witam , prosiłbym was o pomoc w ustaleniu jaka dieta będzie dla mnie najlepsze na zrzucenie tkanki tłuszczowej. Na wstępie opisze wam swoją historie , dwa lata temu byłem aktywny fizycznie tzn cwiczyłem , biegałem , trenowałem boks ważyłem 92 kg , ale problem sie zaczął z plecami , Obecnie boł pleców jest na tyle złośliwy, ze siłownia i [...]

[...] teoretycznie ponad 3 lata, ale praktycznie miałem sporo krótszych i dłuższych przerw. Chociażby niedawno, od listopada, byłem wyłączony z wysiłku fizycznego ze względu na ból pleców, a następnie anginę ropną. Teraz chcę wznowić treningi i mam konkretny cel, który chcę zrealizować na spokojnie do wakacji. Mój cel: Od zawsze stosowałem plan [...]