b 12

gym widzialem ta aukcje kiedys juz ale normalnie beka. najlepsze jest to ze pomijajac juz fakt ze bylo 15 ofert kupna to nie zostaly sprzedane bo koles chcial wiecej za to cos. 38 zł za takie papcie? ciekawe jaka kwoote chcial osiagnac

myslisz ze masz 20 pare lat Pochlebiasz mi chłopcze Dorzuć do tego dyszkę Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-12 20:21:31

padorzawsze mam trening ok.12,dzisiaj o 11:45.Poźniej nie lubię,bo mam mało energii i w ogóle dziadowsko ćwiczy mi się po południu,nawet z jakimiś pobudzaczami.

bratus nie doczytalem Pika co u Ciebie?tetego dzialu tak szybko chyba nie zamkna? wozesz mi podac jeszcze raz link do tego Twojego treningu rumunskiego?wszystko mi poginelo a zapomnialem jak sie to nazywa!!

a ja mam jedna taka apteke w "miescie" ze siber nie dosc ze babki ladne i zawsze usmiechniete to wiedza wszystko o produktach, wczesniej jak nie umialem za bardzo czytac,to spokojnie mi wytlumaczyly co i jak,ale ja to zawsze waider,i pierwszy raz bralem kreatyne 3gr po treningu,bo jeszcze nie mialem kompa i sfd

no przecie ,teraz wakacje to kto bedzie pracowal?zatrzymac dzial dla siebie to troche egoistyczne,nie?a daje tyle szczescia innym! faftaq nie zabieraj nam tej kropli szczescia!! Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-07-01 14:23:12

12 godzin roboty to nie***ajka!! macieyu jak widze to masz nie kiepskie znajomosci:malo pracy duzo kasy!! ale jak jest taka robata to sie tylko cieszyc!! a zouza,mysle,nie jest juz mala dziewczynka zeby karac chlopcow banami

pika ile dzisiaj pracujesz /12 czy 16 godz?http://www.youtube.com/watch?v=PXRX47L_3yE&feature=topvideos_entertainment Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-07-11 18:38:16

pika no tak Ty jesteś z KKK no to się nie dziwię,że nie chcą od Ciebie dowodu Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-12 14:57:51

pika wychodze z podobnego założenia może dlatego wciąż alone Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-07-12 16:04:45

ja słyszałem o śledziu kobiety,ale o męskim to nie zuziazatkauo kakauo Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-14 11:46:56

mi dzisiaj ostatnie 2 porcje bcaa wpadły i białko na 1,2 porcje zostały jeszcze igonsuple ważniejsze za wszystko trzeba je kupić,a nie buciki Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-22 14:12:22

13.07 A1 Wyciskanie sztangi leżąc 4*12 R:20kg, 22,5kg Główne 25kg,25kg,25kg Wyciskanie hantli jednorącz /arnoldki jednorącz 4*10 R:5kg Główne : 6kg ,8kg,8kg,8kg Wiosłowanie sztanga 4*10 R:20kg ,30kg Glowne 37,5kg /37.5kg/40kg/42,5kgx 7 Ściągąnie drążka z góry podchwyt3*15 R:10kg Główne 20kg , 25kg ,30kgx8pow, 15kgx20pow Facepull leżąc na ławce [...]

B Ściąganie na wyciągu szeroki 3-4s 10-12 25kgx12/25kgx12/25kgx12/25kgx12 Wiosło sztanga 3-4s 8-10 (1 tydzień 3s X10, kolejne tygodnie 4s X8) 35kgx10/35kgx10/35kgx10 Przyciąganie uchwytu wyciągu dolnego do brzucha jednorącz 4sx10 10kg/5kg/5kg/5kg Zaczęłam od 10kg ale jakoś było mi ciężko wyczuć plecy Narciarz 3x12 Nie wpisuje ciężaru bo na tej [...]

B Ściąganie na wyciągu szeroki 3-4s 10-12 25kgx12/25kgx12/25kgx12/35kgx10 Zabraklo mi na tym wyciągu 30kg bo 35kg już ciężko szło Wiosło sztanga 3-4s 8-10 (1 tydzień 3s X10, kolejne tygodnie 4s X8) *35kgx10/35kgx10/35kgx10 Dziś dla odmiany robiłam wiosłowanie pół sztangą ( wpisuje same talerze bo nigdy nie wiem jak policzyć sztangę) [...]

I-Śniadanie: B:28,6 T:26,5 W:62,4 Kcal:667,5 Kakao Nesquik 20g // Wywal. masło light 15g mleko 5+ 200g // daj więcej Jaja kurze 2 140g Pomidor 15g Chleb zwykły 3 KROMKI g60 PŁĄTKI OWSIANE możesz dać -------- II-śniadanie: B9,6 T3,6 W58,8 Kcal328,3 Szynka Sopocka 20g // Polecam zrobić samemu z piersi masło light 5g Bułka pszenna zwykła 100g // [...]

cel masa .. plany które już ćwiczyłem to FBW i split 1x w tyg Plan A: plecy : Martwy ciąg 3 serie /8 nogi: przysiad wykroczny + uginanie w 2 serie /8 klatka : Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie 12/10/8/8 barki: wyciskanie w siadzie sztangielkami 3 serie /8 biceps: Uginanie ramion ze sztangą 2 serie /8 brzuch: unoszenie nóg wisząc na [...]

Zwycięzców w ramach realizacji bonów prosimy o kontakt z BOK Kelton. Bony z nagrodą można zrealizować do końca marca 2011 roku. To chyba pomyłka, nie miało być do marca 2012? :-) Jasne że tak, ja żyję w innej czasoprzestrzeni ;) Dzięki ProSatan za tą uwagę :) Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2011-12-04 12:27:45

za***istość sylwestrowej imprezy zależy moim zdaniem od: 1 % od miejsca 5 % od ludzi 94 % od dawek Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-12-31 15:14:48

jaki program? aaa widzisz dales sie nabrac