asnf

ha ha - przypinka musi być ;-D te omlety i dodatki to mistrzostwo świata :-)) siady na suwnicy czy klasycznie? akurat dzisiaj wyjatkowo brzydki na zdj ten omlet wyszedł %) siady ze sztangą, na suwnicy nie mogę robić ze względu na problemy z kolanem - zdiagnozowane 'kolano skoczka' czyli problemy z więzadłami rzepki, dokuczało mi to pod koniec [...]

FiQus - dzięki, do ślubu na pewno jeszcze bardziej bym wyciął ale jak już pisałem nie raz , nie mogłem zaszaleć bo garniaka nowego nie chciałbym kupować ,a tak to nie powinno być niespodzianki - za 1h jadę na ostatnie przymiarki (pierwsze od zakupu w lutym %-) ) i ewentualne poprawki erwinoos - nie , nic prócz dużej ilości podsmażonej cebuli do [...]

j/w urloping, potem wróci, a następnie ślub ;-D Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-09-06 21:40:15

Oby Ci się udało w końcu rozprawić się z tym łokciem... wiem jak to jest mieć coś parę lat i zastanawiać się kiedy znów się nasili/odezwie. Można się przyzwyczaić, ale to chodzenie po linie:-) Zdrowia! No to oficjalnie dołączyłem do Waszego grona , osób po przejściach i przygodach z MRI };-) Tomasz - dzięki i dokładnie, dopóki nie sprawiało mi to [...]

dzięki i dla Was również dużo zdrówka i realizacji planów w nowym (miejmy nadzieję) lepszym roku :-)) };-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-12-31 15:17:43

Pulpety super sprawa. Gdyby nie to, że indor taki drogi niestety. już nie przesadzaj ,ze taki drogi :-) pomysl ile na wódkę wydajesz };-) teraz w kauflandzie jest promo na filet z indyka, zawsze parę groszy taniej ;-) przepis na sos da radę wstawić? czy wszystko 'na oko'? ;-D na powyższych fotkach sa dwie opcje Sos własne roboty,ale bez większej [...]

ta Gajówka stosunkowo blisko mnie, a nigdy nawet o niej nie słyszałem %-) w słoneczny dzień musi być wrażenie jak na Karaibach ;-D no 'trochę' robi wrażenie na zdjęciach, w ładną pogodę https://storage.googleapis.com/mapio-net-pic/77881274.jpg https://i.ytimg.com/vi/jSOfQA-_mEU/maxresdefault.jpg [...]

ASNF - dokładnie Malinowa - dzięki! ale to przepis mojej Reni (Nexi90 z forum) a nie mój :P Ja się tylko inspirowałem :-)) A Renia tez cały czas trenuje ?

ASNF - Dzięki , tak miało być :-) Montaż tego typu filmów to dla mnie prawie nowość. Dopiero parę miesięcy temu zmontowałem swój pierwszy krótki wywiad z relacji zawodów , na które od tegorocznych debiutów jeżdżę z Renią ;) Jednak z każdym kolejnym nabieram większego doświadczenia, gdybym jeszcze miał dużo wolnego czas by się szkolić w tym [...]

Koniu nie mów, że w sadzonych nigdy nie zdarzyło Ci się żeby żółtko nie wyciekało }:-( btw - faktycznie cała strona o jajkach %-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-01-27 17:09:16

czaję z tą patelnią to racja - ja omlety owsiane zawsze łamię, nie potrafię przewracać %-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-01-27 17:17:44

muszę wyczaić w biedronce te bułki wysokobiałkowe juz samo połaczenie bułki z białkiem brzmi dziwnie, cóż to za rodzaj białka? nie wiem, ja jedynie znalazlem wartosci tutaj http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Bulka-wysokobialkowa-Biedronka.html o ile sa prawdziwe , takie wprowadzilem sobie do dziennika, nie zamierzam do tego przywiazywac jakiejs [...]

ASNF - takich ekscesów to raczej nie będzie %-) no może na poprawinach jak się więcej wypije :)) K_PS - fotki z dołu masz rację, góra na pewno poprawiona jezeli chodzi o plecy, barki.... niestety takie uroki robienia sobie fotek z self-timerem telefonem postawionym na biurku %-) mam cały sprzet statywy, aparaty itd ale komu by sie tam chciało w [...]

ktoś, coś? http://www.sfd.pl/-t1120181.html miałem wrzucać tam fotę ale jakoś , nie mogę sie zebrać do zrobienia i pewnie nie zbiore;/

panowie kto mi poleci sprawdzony słodzik, który nadaje się do pieczenia? bo zrobiłem ten zaj**isty sernik z przepisu neevsky'ego i wyszedł gorzki, a z cukrem wyszedł ok, także moj słodzik do pieczenia się nie nadaje podbijam

chyba możesz być zadowolony, dla niektórych 4 miejsce jest najgorsze, bo poza podium, ale myślę, że w Twoim przypadku 'na przetarcie' nie jest źle - wiadomo co do poprawy, zajawka jest więc do dzieła ;-) więcej fotek w dziale AKiF => relacja z zawodów /SFD/Images/2016/7/16/ce2e824e93684d58a7e933c832c3ddad.png Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

testujesz na okrągło grycany i jakieś batony, na focie bez pompy masz kable na przedramionach i zarys brzucha - przestań stękać, bo już prawdziwy zawodnik się z Ciebie robi };-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-09-18 09:33:27

Marian, no jak to obiad bez deseru %-). Ale chyba za 2, max 3 tygodnie zaczynam redu :-D ASNF, sos Passionfruit z MyProtein :-) cheat bez deseru to tak jak ruchać sie z laską i przerwać w momencie gdy jest się blisko, wstać ubrac się i wyjść :D na lody już za zimno tym bardziej ze wszyscy zasmarkani ale tort w Sowie będzie spoko :D

ASNF, dobre to, zaraz przeszukuje YT co tam jeszcze jest ciekawego. Dzięki. P0KI, di.fm słucham Vocal Trance na codzień, ale bardziej potrzebuje jakichś setup, które będę mógł pobrać na mp3, np. z YT. Dzięki za tytuły, zaraz postaram się gdzieś to namierzyć. Poluję jeszcze na nową Metallicę, bo w piątek wyszedł nowy album :-)

do działu 'motywatory treningowe' też możesz zajrzeć, tematy posortowane gatunkowo => http://www.sfd.pl/MUZYKA-f454.html Nawet nie wiedziałem, że mamy taki dział hehe. Dzięki ;-) Opalinho, dzisiaj sprawdzę. Thx.