asnf

Cross Baltic Challenge I edycja odbyła się w ramach Fit Festival 2015. Na zawody przybyli zawodnicy cross z całej Polski oraz ze Szwecji. Fit Festival gościł elitę polskiego cross’u – Pawła Czaplickiego, Łukasza Trzonkowskiego, Bronisława Olenkowicza, Joannę Luty, Natalię Świenc, Patrycję Horodyńską oraz wielu innych znanych zawodników. Łączna [...]

27 lutego, po raz pierwszy w Polsce, odbędzie się Gala Kulturystyki Zawodowej Levrone Pro Classic. W historii tego sportu, nie było w naszym kraju do tej pory tak prestiżowej imprezy! Swoim nazwiskiem zawody sygnuje niekwestionowana legenda światowej kulturystyki – Kevin Levrone. Na jednej scenie konkurować będą ze sobą najlepsi zawodnicy z całego [...]

Fit Festival 2016 to jedyna taka impreza sportowa w Polsce! Targi z zakresu: sport, zdrowie, uroda; warsztaty, zawody, eliminacje do Mistrzostw Świata, największe gwiazdy sportu, najlepsi trenerzy, ale również seminaria poświęcone szeroko rozumianej tematyce sportu, odżywiania i bycia fit. Zainteresowanych zapraszamy w dniach 27-28 lutego do [...]

Ronnie Coleman Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-23 15:28:15

ASNF dobra robota Ronnie jakiś blady

film ogólnie fajny, ale nic nowego nie wprowadza na temat diety i kulturystyki - jednak jest godny polecenia troche mnie zdziwiło to, ze podali w tym filmie, ze 20% kulturystów stosuje sterydy anaboliczne - chyba maja nieaktualne dane Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-13 00:40:06

czytaj podwieszone tematy i edytuj posty http://www.sfd.pl/Jaki_masz_typ_budowy_oraz_ile_masz_procent_t%C5%82uszczu_ocena_wzrokowa_-t910239.html zamykam i przenoszę Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-12-06 22:10:47

wśród amatorów zobaczymy 6-krotnego zdobywcę Mr. India, 5-krotnego zwycięzcę Mr. Maharashtra, 2-krotnego Mr. Universe i Mistrza Świata z 2014 roku zawodnika z Indii - Sangrama Chougule facet jest niesamowity, zazwyczaj na eventach wychodzi z wagą do 85 kg - przypomina mi trochę Mahmuda Irmaka, bo jak wychodzi na scenę to jest 'wooooow' - [...]

/SFD/2016/11/26/011740df9a794969bd233eba5b20eefc.jpg /SFD/2016/11/26/86523e71137e4d9a832fc0e6402c38b3.jpg /SFD/2016/11/26/c1dc7ce316274b06805bbda047629bb9.jpg /SFD/2016/11/26/c92216d2059f43ee9e6d928a591c013c.jpg /SFD/2016/11/26/534d8df755d64805bf8a158e2518b8aa.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-11-26 17:44:14

ASNF bez uzycia nog a nie rak !!! a co do reszty to bez komentarza jesli nie wiezycie to sobie obejzyjcie tego kolesia http://www.youtube.com/watch?v=McGelbScgcY

https://www.youtube.com/watch?v=i9KoS7qufkM https://www.youtube.com/watch?v=mmjoJDaTJcw Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-04-08 14:55:46

ASNF a ile bierzesz porcji jednorazowej ?

nie wiem, czy najcenniejsze, bo najlepiej zapytać instruktora na siłce jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, ale podam Ci propozycje: Arnold Edukacja Kulturysty - tutaj pdf: http://www.sfd.pl/Arnold_Edukacja_Kulturysty-t1035974.html Kulturystyka dla każdego - Demeilles Lucien Atlas treningu siłowego - Frederic Delavier wszystkie 3 przeczytałem i [...]

jogurty, makaron, ryż, czerwona fasola w puszce, piersi z kurczaka - stały zestaw jak odwiedzam "Biedronkę" EDIT: jeszcze twarogi Zmieniony przez - ASNF w dniu 2009-09-24 19:43:51

konkretnie - mięcho dobrej jakości SOG Zmieniony przez - ASNF w dniu 2009-02-16 12:20:44

Asnf - kto o mnie pytal? Dzieki panowie, ten powrot to dopiero poczatek powaznej zabawy w BB. Obiecuje poprawe zeby tak hudo to nie wygladalo. Plecki lipne ? Hmm.. calosc jest jeszcze do duzej poprawy, potrzeba tylko czasu :-) Szukam sposobu na wewnetrzne uda, nie chca zabardzo rosnac, z separacja tez slabo.

Asnf - kto o mnie pytal? nie pamiętam, a nie chce mi się szukać :-P ogólnie była wzmianka w TChP czy ktoś wie co się z Tobą dzieje ;-)

ASNF Dzięki że odpowiedziałeś Bo tak się zastanawiałem np. nad przeróbką mojego obecnego avatara którego mam w profilu . Napisz czy jest możliwość żeby biceps był ruchomy czyli pulsował np. Daj znać jak coś , jeśli w grę wchodzi inna opcja to napisz to w tedy pomyślę nad innym zdjęciem lub zdjęciami . Będzie Sog bez problemu za pomoc - Pozdro... [...]

EDIT: jak napisal Peter McGough, redaktor naczelny magazynu "Flex": "Spoczywaj w pokoju Ben. Zasłużyłeś." RIP Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-10-19 18:22:18

wyniki figure: 1. Latorya Watts 2. Cydney Gillon 3. Michele Da Silva Pinto 4. Danielle Balbino 5. Swan Delarosa 6. Janaina Ferreira 7. Maria Luisa Baeza 8. Karina Grau 9. Andressa Ribeiro 10. Bruna Miyagui 11. Rosimar Lopes 12. Susana Alegre /SFD/2017/4/23/8fb4573cbe414bec85a464ae8693eb10.jpg /SFD/2017/4/23/d570991b048049a58dda337e403d3c52.jpg [...]