art

[...] tygodnia na tydzień było coraz lepiej wiem może wydawać się to chore ale najgorsza rzeczą na świecie jest unieruchomienie całkowite jeśli nie wierzycie to poczytajcie rózne art . róznych doktorów fizjoterapeutów. nie mówie ze ta metoda unieruchomienia jest zła ale jest ona najprostsza... Przez pierwsze dni stosowałem : *jakiś lek przeciw [...]

[...] wrzucam torebke cytrynowej i pije;p własnie kupiłem taka w torebkach, dużo lepiej sie robi na recompie bd starał się 1,5l dziennie wypijać:) ogólnie, masz jakiś fajny art o jej działaniu? bo +- wiem o niej i co daje, ale dobrze było by wiedzieć więcej:) Janusz, spoko:) trening byl hmm, ok. 15:40? jakoś tak zaczął się;p B15 MC 15x [...]

taki mini art o profilaktyce może Ci się przyda http://www.medonet.pl/zdrowie-na-co-dzien,artykul,1623991,1,dieta-po-zlamaniach-kosci,index.html

W sumie temat jest tutaj więc śmiało można zgłaszać pewne sugestie, powiem szczerze, że przez najbliższe dwa tygodnie nie mam szans czasowych aby przysiąść do nowego spisu tematów, ale później jak najbardziej. Z tego co widziałem zagorzałym fanem planów całościowych jest Traktor można zapytać czy chciałby napisać jakiś art o fbw coś się pomyśli

ten art o omega 3 ciekawy i wart był przeczytania jakim chwytem robisz mc? no z tymi pompkami (tylko że ja robię wersje na klate) to ja tak na przykład mam:) ale mam nadzieję że teraz z tym treningiem pójdą do przodu mam pyt do Ciebie w związku z tym że boks trenowałeś:) jak się pozbyć nieprzyjemnego zapachu rękawic?

Proponuje dać posiłek przed i potreningowy odśnośnie suplementacji okołotreningowej i okna anabolicznego masz fajny art w dziale badania naukowe tam znajdz i przeczytaj. Wiecej nie zadawaj takich pytań których było setki w szukajce.

[...] nie osiagniesz wiec jezeli chcesz to praca ciezka cierpliwosci, narazie j/w koledzy napisali wejdz do dzialu trening w domowych warunkach, masz tam w tematach podwieszonych art napisany przez moderatora ktory porusza twoj problem , a takze podane przykladowe plany, którymi mozesz spokojnie cwiczyc! jezeli chcesz to zadawaj pojedyncze pytania to [...]

[...] sugestie 1.Legendarny ABS 2 - moim zdaniem nie potrzebne ,raczej zdanie jest jednomyślne co do jakis programików na wypracowanie miesni brzucha. 2.ACT michaila- bardzo stary artykuł i raczej sie nie proponuje z tego co widze. 3.INVERSON -dlaczego nalezy cwiczyc plecy - uważam ze nie potrzebne, i tak sie to tłumaczy żeby ktoś zrozumiał dlaczego w [...]

Dobra jeszcze was trochę pomęczę pytaniami Jako że teraz wakacje dużo wolnego czasu to w dni w które nie robię tego treningu chciałbym się porozciągać. Cy byłoby to wskazane. I czy jest jakiś art który mówi jak taki plan treningowy na rozciąganie sobie ułożyć?

Zapraszamy na trening barków Samiego Al Haddad i Jakuba Potockiego w klubie PowerPit Gym http://musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,275,sami-al-haddad-i-jakub-potocki-trening-barkow.html

W tej kwestii, czyli wybór między metodą obwodową a stacyjną, polecam ten art: http://www.sfd.pl/Metody_treningowe__obwodowa_i_stacyjna-t456273.html Ja bym sugerował stacyjnie

jednak biochemia ludzkiego organizmu rzadzi sie jakimis ustalonymi zasadami i jezeli ktos zna te zasady i umie je polaczyc ze soba moze wysunac wnioski, ktore dzialaja w praktyce, wiec na odpowiedz Pana Ambroziaka czekam dalej z niecierpliwoscia, bo kazdy jego art czytam z takim zaineresowaniem jakbym czytal wciagajacy horror, stale napiecie

Michu i co narobiłeś?

Podałem Ci wszystko na tacy, przy doborze ćwiczeń pomoże Ci Atlas Ćwiczeń(wpisz w google) co jest dla Ciebie nie zrozumiałe ? przeczytałeś w ogóle ten art co Ci podesłałem ? wystarczy tylko zmodyfikować plan i zastosować się do uwag które napisałem

Witam Przeczytalem (chyba z 10razy, bo nie moglem zrozumiec ) art Wodyna na temat metody 15,10,5 Wyglada to calkiem ciekawie, plan 4dniowy, fajnie :) Musze zrobic sprawdziany silowe zeby dowiedziec sie ile dokladnie wyciskam itp itd Czyli w kazdej serii nalezy zrobic (mamy dzien z 15powt) 15 powt? Dajmy na to ze zaczynam od 50kg, czyli 50x15, [...]

Tak jak pisałem spróbuj systemu FBW Poczytaj ten art http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Potem ułóż plan który ma się składać z podstawowych ćw Duże partie - nogi,plecy,klata po 3s Małe partie - barki,bic,tric, po 2s + brzuch i łydki Po 1 ćw na partie 2 zestawy A/B

Za to godne polecenia są tasery tyle że kosztują 5 tysi sztuka i wymagają pozwolenia. Niekoniecznie vide art. 11 ustawy o broni i amunicji.

_Knife_ jest specjalistą od treningu z ciężarami i nie uznaje innych opcji, każdy ma swój świat . Wczoraj czytałem na jakiejś dziwnej stronie art o tym jak pistolety niszczą kręgosłup i kolana, więc kontrowersyjnych opinii nie brakuje.

No co powie, powie że w wieku 35 lat będzie na wózku jeździł Nie wiem, przeczytałem dwie części tego art'a, reszty nawet nie zamierzam, bo to kiepski materiał......

Poczytaj art na body factory, że więcej nie znaczy lepiej kulturyście wykonywali po 30 serii na daną partie i efekty były podobne jak przy wykonywaniu 12-16s Jeśli zamierzasz robić na biceps 16 serii w 2 ćw to powodzenia Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-06-23 23:44:18