art

O insulinie jest art w regulaminie, zerknij sobie ;-) A interwały, choć krótkie, robią więcej pożytku :-)) No i poza tym to super, że coś ruszyło };-)

Dobra riposta: http://www.joemonster.org/art/19432/Utalentowany_Azjata_w_NBA

aha i czy jak po trenie rozrobie to WPC z mlekiem to nie bedzie lipy? wiem że przy mono to nie bardzo mleko po chwili pić, nie wiem jak przy CM3, nie piłem w sumie WPC z mlekiem tylko zawsze z wodą, ale niedawno czytałem art, że mleko zatrzymuje też dobrze katabolizm potreningowy wiec od jakiegośmiesiąca tak robie :)

Dodasz 50g tłuszczy już masz 450 kcal dodatkowo SPrawdz sobie w tym kalkulatorze bo aktywność to masz dużą https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

[...] fizycznej. Zgodnie z zapisami wspomnianej już ustawy, licencja pracownika ochrony fizycznej pierwszego stopnia wymagana jest do wykonywania czynności, o których mowa w art. 3 pkt. 1 ustawy, przez: 1) członków specjalistycznych uzbrojonych formacji ochronnych, 2) członków zespołów konwojujących wartości pieniężne oraz inne przedmioty [...]

Jeśli szedłeś sobie ulicą i miałeś tai ekwipunek w plecaku i mialeś mega pecha że Cię akurat przetrzepali to możesz się próbowac bronić ze to tylko dla siebie na zapas,bo kryzysem straszą. Jeśli zarzuty będą z art. 62 ust. 2 to takie tłumaczenie będzie zbędne :-).

no no cnotliwy, jak znajdziesz ten art, co chciałeś wcześniej to wstaw, chętnie poczytam. A jak mi jeszcze powiesz jak wstawić avatar w profil bo nie moge wyczaić tej opcji( no chyba że trzeba mieć abonament) to w ogóle będziesz git8-)

dobry art. sog

http://www.sfd.pl/Kreatyna__w%C4%99glowodany_vs_w%C4%99glowodany_%2B_bia%C5%82ko_a_poziom_kreatyny-t774437.html -na dole artu masz o bialku troche,to nie jest ten art co mi chodzil po glowie,aczkolwiek tutaj tez o tym jest ;-)

[...] no ale właśnie... przecież od jednego jajka z trójką nie umrę, a i batonik raz na jakiś czas co najwyżej wejdzie mi w boczki i nic więcej. No to właśnie sobie przeczytałam artykuł ładnie zbierający cały ten szlam, który światowe koncerny pakują w żywność przetworzoną. Może powiecie, że jestem naiwna, bo przecież to jest wiedza powszechna, ale [...]

polecam CI ten art i nie zlewaj techniki w wl bo progres szybko się skończy jak u mnie :)

Wlasnie znalazlam jakis art typu "dietetyk sobie napisal" w ktorym jest jedno zdanie na ten temat: Moderation is the key. Even the newly recommended use of coconut oil can lead to weight gain if you use too much, and it is not recommended over other saturated fats according to American Heart Association and the 2010 U.S. Dietary Guidelines Szukam [...]

Ustawa o przeciwdziałaniu narkomanii. Art. 62. 1. Kto, wbrew przepisom ustawy, posiada środki odurzające lub substancje psychotropowe, podlega karze pozbawienia wolności do lat 3. 2. Jeżeli przedmiotem czynu, o którym mowa w ust. 1, jest znaczna ilość środków odurzających lub substancji psychotropowych, sprawca podlega karze pozbawienia wolności [...]

Jak powinien wyglądac plan stretchingu po treningu, zakładając, że cwicze całe ciało na jednej jednostce treningowej? Ile cwiczen i jakie? Może jest jakiś art na ten temat?

[...] zmian :) Polecialo troszke z brzucha, za to tylek rosnie, ale to chyba dobrze :-D Przy okazji wspomne, ze nadal nie mam okresu, juz 2 tygodnie spozniony :-( Zaczynam sie martwic, zdarzylo mi sie kilka razy ze spoznil sie tydzien, ale nigdy az tak dlugo :-? Nie jestem w ciazy. 26.02 niedziela http://img43.imageshack.us/img43/3577/tre2a.jpg Rano [...]

beta alanine bez porownania bierz BA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html ART http://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firm%C4%85_TREC_lipiec__by_jasio06-t779225.html#post8

Co do tłuszczy: http://www.olejedlaciebie.pl/index.php?nazwamenu=glowne&pageheader=Jakich%20t%B3uszcz%F3w%20u%BFywa%E6%20do%20sma%BFenia?&art=naczymsmazyc.txt&kat=artykuly/olej/ na dole pisze,że olej rzepakowy nadaje się do krótkotrwałego smażenia.A ile trwa krótkotrwałe?@@-) Zmieniony przez - olciak94 w dniu 2012-02-26 17:31:43

3 razy w yg po 30min na poczatek tutaj masz dobry kalkulator: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

haha, spoko ziomal- art of trolling;)

Darioman, to zostaw tak jak jest, ew. jak się rozkręcisz z trening to sam zdecydujesz. W ostatnim MD jest art na temat aero po treningu siłowym i z badań tam zamieszczonych wynika m.in że ograniczają one odpowiedź anaboliczną mięśni.