art

qwert321 jeśli to ma być intensywny trening to "jakiś tam czas" na regeneracje nie wystarczy polecam art. michaila http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html i tabele z 4 postu bodajże

[...] jeśli nie jesteś " w temacie " to nie pisz, bo wprowadzasz małe zamieszanie http://www.konabikes.co.uk/2k6bikes/stab_sup_2k6.php http://www.rower.com/archiwum.php?art=1806 http://rowery.onet.pl/4,35,136852,776,scott_high_octane_2,sprzet.html Jedyne co to te tandetne przerzutki. Tylko dlatego że tak wielka korporacja musi się wszędzie [...]

po wysilku musisz cos zjesc, przeczytalas ten art qazara co ci dalem link?

[...] przedramion sztangą 13/11/8/6/4/2/8/10 2. Wyciskanie stojąc 15/12/10/8/6/4/10/12 3. Unoszenie sztangielek bokiem 3* 10 4. Przedramie nachwyt 3/xx 5. Brzuch PT: 1. Prostowanie nóg na maszynie 15/15/15 2. Przysiad 17/14/12/10/8/6/12/14 3. Wspięcia na palce 3/xx 4. Pompki na poręczach 15/12/10/8/6/4/10/12 5. Brzuch To jest na podstawie art'a WODYN'a

Super Art serio, Pozdrawiam i oby tak dalej.

Sog za art

Lap soga fojny art

fajny art

moze krótko powiem o nagrodach na razie z wielu firm które sponsorują tą imprezę nagrody przekazali 1.GO SPORT-art.sportowe za ok 2300 zł 2.Firma CAME produkty reklamowe (koszulki) za ok 1500 zł 3.Przedstawiciele koła poselskiego PO elektronika za ok 2000 zł WiEcej informacji będziemy przekazywać sukcesywnie. pozdrawiam!!!!

co dot ego art. to chyba było oczywiste...chociazby dlatego ze z mleka powstaj ser biały ktory kazdy znas je albo jesc powinien. ELLIS oto ten temat: http://www.sfd.pl/Mleko_%C5%9Bwie%C5%BCe_wygrywa%2C_UHT_przegrywa-t323301.html

Sani faktycznie masz tam troche niechcianch pokladow zbednej energii. Wiec zacznijmy od poczatku: -po pierwsze na ktorejs stronie jest moj art dotyczacy odzywiania(chyba na nastepnej)Dieta przy redukcji -podstawy -po drugie powinnas cwiczyc cale cialo a nie tyljko miesnie brzucha -po trzecie zmuszona jestes dodac treningi aerobowe(tlenowe) -po [...]

Drogi Gorkinie na temat redukcjimasz raczej nikle pojecie i aby to zmienic proponuje lekture art Dieta przy redukcji-podstawy. Na poczatku powiem Ci ze palnujesz za krotkie sesje aerobowe, owocow wogole nie powinienes sporzywac. Sesji aero jest za malo, skakanka sie do tego nie nadaje a trening na rowerze jest ok. Zadnych dupereli weidera , tylko [...]

[...] trening silowy w celu poprawy metabolizmu. Wiec bedzie jak najbardziej na miejscu przy twoich problemach. Tak wiec trening obwodowy poniedzialek, sroda, piatek. Wtorek czwartek sobota -aerobowe treningi wykonywane na rolkach , stepie lub w plenerze. Wazne jest tylko czas trwania (40min i wiecej, przy zwiekszonym stazu)i tetno tlenowe. Jezeli [...]

..czorcia, jak moglbys sprawdz czy moj art jush doszedl pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-05-04 14:44:31

Sog za dobry art Wątpię, by udało się włączyć amarantus do diety, poszukam u mnie, ale raczej nie znajdę.

CIEKAWY ART. TO JST COS W STYLU SUPERSERII.

Dobry art. dam SOG'a

Bardzo dobry art. SOG juz nie wejdzie

Jacek a co Ty na to zebym cwiczyl planem rocznym treningowym z SDW ? (http://www.sdw.pl/art,roczny_plan_treningowy_rpt_cz_1,44.html)

Polecam lekturę art michaila http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html