[...] sek, zmiejszamy czas aerobów po treningu. Aby efekty były lepsze 2 i 3 czesci planu suplementujemy BCAA i kreatyne. W 3 etapie, zmiejszamy liczbe cwiczen na poszczegolne partie i powtorzen w ramach serii do 4-6,wydluzamy czas przerw nawet do 3-4 minut. Zwiekszamy ww do 6g a bialko do 4 g /kmc. Ten program także zyskuje wielu zwolenników. [...]
mcray 'po grasikowych badaniach' - tak sie sklada, ze takowych nie moge przeprowadzac... a szkoda, na pewno fajna sprawa; art, ktoory przedstawilam, byl autorstwa haycocka - to raz; a dwa, ze nie wiem, skad te nadinterpretacje, ze hmb w ogoole nie dziala - dziala, ale w zawezonych waroonkach i nieadekwatnie do reklam, jakie mozemy przecztac... [...]
ciekawy art, nie rozumiem całego, ale z tego co sie doczytałem ma dosc duzy wpływ na efekty i skutki niedoboru. SOG leci wpełni zasluzony napewno zainteresuje Mc z pewnej wlasciwosci biotyny
[...] badania" :D skad interpretacja? hmm moze dlatego ze ludzie interpretuja w ten sposob twoje badania.Byc moze niedostatecznie wyjasnilas to co chcialas przekazac w swoich art. ;) hmm w badaniu jest napisane, ze bylo krytykowane za brak testow na wytrenowanych ludziach i pzoniej dodano grupe osob ze stazem treningowym. Referncje mowisz.. Te [...]
Heh pracuje (Nie sam) nad tym aby moje art. dotarly dalej niz do Poznania. Internet to swietna rzecz. Ale wiecej nie pisze,bo to kryptoreklama Sklep od 10 otwarty, wiec 8 godzin snu wystarczy. Teraz i tak nie potrzebuje regeneracji, bo nie cwicze
Rehab co do ALA tu masz całego posta http://www.sfd.pl/temat131068/strona1/ , jest tam spory art o jego działaniu po ang - aktualnie pracuje nad jego tłumaczeniem
[...] Przewodniczący obrad kończąc zebranie przekazał obecnym życzenia pomyślnej realizacji założonych celów oraz poinformował obecnych, że nowo założone stowarzyszenie, zgodnie z art. 17 ust. 1 ustawy Prawo o Stowarzyszeniach, może podjąć działalność po uprawomocnieniu się postanowienia o zarejestrowaniu. Na tym obrady zakończono. Załączniki: Nr 1 [...]
no bo ja się zdziwiłem jak go czytałem... koleś pisał art. na 3 strony i wychwalał maryśkę pod niebiosa opisując to biblijne spotkania dżizusa z tą roślinką ja tam uważam że wszystko jest dla ludzi trzeba znać umiar i carpe diem kolego
mateo ale jak juz sie odpowie na jakis artykul to powinien on ginac w tym dziala a zauwazylem ze na forumzn tak sie nie robi. Albo poprostu ten dzial ma jakies opoznienia bo w tym dziale niby wszystko bylo normalnie ale nowy art juz byl i on tam sie nie pokazal.
Tak - Darek Wynikła mała dyskusja na temat treningu siłowego dzieci Niestety nie pamiętam gdzie to było - znaleść też nie mogę Nie był to jakiś art - zaledwie parę wypowiedzi - nie było tego zbyt wiele
[...] treningu "eksperymentuje" - zmieniam cwiczenia,ilosc serii,powtowrzen..probuje dac dla miesni bodziec do wzrostu..sprawdzam co na mnie dziala..uwazam jednak,ze art jest b dobry,bo moza wymienic sie swoimi doswiadczeniami..nie mozemy sie przeciez ograniczac do "trenuj cyklicznie z michailem", chyba po to bozia dala [...]
Damy rade art-b1 jak znam zycie to na drugi trening juz wszyscy beda "wskazujacy na spozycie" wiec od teori do praktyki dllluga droga Co do filmow z gali mma to beda dopiero w weekend.Jestem uzalezniony od typa ,ktory mi to zgrywa,a caly czas nadaje ze nie ma w tygodniu czasu.W sobote dostane zgrane na cd to w niedziele bedzie na [...]
[...] dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu- -NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują [...]
[...] taki sposób jak oczekujesz...http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 tu przeczytasz nie tylko tak jak nie chesz i nie rozumiesz ale konkretne pokarmy które należy łąćzyć, art. dość obszerny ale naprawde warto przeczytać... dla początkujących polecam CYKLICZNOŚĆ pryting by MICHAIL, a nie normalny trening masowy dzielony (ćwicze 4 miesiące [...]
siemanko HMB to lipa, PRZEPRASZAM że daje nie moj art ale zapomniałem link Każdy, kto przez ostatnie kilka lat miał do czynienia z kulturystyką, słyszał o beta-hydroksy-beta-metylomaślanie, popularnie zwanym HMB. (...) Sprzedawany w olbrzymich ilościach towar miał wspomagać budowanie tkanki mięśniowej. Jednakże HMB nie działa dokładnie w ten [...]
"Problemy prawne" - 17 latek ponosi odpowiedzialność na normalnych zasadach ( art 10. Kodeksu Karnego par. 1 ), czyli w razie czego byłby udział w bójce ( wyższa karalność przy użyciu butelki ), teoretycznie sąd orzekłby na waszą korzyść ( jeżeli byliście trzeźwi ) ale różnie to bywa. Odnośnie całej sytuacji - jeżeli dziewczyny przyszły [...]