art

Rafał jak dla mnie clen do pct to samobój , zamiast obniżąć kortyzol wyrażnie go podbija, to nie tylko moje spostrzeżenie kiedyś infa , napisł tu art na temat jednak w praktyce przynosi to nie tylko brak efektu ale odwrotny skutek. Podsumomując clen + saa tak clen na pct odradzam , clen pomiędzy cyklami na sucho podobno sprawdza się u osób [...]

lektura dla Ciebie 11. Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000 a co do podbijanai bkalorii bardoz latwo to zrobic tluszczami nie ma uczucia wpychania na sile a kalorycznosc [...]

[...] ze clom jest lepszy niż nolva jest jedno badania, wklekane nawszystkich forach że nolva jest lepsza z daje z 2004/2006 roku , ale nie wyciągałbym takich wniosków. Tu masz art Kazama clomid vs nolva. http://www.sfd.pl/CLOMID_vs_NOLVADEX_art_-t171688.html Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-30 09:02:44 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu [...]

Czytałem ten art Problemem jest to, że mam na odblok tylko 11 tygodni od czasu planowanego zakończenia cyklu (7 września ostatni strzał cypio). Później lecę na koniec świata i nie będę miał możliwości wzięcia ze sobą żadnej chemii raczej. Dodatkowo nie wiem czy ładowanie tylu środków na odblok po takim dosyć lajtowym cyklu jak mój ma sens? Gdyby [...]

A ja waliłem kiedyś samo npp 20 e3d Balacan i było git, przestało mnie boleć w łokciu i żadnego DD nie doświadczyłem-oczywiście odblok był. Mam gdzieś art na kompie że nandrolon w dawce 3 mg/kg wagi ciała wpływa pozytywnie na produkcję pro-kolagenu i żeby do tego brać test do 200 mg/tydz ale nie więcej bo powyżej osłabia ścięgna

[...] do uzupełnienia diety jak masz jakieś braki, z tego co widzę to nie masz dietki wiec ułóż sobie, wylicz sobie zapotrzebowanie na '' 0 '' na tej stronce: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html I ułóż pod te kcal dietke, białko daj 2-2,5g/1kg masy ciała, tłuszcze 1-1,5g/1kg reszta węgle. na Twoim miejscu potrzymałbym [...]

Dietę wrzucamy w formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html :) Poczytaj na forum i rozpisz sobie sam dietę, jest bardzo dużo dobrych tematów. Przydatna rzecz w obliczaniu zapotrzebowania https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Pozdrawiam i szerokości :)

[...] umieć to jakoś uargumentować... Popytam w aptece o b12 w tej formie. To powiększenie czerwonych krwinek to parametr „MPV śr. obj. płytki krwi”, tak? Masz może jakieś info/art o tym, bo nic nie mogę znaleźć? Chciałabym się doedukować + wiedzieć, jakie są konsekwencje tego powiększenia czerwonych krwinek. Żelazo – ok. Magnezu jest dużo i nie ma [...]

Jutrzejszy trening. Ściągnięty żywcem z art o FBW by Georgu jednak trochę zmieniony . Nie mam za bardzo chęci kombinować, a bez przysiadów lub martwego, trening dla mnie nie istnieje. Także wrzucam po poprawieniu. Wszystko robione między 10 a 12 powtórzeń. Krótkie przerwy między seriami ( max 1 min) Wieczorem wpisze małe podsumowanie [...]

Bardzo przydatny art :-))

[...] Pierwszy cykl z Teścia i .... siła up, masa up, a libido heeh co mam pisać..... W każdym razie sporo czytałem o HTZ na zachodzie ( Polska to zaścianek), o dzieci się nie martwię ( mam dwoje), a korzyści z poprzednich cykli niepodważalne ( czuję się jak .... no wiesz) Jestem zdeterminowany jak coś postanowie to zrobię, a to że pytam [...]

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tu wpisujac Twoja wage,wzrost i wiek i praca biurowa i cwiczenia 3razy w tyg zeby utzrmac mase potrzebujesz 2700kcal wiec do masy dodaj jeszce z 500

Ok rozumiem. czytałam art. o tym co jedzą ledies. Dzis na zakupy ruszam. Dodam ze mięso jadam głownie drób. ryby tylko czasami. często jem jajka, pomirdory, rzodkiewke, szpinak. sery, mleko i ogolnie nabial w dużej ilości. często mam tak ze na nic nie mam ochoty poza nabialem.. kiedyś zupełnie tego nie lubiłam i cukru i słodyczy. lecz od [...]

[...] to zmienić. Potem układasz na podstawie tych lektur nowy jadłospis i dajesz go tutaj do oceny/poprawy. Pamiętaj, że w diecie powinno być minmum 60 gram tłuszczu - mniejsza ilość jest dla kobiet niezdrowa. W razie problemów z ułożeniem diety ten art się przyda: http://www.sfd.pl/-t527693.html Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-10-20 20:38:14

zapotrzebowanie kaloryczne nawet nie musisz liczyć tylko wpisać do kalkulatorów, które znajdziesz na górnej belce forum Co do treningu masz w postach podwieszonych art pierwszy rok treningów i wszystko tam znajdziesz co potrzebne na początek przygody z siłownią

[...] jego obecność na rynku europejskim w charakterze żywności jest nieuprawniona i przed wprowadzeniem do obrotu wymagana jest autoryzacja w Komisji Europejskiej, zgodnie z art. 4 rozporządzenia (WE) nr 258/97 Parlamentu Europejskiego i Rady z dnia 27 stycznia 1997 r. dotyczącego nowej żywności i nowych składników żywności (Dz. Urz. UE L. 43 z [...]

Tu masz mój art na temat prolaktyny ,z sfd na temat leczenia itd. http://www.sfd.pl/prolaktyna_hiperprolaktynemia_leczenie._-t1087806.html

[...] dawkowanie standardowe, 5g przed i 5g po treningu silowym natomiast zamiast inwestowac na tym etapie w cos zlozonego, warto przyjrzec sie takiemu dodatkowi jak ba, czyli beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33648.html jak mozemy przeczytac w art [...]

[...] starałem się mniej więcej liczyć ale +- 500kcal może wyjśc. Udało się machnąć trening, wprowadziłem rampę w głównych ćwiczeniach, źle zinterpretowałem zapis 5x10 w treningu (art pierwszy rok treningów) - myślalem ze jak przy jednych planach jest rampa 10, 5x10 oznacza stały ciężar. No nic, jedziem dalej. Trochę zmodyfikowałem plan dorzucając [...]

[...] z starzeniem się u mężczyzn,poziom progesteronu i testosteronu ulega obniżeniu, przy jednoczesnym wzroście estrogenów. Są jeszcze bardziej inwazyjne metody zbijania progesteronu, ale nie będę tego poruszał. O prolaktynie masz tu art, jak powstaje o lekach i zbijaniu itd. http://www.sfd.pl/prolaktyna_hiperprolaktynemia_leczenie._-t1087806.html