art

[...] ciemny oliwa salata marchew odrazu po ten wafle ryzowe po treningowy kurczak 150g ryz ciemny 100g +warzywa by węgle się zgadzały przed snem orzechy lub oliwa mleko a jak się nauczę to twaróg I jest jakiś art co robić żeby trochę to urozmaicać ? bo od monotonii się w końcu nie dobrze zrobi ;p Zmieniony przez - krifcok w dniu 2013-04-07 17:36:45

2 SOGi.. bardzo ciekawy art.

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/406/1/1203576986.jpg Na trasie z Andrzejem Majchrzykiem Zapraszamy na drugi odcinek Na trasie z Andrzejem Majchrzykiem. W tym odcinku Andrzej pokazuje nam swój dom i sklep. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,406,na-trasie-z-andrzejem-majchrzykiem.html

https://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/406/1/2118708066.jpg Trzeci odcinek Na trasie z Andrzejem Majchrzykiem - trening https://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,406,na-trasie-z-andrzejem-majchrzykiem.html

Jak Ty bys wzial tego propa z meta art????

zamaist rozpiętek daj wyciskanie jak w a masz płaska to tu daj hantle na skosie https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Bardzo ciekawy art. I powiem szczerze ze zawsze kiedy robilem cykle treningowe wlanie stosujac te ciezke i wyczerpujace ostatnie powt to obserwowalem bardzo male zmiany w ciele albo wrecz regresje. A gdy robilem tzw lajtowe cykle nastawione na podtrzymanie muskulatury to jakos bardziej uwidacznialy sie miesnie i bylem jakos bardziej zadowolony ze [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926-s1.html Masz art. na ten temat.Wszystko w nim jest zawarte

Wez jeszcze raz przeczytaj dobrze art. o FBW bo wszystko jest jasne i zadajesz bez sensu pytania. pozdrawiam

polecam tą stronę https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

kaz : ten, art. tyki powala

dieta leży,poczytaj troche odnośnie układania diet . Wrzuciłem ostatnio fajny art ,który powinien rozjaśnić Tobie sprawe http://www.sfd.pl/Zasady_uk%C5%82adania_jad%C5%82ospis%C3%B3w_oraz_prawid%C5%82owego_przyrz%C4%85dzania_potraw-t1002716.html Poza tym białka musza być pelnowartosciowe w kazdym posiłku Tłuszcze w postaci oliwy z [...]

warto zapoznać się z poniższymi art z potreningu.pl: 1. https://potreningu.pl/articles/4315/kandydoza-bez-sciemy--cz--i/page/2 2. https://potreningu.pl/articles/4318/kandydoza-bez-sciemy--cz--ii

tu masz gotowe plany push pull rozpisane http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

hmm a ja bym zmienil na 10 minut jest kilka osob ktore sa wporzadku a nie moga posylas art. no ale z drugiej strony co im szkodzi zaplacic ta symboliczna cene czy kupic jakies bialeczko chocby dla kolegi... Fire Moderator "ubi lex, ibi poena"

Propozycja Mateo, by zmniejszyć czas wysyłania artykułów to chyba wielki sukces Forumowiczów, Moderatorów i Administracji w dążeniu do wyplenienia łobuzów zaśmiecających forum. Skoro jest propozycja skrócenia czasu o 2/3 to rozumiem, że na forum jest o 2/3 mniej śmiecących łobuzów. To duży sukces, gratulacje! Pozwalam sobie na tę małą [...]

No to znajdź nam sponsora, to nie będzie akonamentu. Jest jeszcze kwestia użytkowników, którzy chodzą tu z zamiarem popsucia jakości forum. Ograniczenie możliwości wysyłania art. do 30min. powoduje, że nie narobią bałaganu. Mateusz Pazdan Administrator

Nie chcę zapeszać, ale reklamodawców przybywa i może niedługo w ogóle zniesiemy ograniczenia na wysyłanie art. Mateusz Pazdan Administrator

w tym wieku ucz sie techniki i nie szalej z ciężarami http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html