jesli chodzi o rozklad to powinnas zaczas spokojnie od 1800kcal, jak przyjmujesz konkretny rozklad to sie go trzymaj, ustalilas sobie bialo 120g, a zjalas 98g Pokaz swoje zdjecia, Margaryny, kaszy mannej, frytek mrozonych nie jedz Co to jest baton orkiszowy? Zajrzyj do tematow podwiesoznych i przeczytaj art. Co jedza ladies.
Fajny art. ulżyło mi - już się bałem bo w domu mnie straszyli że będzie ze mną źle :) bo jem codziennie 200g miesa szynka wieprzowa :) i zamiast masła do kanapek używam 20g smalcu codziennie:)
Pare lat temu jak ten art czytałem to był ciekawy wiec w Grasikowej wersji pewnie tyż ale powiem tylko... że zanim sie zacznie krytykowac/zachwalac hmb... to trzeba wiedziec wszystko co tutaj napisane... .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się [...]
hehe Clar ma troche racji Grasiku ...chyba tez powinnas miec ciekawy art na temat kreatyna+hmb pozdrawiam co do HMB - jak zwyklismy mowic - dziala dobrze przy HST Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
ten art niej est obiektywny jest nastawiony z góry negatywnie do HMB. LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"
[...] witaminy A. Leczenie: bardzo dobre efekty daje peelingowanie, szczotkowanie, czy okłady zmiękczające ziołowe podczas kąpieli, po których dobrze jest zastosować kremy z zawartością wit. A i E. Wewnętrznie zaś wit. C, która ułatwia przyswajanie wit. A. Polecane są także zabiegi oczyszczania mechanicznego w gabinecie kosmetycznym. a tu macie [...]
Spoko post, sog Wg mnie przydałby sie jeszcze art bardziej praktyczny - przykładowe plany HST Wiem ze to wszystko to sprawa indywidualna aczkowiek w jakimś stopniu zapewne pomoże, szczególnie początkującym
Witam wszystkich! Na początku chciałbym pochwalić za za***isty art. Nie miałem o tym zielonego pojęcia aż do teraz. Ćwiczyłem 4 m-ce intensywnie, później m-c przerwy i teraz chcę zacząć HST(planuję takżę zakup odżywki ww). Mam jednak kilka wątpliwości. Niedługo idę na siłownię i będę robić maks pomiary. Czy wcześniej muszę ponownie rozgrzewać [...]
nie chce mis ie czytac calego artykulu bo bym ze 2 to robil. moze ktos mi podsumuje cal art co daje (jezeli wogole daje) jakie efety, i co tam jeszcze sie wyjasnilo podczas rozmowy bede wdzieczny jezeli ktos mi to streci
Dzieki Ci Mawashi za ten art :))) Cwiczylem wczesniej ciezej ale mialem za dlugie przerwy, zadnych zakwasow a co gorsza zadnych przyrostow:/ Teraz widac efekty <jupi> idzie powoli ale idzie :D:D:D Pozdrawiam Sogacza juz zapodalem :)
super art, prawdziwe kompendium wiedzy :), ale jak ktos wyzej napisal przydaloby sie znac opinie i dawki mezczyzn. A tak btw. gdzie mozna dostac dnp? juz kiedys cos bylo o tym w FA ale zrobili mi takiego stracha ze odechcialo mi sie tym interesowac, pamietam ostatnie zdanie, ktore brzmialo mnie wiecej tak: "biorac dnp zawsze miej wanne [...]