art

Dobra, bo widzę że MLKV już zaaktywizował swoją standartową postawę i robi się agresywnie hehe. Mogę coś powiedzieć na temat instytucji samoukarania przewidzianych w obowiązującym kpk. Otóż są dwie: dobrowolne poddanie się karze uregulowane w art. 335 kpk i tzw. skazanie bez rozprawy uregulowane w art. 387 kpk. Z grubsza różnice są następujące: 1. [...]

Art lepszy niz moj Czy to nie plagiat ? Art byl pisany tylko na potrzeby sfd ? Sporo tego, ciezko uwierzyc ze sie komus chcialo, tym bardziej dziewczynie

[...] w mniej więcej podobnych odstępach czasowych, - nie podjadaj między posiłkami, Więcej informacji na temat diety i tego jak komponować swoje posiłki znajdziesz w poniższym artykule: Jeśli Twoim celem jest budowa sportowej sylwetki, a jesteś dopiero na początku drogi z treningami, to polecam Ci zestaw artykułów przygotowanych przez Tomka - [...]

http://www.sfd.pl/-t302038.html Bardzo ciekawy art Qazara na temat insuliny. Jeśli chodzi o spadek mocy na treningu, to ja ratowałem się carbo, a przeżyłem już hipoglikemię kilka razy. Raz nawet po treningu biegałem do apteki po glukozę Jeśli chodzi o spożycie ww o wysokim ig po treningu, to dobry trening poprawia wrażliwość tkanki mięśniowej na [...]

Jak już zostało wspomniane, najważniejsze dla dobra regeneracji to zmiany w stylu życia i higienie snu. Przynajmniej na tyle na ile to możliwe. Ważne jest zadbanie o jakość snu:

No dobry art stara kobyło

ciekawy art do prozdrowotnych i pomocnych w redukcji dodalbym jeszcze lecytyne w ilosc 10-20g na dobe. i nie zgodze sie z opinia o glukozaminie-mi pomaga pozdro

fajny art. wlasnie bd zaczynac redukcje przydalo sie troche wiedzy. zastanawia mnie tylko co z retencja wody przy braniu kreatyny . Nie napompuje sie woda duzo podczas redu ?

dobry art. Oczywiście sog

Witam, To mój pierwszy post na tym forum i od razu chciałbym podziękować za dobry art. Nie znalazłem niestety informacji o spalaczach nie oddziałujących na układ hormonalny, a w szczególności nt. spalaczy nie podnoszących poziomu kortyzolu. Jak wiadomo kortyzol powoduje odkładanie się uporczywej tkanki tłuszczowej, ja jestem nieco znerwicowany i [...]

[...] i ponad wszelką wątpliwość są najlepsze na redukcję tkanki tłuszczowej. Nie musisz chodzić na siłownię. Możesz skorzystać z treningów domowych, które przedstawiliśmy w tych artykułach. "Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu" https://www.sfd.pl/art/Trening/Ćwiczenia_na_nogi__Trening_nóg_w_domu_bez_sprzętu-a3903.html "Ćwiczenia na [...]

[...] może negatywnie wpływać na układ hormonalny całego organizmu. Twoje ciało się broni, jednocześnie zatrzymując zapasy tłuszczowe w opornych "hormonalnych" miejscach. Dlatego warto zadbać o pełnowartościową dietę, bogatą w witaminy i minerały potrzebne do uzupełnienia przy tak sporej ilości aktywności fizycznej. Warto również przeczytać artykuł [...]

[...] z naszymi zalozeniami , gdyz powinnismy liczyc bialko zwierzece jako pelnowarosciowe. /czyli liczymy bialko z miesa , jaj, ryb/ natomiast bialka roslinne nie maja tej wartosci co bialka zwierzece. generalnie jesli w diecie np 70%bialek pochodzi z produktow zwierzecych a tylkon 30% z roslinnych - to jest ok. temat b. ciekawy. bedzie art [...]

bardzo dobry art zostaje tylko jedno ale: kto z nas cwiczących rekreacyjnie w 100% przykłada sie do diety ? jak sie siedzi caly czas praktycznei w domu to pikus ale praca lub jakies wyjscia ze znajomymi, jak sie tego trzymac ? albo w pracy zamawiaja ulubiona pizze i jedza pod nosem, nie da sie nie zjesc i ****

[...] a nie roslina wiec strukturalnie nasz tluszcz odkladany w kom tluszczowych to tluszcz nasycony a nie nieneasycony tluszcz roslinny. pisalem juz w tym temacie 2 czesciowy art dowodzacy ze nadmiar nnkt szkodzi zdrowiu ! tluszcze te w nadmiarze sa szkodliwe dla zdrowia , co zostalo udowodnione badaniami klinicznymi. owszem 10%energii pochodzacej [...]

michal.z Żywienie zgodne z zegarem biologicznym - art. Kasi Matteli

[...] zapotrzebowanie nie uwzględniaj obecnej masy ciała, ale docelową, albo chociaż prawidłową dla Ciebie. Wykorzystaj do tego nawet najprostszy kalkulator: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_BMI__wska%C5%BAnik_masy_cia%C5%82a._Oblicz_prawid%C5%82ow%C4%85_wag%C4%99-a3752.html Oblicz ile powinieneś ważyć przy swoim wzroście i na początek [...]

Po pierwsze polecam Ci lekturę kilku artykułów Macieja, po przeczytaniu i przyswojeniu myślę, że będziesz miał w miarę kompletną wiedzę. ODŻYWIANIE: "Co jeść na diecie na kolację, obiad i śniadanie?" https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Co_je%C5%9B%C4%87_na_diecie_na_kolacj%C4%99%2C_obiad_i_%C5%9Bniadanie_-a3260.html "Dieta [...]

Fajny art. sog

j/w same konkrety świetny art, wyczerpuje temat