art

no widziałem ten art w MD ale nie chciało mi się akurat czytać ja daje do przedtreningowego jedynie 200 mg kofy - tak w celu optymalnej energii i daje rade jak mam masakrycznie maslo snu to daje jakieś 2 kaps Coffeine Power przed zajeciami i tez jest ok ale własnie staram sie jak najmniej jej stosować, aby się nie przyzwyczajać, juz po treningu [...]

Fajny art, fajnie sie czyta Sog jak wejdzie

Świetny art, b dobry pomysł z podaniem gotowców z podziałem na siłownię full / podstawowy sprzęt - masa ludzi szuka planu do realizacji "w domu" a musi je edytować bo nie mają dostępu do wyciągów i maszyn :) A to nie zawsze jest proste dla początkujących :)

[...] który nie miał żadnych genetycznych ani też wrodzonych predyspozycji na atletę, zdobył tak niepospolita siłę. Przecież wśród jego dokonań było nawet przedarcie na pół talii kart oraz salto z trzymanym w rękach ciężarkiem 15-kilogramowym. Skąd wzięły się takie możliwości? W zasadzie wszyscy zgodzili się co do jednego: Sandow zaczął swoje [...]

Dobry art ;)

Bardzo dobry, zwięzłu art. Gratuluję !

bardziej ten trening/art.podpada mi pod początkujących, z tą rożnicą,zeproponowane dropsety sa metoda wybitnie zaawansowaną ze względu na intensywność- a napewno nie powinno sie jej wykonywac w takiej konfiguracji, z taka częstotliwością i w tych ćwiczeniach. wykluczyłbym ja więc z programów typu fbw- nie ma bowiem szans na wlaściwe zregenerowanie [...]

DObry art :)

SOG fajny i Motywujący ART

Po całej skończonej redukcji proponuję temat: http://www.sfd.pl/Przed_i_Po_Redukcjii-t494853.html A ten temat naprawdę godny uwagi ;) - Wszyscy się fajnie wyrobili, ale szczególnie podoba mi się ostatnia laska po redukcji... xd

[...] nie są całkiem zdrowi),a wtedy osoba podsumowująca obiegówkę wpisze w Twoim orzeczeniu lekarskim ,że nie posiadasz zdolności do wykonywania zadań pracownika ochrony określonych w art.26 ust.1 ustawy z dnia dnia 22 sierpnia 1997 r. o ochronie osób i mienia...Licencja bez badań jest nieważna,więc nie mógłbyś potem pracować jako P.O.F. z licencją.

Pn Plecy 1) podciąganie na drążku 3 serie max 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 4 serie 3) martwy ciąg 4 serie Biceps 1) uginanie ze sztangą 4 serie 2) uginanie z hantlą chwyt młotkowy 4 serie Śr Klatka 1) wyciskanie na płaskiej sztangą 4 serie 2) wyciskanie na ławce skośnej hantle 4 serie 3) rozpiętki na płaskiej 3 serie Triceps 1) [...]

Werewolf18 odezwij się do mnie na gadu patrzę, że tylko ty mi możesz pomóc. Mam nadzieję, że się odezwiesz. sog za art ! gg: 7179301

masz aż takie dysproporcje? nie piszesz zbyt wiele z czego można by wysnuc jakiekolwiek wniowski i wobec tego przejśc do jakichkolwiek porad; mam nadzieje, ze to się zmieni; zajrzales do tego art;http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

Nieźle . Mógłbyś powiedzieć czy można twoj art wykorzystać na swojej stronie ?

super art powodzenia sog za pracę

acidrinker troche mityczna opowieść proszę o badania i przeczytanie art w podieszonych i poszerzenie wiedzy na temat jaj bo średnio 1 pytanie na tydzień w tym temacie

Widocznie swoja wiedze budowalem na przestarzalych informacjach. Te badania i art dodany przez Nebhe rzeczywiscie wykazuja ze nie mialem racji. Pozatym jesli niektore osoby jadly duza ilosc jaj na codzien i po roku maja chol. w normie to mowi to samo za siebie. Od dzis doloze kilka jajek do swojego jadlospisu. :) Co do mojej porady to chcialem [...]

[...] Kolejne pytanie. Co jest lepsze? Oliwa z oliwek czy olej lniany? A może rzepakowy lub sojowy? Czy dysponuje ktoś może tabelą z zawartościami kwasów tłuszczowych w poszczególnych olejach? niam.pl lub jedzdobrze.pl tam wszytsko znajdziesz oliwa to źródło kw jednoniensyconych olej wielonienasyconych [...]

przeczytaj to jedno... i empirycznie sprawdź kiedyś jak zadziała i jakie efekty będą przy suplementacji kreatyna na redukcji art. poleć też proszę Twojemu koledze z progres'u