Fajny art, potrzeba takich bo niektorzy chca probowac bez koksu a znalezc informacje jak to robic jest bardzo trudno. Z drugiej strony, caly poprzedni rok probuje stosowac sie do tego typu zasad i niestety, na mnie to dziala slabo. Problem w tym ze pod suplementacje kreatyną stosuje sprawdzone plany splitowe i wtedy rosne, a w [...]
ave! dzięki za ten art, przetestuje taka diete, bo chyba nie mam innego wyjscia... od kilku tygodni nie moge normalnie chodzic bo szczerze mowiac mam kolana w dupie , mam nadzieje ze dwa-trzy tygodnie regeneracji i dieta wystarczy, PS. nie waliłem na siłowni, tylko trenuję piłkę nożną 4 razy w tygodniu, do tego jeszcze dochodzi mecz, poza tym [...]
Wchodzę na pocztę, patrze a tu mi Megababol skasował art. No i myśle kiedy ja coś o tej słabej firmie pisałem- 6 maja 2005. Jakiś frajer tuszuje wszystko, tematy o megabolu po ocenzurowaniu z naszych wypowiedzi są tak gołe, że nic z nich nie wynika. Mi się wydaje, że Mateo nie ma mózgu albo jest tak łasy na każdy grosz że jest gotów zniszczyć to [...]
hej. przeczytałem ten artykuł oraz art. w menshealth i była poruszona kwestia tej mieszanki kazeiny z serwatką, warto dodać te 5 -10 gr kazeiny po treningu np z twarogu czy nie zawracać sobie gitary? dzieki
siema troche mam roboty i art ukaze sie w likend ale juz nie na sfd tylko na b-f. na siłowni 4 dni przerwy-staram sie wrocic do formy ale troche jestem zapracowany. ryj nadal tragiczny
Sprzedam rowe fuji panic comp zuwyany kupiony w 2004 r. Wiecej na stronie http://www.bikeboard.pl/index.php?d=...&art=154&str=3. Cena jaka mnie interesuje to 800 zl. Kontakt gg: 8930393
[...] tutaj, bo wydaje mi sie, ze macie najwieksza wiedze dotyczaca tego tematu. Pytanie dotyczy naturalnego poziomu testosteronu. Uzywajac wyszukiwarki natknalem sie na art. bodajze Kazama, w ktorym pojawia sie stwierdzenie, ze "Średnie dobowe wytwarzanie testosteronu u mężczyzn wynosi około 4 - 14 mg/24h". Dzis odebralem swoje badania, [...]
ta metoda treningowa którą opisujesz to tzw regresja, ale nie sądzę żeby robic regresję 6 6 8 tu masz link do art krzycha : http://www.sfd.pl/Odwrotna_piramida_%2D_regresja-t246459.html
Art pochodzi z www.innastrona.pl - portal gejowski. Ps. Tigre nie wiem co tam robiłeś Edit: I nie chce wiedzieć Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-04-18 10:48:02
[...] wystarczajaco duzo miejsca na jakies brzuszki? Tzn uzupelnic te 2 dni silowni o trening w domu np o ABS i cos na wyskok tylko w bardziej ludzkim wymiarze niz np AIR ALERT art o wyskoku http://www.sfd.pl/O_wyskoku-_porównania_programów_i_porady_praktyczne_wg_Dudka-t69921.html link do ABS http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf EDIT: proponuje [...]
Krzychu, świetny art. Sam ostatnio zacząłem stosować więcej powtórzeń czysto eksperymentalnie. Robiłem np szrugsy mniejszym ciężarem za to nawet do 20 powtórzeń i po serii jak jeszcze je spiąłem, to później nie mogłem barków opuścić luźno, bo tak paliło A gdyby chodziło o to jak dużą masę podnosimy, to moglibyśmy nawalić wszystkie odważniki i [...]
[...] Mateo dał mi bana? 2. Dlaczego OS Kogut zdejmuje bany nadane przez innych moderatorów? 3. Dlaczego Mariusz_1979 skasował temat o plagiacie - czyli kopiowaniu naszych art. z nowego forum i wklejaniu ich tutaj? 4. To juz nie pytanie, ale post z nowego forum usera znanego tutaj jako Evils_toy: [...]
art czytałem sporo czasu temu i od tamtej pory stosuje się do twoich zaleceń w wiosłowaniach i wychodzi mi to na dobre teraz robie trening 15-10-5 alternatywne progresje i mam w nim wiosłowanie jednorącz na wyciągu 3 serie , w 3 serii w 5-tkach idzie 45kg wczoraj spróbowałem na hantlu i 34kg poszło lekko w 3 serii 5 razy za jakiś czas zaatakuje [...]
Dobry art, niestety,ale sezonowcow to i tak nie przekona.Cwicze u kumpla w pinwicy, czasem wpada jeszcze pare osob i co? Nikt,tylko ja robie rozgrzewke. No i zeby bylo smieszniej to nie sa goscie zupelnie zieloni,bo maja ze sportem troche doczynienia(akrobatyka,jeden jest ratownikiem na basenie itp).