art

[...] 2gi tydzien jest troche za duzo na plecy ;P Jesli moglbys mi wytlumaczyc czemu akurat tyle serii na plecy bylbym wdzieczny. Do tego czemu akurat klata po nogach a nie plecy? W tym temacie i na dalszych stronach oprocz georgu, takze rion pisze ze na duze partie to max 9-12 serii. Link http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Witam Mam problem z tymi interwałami i HIIT :D wiem ze moj trening to interwały jak wynika z art ale poczytajcie Ćwiczyłem wczesniej na orbiteku 2 dni godzina biegu 18 do 20 km/h 1 dzien przerwa i tak zapętliłem to sobie do godziny troche czasu dochodziłem ale juz mi sie to znudziło juz niemoge wiecej 0.0 Poczytałem i HIIT i w takim [...]

Procesy obróki termicznej powodują stratę witamin, mam nadzieję że nie przesadzasz z sosem. Jeszcze co do witamin pisałem kiedyś art poszukaj chyba jest w zbiorze.

art.kam :) a wojtus dziennik bedize , i raczej w dziennikach dla poczatkujacych tutaj na sfd, od wrzesnia. Bede staral sie nabic do wagi okolo 85 , silowo w WL orwniez bede chcial podbic. Jednak trening nie bedzie ukierunkowany glownie pod wl, obecnie wywalilem lawe z treningu. I bawie sie troche, bardziej taki pod pumping trening podchodzi. [...]

Jabol ja nie pisałam o badaniach ale kolega... Wstawiałam tylko swój art, który jest oparty na wiedzy a nie gdybaniach i pierodołach.

Art czytałem kiedyś, potem sobie w całości odświeżę. Ale tak na szybko - arbuz ma trochę argininy też, akurat sezon na owoce mamy

Nie spinam się bo nie mam powodów , każdy inaczej uklada cykle a ja bardziej kieruje się praktyka a nie teoretyka bo teorie mam słaba przeczytalem zaledwie 3tys art. Z czego 80% w dopingu Więc możemy mieć inne zdania. pozdro.

3 tyś. art. nie oznacza znania teorii :) wybacz jeżeli Cię moja wypowiedź uraziła pozdrawiam i kończę off-topa

dzieki za linka przeczytelam ten artykul http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING_-_dieta_dla_endomorfik%C3%B3w%2C_a_mo%C5%BCe_nie_tylko....-t408024.html i mam konkretne pytania? Obecnie spożywam około 1,7-1,8g/kg Tlusczu i 3,7g bialka na kg 0 wegli Trening 5razy w tyg: PON- klatka+brzuch+45min aero WT-plecy+45min aero ŚRO-nogi całe [...]

[...] pol roku temu i jakos nie plakalem ze nie moge wez ****a czlowieku melise czy cos na uspokojenie i jedyna osoba ktora tu moze zarobic bana to ty, pierw prosisz o pomoc a potem wszystkich wyzywasz http://www.humbug.pl/texts/view?art=agresywnosc_w_sieci_oznaka_malego_czlonka_ polecam dla autora Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2010-06-29 21:14:10

http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html proszę.

Zobaczcie panowie co ciekawego na MD znalzlem. http://www.musculardevelopment.pl/spalanie-tluszczu/art,47,research-spalanie-tluszczu-lipiec-sierpien-2010.html

3x w tyg FBW zacznij. http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Tu masz wszytkop opisane, dobierz coś dla Siebie i ulóż plan, jeśli jakies pytania czy cos to wal Tu moze jeszcze lub do pytań pojedynczych a nawet do spamu mozesz zajrzec Lub do GG do mnie , jeśli bd w teamcie to pomoge. Pzdr..

I jak tu czytac niektore arty w MD, jak wszedzie goscie pimpuja swoje produkty hehehe Wedlug mnie do kazdego takiego art powinno byc u gory wielkie oznaczenie ARTYKUL SPONSOROWANY:) bedzie to fair dla czytelnikow.

Jedz tyle byś był syty. Nie wszystkiego, jak pisałeś a staraj się jeść zdrowo. Ten art na pewno Ci pomoże: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html pzdr

Po pierwsze zacznij Diete - to postawa, mozesz znaleśc droge do niej przez 10 wskazówek żywieniowych ktrych bedziesz narazie przestrzegać, nie biegaj bez sensu bo starcisz mase mięsniową, a brzuszki są dobre na mięsień prosty a nie na spalanie, co do brzucha to wiadomo dieta i zacznij na niego jakies areoby, w googlach pełno typu "cwiczenia [...]

Racja-zdarza sie to w kazdej dziedzinie raklamy itd. Niewiem czy to odpowiedni dzial do tego typu art. ale soga za prace dam

przecież ma super art napisany przez Mawashiego

Nie wiem czy widziałeś - http://www.sfd.pl/STACKI_KREATYNOWE__ZESTAWIENIE-t252699.html ,a o "skuteczności" glutaminy poszukaj sobie art chyba _Knifa_. Ja miałem kiedyś spore problemy z kolanami i bardzo pomógł mi ANIMAL FLEX.

Odżywki zbędne. Dieta to podstawa. Jak ty chcesz ćwiczyć jak nawet nie wiesz co to jest wyciskanie hantli w skosie? Wpisze w youtbue to sie dowiesz. Pewnie nawet nie przeczytałeś art... zdr