art

Dobry art ale to jeszcze nie wszystko mogles opisac np. Joint Therapy albo MSM (szczerze mowiac troche malo tego)

[...] wybieram sie latem ponurkowac wiec przyjze sie tym gigantom ;) Przytaczalem to z pamieci, a mam raczej pamiec do liczb, te dane widzialem dwukrotnie, rowniez w jakims artykole, prawdopodobnie w Onecie, nie dalbym sobie obciac reki czy to napewno Chorwacja, najprawdopodobniej, ale z pewnoscia byla to dawna Jugoslawia, byc moze Bosnia. Nie [...]

bi2w i co chcesz mi udowodnic podsylajac posta w ktorym wiekszosc wypowiedzi nalezy do facetow a pozniej zaczyna sie klotnia o to ile kto wazy, to jest art dla pokemonow z gimnazjum ktorym sie nudzi, stwierdzam to po przejrzeniu kilku losowych stron:) Ameryki nie odkryles ze jednym z wyznacznikow jest wzrost bo kobiety prawie zawsze mowia ze facet [...]

bardzo dobry art sam teraz ćwiczę takim planem: A siady 5x5 płaska 5x5 MC 1x5 drążek 3x5 biceps 2x8-10 B siady 5x5 wyc. na barki 5x5 wiosło 5x5 poręcze 3x5 biceps 2x8-10 jak widać plan z priorytetem na przysiad. ok. 5 tygodnia mam maxy, choć przy 5 seriach trening jest ciężki od samego początku. Robię 1min. przerwy. Mam zamiar pociągnąć tak z [...]

Fajny art, ja tylko zacytuję przy okazji Tykę: osoby nie wyciskające swojej wagi i nie przysiadające 150% trzymać się z daleka od 5 x 5 Pozdro.

ciekawy art SOG... juz nie wejdzie Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-04-01 08:53:56

Spoko art:) mam pytanko czy takie coś będzie ok:?? A) 1)przysiad 5*5 2)wycisk. pł. 5*5 3)MC 5*5 4)poręcze 3*max 5)uginanie 3*12/10/8 B) 1)przysiad 5*5 2)wycisk ponad głowe 5*5 3)wiosłowanie 5*5 4)wyc. fran. 3*12/10/8 5)drązek podchwyt 3*max

i bardzo dobrze, że podwiesiliście. Szkoda zmarnować taki art. Napewno o wiele więcej osób na tym skorzysta. Pzdr. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-04-05 21:48:12

Bardzo dobry art, tylko szkoda, ze do tej pory go przeoczylem :/ Dobrze, ze wisi zdr.

ja zanim sie wezmę za ten trening poczekam na jakis zastoj silowy bo narazie na klasycznym fbw sila idzie pieknie, dobrze ze podwiesili twoj art iverson.

odświeżam bo art jest świetny, Sog dla autora. zdr.

[...] nie sprawiały mi problemów, ale wiadomo piłka sport kontaktowy i różnie może się skończyć więc wole nie ryzykować.. Co do stabilizatora, to ważne żeby miał metalowe wstawki pobokach( z zawiasem na wysokosci kolana) ten chyba taki ma. Drogi dosyć ten stabilizator... poszukaj na stronie firmy art-reh może znajdziesz coś tańszego. Pozdrawiam

[...] wlasnie plan ktory bedzie wygladal nastepujaco: A Przysiad 5x5 Wyciskanie 5x5 Wiosłowanie 5x5 Pompki na poreczach 3 x max B Przysiad 5x5 Wycisk góra lub stojąc 5x5 Martwy Ciąg 5x5 Podciąganie na drążku 3 x max bede cwiczyl pon-śr-pt ( a-b-a-b... ) na przykladzie wyciskania: moje max 5 to 90kg. Zrobie redukcje 10 kg czyli wynikiem 5 max [...]

@Szakal wiekszosc odzywek to zwykle naciaganie ludzi (hmb.glutamina.tribulusy inne bzdury ) http://www.sfd.pl/HMB__jak_i_czy_dzia%C5%82a_-t117011.html masz tu przykladowy art o hmb @Acelka cos ci wolno idzie ta rehabilitacja, po poroku to juz spokojnie moglabys miec pelne zgiecie, i zaczac cwiczyc noge z wiekszymi ciezarami Zmieniony przez - [...]

[...] rosyjska ruletke ze swoim zyciem, imo bez sensu. jak ktos chce niech robi (i dla dobra nauki relacje wrzuca , ale ryzyko jest dokladnie takie samo jezeli przeczytasz jeden art, czy pol biblioteki na ten temat. Okres polownicznego rozpadu mowi o wszystkim, jak cos zzarles musi to zostac przemetabolizowane, jak ci przy okazji ugotuje komorki - [...]

Spoko Art Sog:) Bery89 możesz na mój temat zerknąć?:]

dobry art sog

Steve Kuclo (2 fotki) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0069cc63a2ef49ee98a8d4dd56b24252.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a511ac3128f545dea712ac6ba1f146c5.jpg Zack Khan /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3423e2168b9144208500cab6527c312d.jpg Roland Kickinger /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61dae14dac584bdbb9572fffd9655a09.jpg Art Atwood [...]

niebywałe, wisza podwieszone tematy o treningach a ci wygrzebali jakis stary nieaktualny sprzed paru lat :D tylko podziwiac śmieciarzy :D jest to art o najwiekszej ilosci sogow w tym temacie, takze logiczne jest ze pytania sa kierowane tutaj

[...] poszło i jakie wrażenia?. No jak mógłbym nie spróbować :-) Tak się złożyło, że się udało. Wszystko w dzienniku jest:-) Co do TGU, to tak jak Panteon piszesz (na SF też art przeczytałem): The high hip bridge is probably out of the question if you are maxing out. ... więc sprawa się wyjaśniła. ...zwycięski pochód na Moskwę... |-) dobre [...]