arnolda

Specjalnie napioł do zdjecia koscista dupa, powinnes wklejić Arnolda fote a nie tego buraka. Jak bym miał wygladać jak on to wolał bym sie przezucic na szachy

On za czasów Arnolda miał 123-128 kg (na pół-masie co prawda) przy 176 cm czyli warunki dzisiejszych masywnych kulturystów! A to niby Arnold ze swoimi 110 kg uchodził za masywnego że budził zdumienie. http://www.obsessedwithwrestling.com/gallery/ivanputski.html http://austinwm.club.fr/HTLM/Photos/I/Ivan_Putski.htm [...]

Dzieki własnie przegladałem troche tam tego jest znalazlem taki plan od pana Arnolda hmmm ale czy dobry dla początkującego? plan przedstawiam ponizej 1 PRZYSIAD To ćwiczenie nie tylko rozwija uda, ale wzmacnia ono również krwiobieg. Dobrze jest wykonując je korzystać z pomocy stojaków, co pozwala na użycie dużych obciążeń. Z obciążeniem na [...]

Na trójbój siłowy i na podnoszenie ciężarów bym się nie nastawiał , mam 191 cm i nie jest lekko, z wyciskiem na klatę(długie , szczupłe łapy - zakres ruchu większy niż u kogoś 170 cm, przysiady - problem wysokich czyli przyczepy). Sporty sylwetkowe tylko z zamiłowania raczej bo przy tym wzroście raczej nie zbudujesz mega-masy konkurencyjnej do [...]

Czy ktoś ma zdjęcia Arnolda w dobrej rozdzielczości? Coś pod druk. Jeśli tak to prześlijcie proszę na: [email protected]

Absolutnie Arnold oraz Shawn. Ale nie mogę powiedzieć, że to idole. Arnolda podziwiam za budowe,osiągnięcia, oraz rolę jaką spełnił dla tego sportu, natomiast Shawna za sylwetkę. Nie mam idoli ani autorytetow - nie poznalem takich, ktorzy potrafiliby sobie na to zapracowac. Pozdrawiam ----------------- [email protected]

[...] organizmu profesjonalisty, o czym wcześniej pisałem ja. Tak jak i mega objętościowe plany typu- mega Arnold lub mega ciężkie rhul i reszta. Bo coraz większy wysyp jest ostatnio pytających i chcących je stosować( podstaw nie ma żadnych, diety brak, przysiad nie bo kontuzja, ale plan arnolda z 20 seriami na klatkę i 15 na bicka- ooo tak).

niestety to prawda. ja od 6 lat trenuje na silowni, gdzie sprzet pamieta czasy arnolda, a idzie zrobic znakomity trening

a według Arnolda tyle :D 57 3000 68 3400 77 3800 86 4300 95 4800 101 5300 :D

co do tych 20kg na 80mety to aż niechce mi sie wierzyć , musiał byś mieć chyba genetykie lepszą od colmana i arnolda razem wziętych , taki cykl jak napiasłeś nie ma sensu , zdecyduj sie na jeden środek , skoro wcześniej była tylko ta metka , jeśli tak łatwo łapiesz mase to zrób sobie 1-6 50mg propionatu i zdaj relecje moze wpadnie kolejne [...]

Ja pozwole sobie odświeżyć i wrzucić długą wersje filmiku arnolda w wieku 20 lat http://www.youtube.com/watch?v=nC7XBPrC_GY

Widziałeś bicepsy Arnolda? Myślisz, że jakby dało się wyrównać to on by tego nie zrobił? Skupiaj się na powiększaniu objętości ramienia a wygląd pozostanie i tak zawsze ten sam. Przyzwyczaj się do tego.

"Żeby tak wyglądąć nie trzeba nic wbijać rok przymyślanych treningów dieta + odżywki. I tyle. Nie wygląda żeby miał te 40 w bicu. Jakieś taki chude te rączki..." No a do rozmiarow Arnolda dochodzimy naturalnie po 3 latach treningu i wystarczy do tego kreatyna. Typek rzekomo ma 40cm w bicu, czyli zapewne jest wysoki biorac pod uwage, ze rece [...]

Może idzie o "zasysania Arnolda"?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

to mnie zaciekawiłeś a co to takiego i jakiego Arnolda S?

Arnolda Boczka z Kiepskich "Inną użyteczną radą, jaką mogę udzielić jeśli chodzi o uzyskiwanie mniejszego obwodu pasa, jest robienie "zasysania" kilka razy dziennie. po prostu należy wciągnąc brzuch tak mocno jak tylko jest to możliwe, jednocześnie wydmuch**ąc z płuc powietrze. Należy przytrzymac 15-20 sekund i powtórzyć to dwa lub [...]

Dzieki Thiago2 bardzo ciekawa pozycja!! Polecam Tu macie kilka innych pozycji: Spis: Arnold Edukacja Kulturysty cz.1 Arnold Edukacja Kulturysty cz.2 Sekrety Treningu Arnolda Pozdro dla The_Big_Don'a :) i dla reszty:P Czekam na kolejne linki:P Albo jak ktos ma to niech podeśle ma maila [email protected]

[...] ( w tym 6 lat na poziomie wyczynowym) w trakcie szkoły sportowej 3 lata trenigow obwodowych po szkole rok splitu na mase z przerwami ostatnio po przerwie stystematyczne treningi hst cykl masowy obecnie hst redukcja po zakonczeniu redukcji mysle o trenigu arnolda tylko na poziomie srednio-zaawansowanym rekord w wyciskaniu na ławczece 116kg

tez mam takie kto chce kupić ? LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do treningu cyklicznego?" .:wiesz co ci powiem... własnie patrze [...]

te zdjęcia Arnolda w starym wieku to chyba jakiś fotomotaż,niemozliwe,żeby tak wyglądał