arnolda

Arnold mial ok 186-187 cm - nie wiem po co sie spierac o 1 czy 2 cm :) Reg mial 187/188 cm - a na zdjeciach z zawodow widac ze Reg jest minimalnie (1-2cm) wyzszy od Arnolda

No dokładnie MDRAGON. Jak patrze na twój profil to się przerażam bo z taką wagą to bym się ani razu nie podciągnął. Gratuluje że walisz 12 z takim ciężarem!! A trening mam od Arnolda:) Pewnie temu tak dobrze idzie.

Sorry panowie, można nie lubić Ronniego C. - tez w sumie za nim średnio przepadam, ale ramiona a szczegolnie bic, to jego najlepsza partia i najlepszy bic w historii. Zresztą nawet wyniki to pokazują, jezeli został tyle razy Mr.O. i jego najlepszą partią jest bic, to juz to samo przez sie mówi. On ma tam takie szczegóły, jak by miał bicepsa nie z [...]

[...] cztangi sprzed glowy 3/6 6.wyciskania arnolda 3/10 7.uginanie raion ze sztanga 3/6 [...]

Chudy-Robby Robinson? Łydy arnolda wladek Jay Cutler

rzeczywiscie niektory sprzet uzyty w zawodach arnolda kojarzy mnie sie z silownia z lat 70'.ato nieszczesne nosidlo jest rzeczywiscie strasznie niebezpieczne....sprzet na ktorym startuja w polsce-to po prostu luksus!!! ale jak ktos jest silny to sobie poradzi z kazdym sprzetem-na tym polega strongman-to nie idealnie wywazone sztangi i laweczki [...]

Prawda jest taka, że Pudzian jest w tej chwili słabszy od kilku swoich konkurentów i nic tego nie zmieni, a przede wszystkim jakieś tłumaczenia. Twierdzenie że Mariusz nie wycisnął ani razu hantelka ze względu na technikę, uwazam za bzdurę totalną. Po prostu nie miał dosyć siły. Bo niby czemu Savickas wycisnął hantelek 6 razy( a mógł wiecej), a [...]

Smieszy mnie jak ktos pisze zeby dal trening na bary eheheheh Nawet jak bys cwiczyl treningiem ARNOLDA SHWARZENEGGERA i zarl koksy jak kartofle to i tak NIC Z TEGO NIE BEDZIE Genetyka,Genetyka i one more time Genetyka

Po pierwsze zakawsy nie sa oznaka ze trening jest dla nas odpowiedni Arnold hmm widziałem plan treningowy arnolda i Są tam ogromne bodżce jak dla naturala zbyt duze

[...] nas tylko kolegi, to po co drazyc temat?;-) trenuj jak kolega radzi i po klopocie, nie bedziemy przeciez sie sprzeczac, jak argumenty do ciebie nie docieraja. co do planu arnolda wystarczy porownac jak wygladal n w Twoim wieku a jak ty i bedziesz wiedzial dlaczego on mogl sobie na tego typu schematy pozwolic, a ty niekoniecznie. [...]

Z tego co widze wszyscy znowu obstawiają Arnolda, no to ja dam Franco Columbu

Frank Zane-ideał proporcji,symetrii i rzeźby,ładna sylwetka dla oka Arnold-wielki chłop i ogromna życiowa determinacja Mój typ- FRANCO COLUMBU,sylwetka świetna,nie wiem czy nie lepsza niż Arnolda,choć gen słabszy(wzrost,krótkie ręce) i przeogromna siła ;) wzór

oryginalny nie będę, głos na Arnolda!

Wczesniej stosowalem plan Arnolda Schwarzenegera i jakos wchodzilo;) Najpierw walilem rzezbe przez pol roku, a potem mase:P / Ta bajka leci inaczej No najlepiej białko + carbo ... Dzien 1 Klata wyciskanie sztangi na skosie góra 5 serii 12/10/8/10/12 PROG><REG wyciskanie na SZTANGIELKI 4 serie 12 / skos w dół można albo prosto, Twój wybór [...]

co Ty od niego chcesz? za***iscie czlowieku, ale zebys nie popadl w jakis samozachwyt. Genetyka prawie jak u Arnolda... zazdrioszcze... pozdro

To jest rening arnolda masa i siła on daje kopa a nie split Masywno-wymiarowy program treningowy. Kluczem do zbudowania mięśniowych wymiarów jest używanie podstawowych ćwiczeń dających również siłę. Ja mam zaufanie do ćwiczeń, które budują kształt, masę i siłę równocześnie. Nie stosuję żadnych magicznych ćwiczeń. Przedstawione poniżej dziesięć [...]

Chce sie pokazać swiatu to niech to zrobi u arnolda choć raz

Czytam teraz ksiazke Arnolda, jak mi sie cos narzuci to pisne...

A więc tak , uważam że na biceps robisz za dużo ćwiczen ,troche mi to przypomina trening arnolda ,który dla ciebie nie jest wskazany . Poza tym trenując biceps dwa razy w tygodniu mijasz sie troche z celem , pamietaj że w tym sporcie wiecej nie znaczy lepiej ,dlatego odpuść sobie jeden trening bicepsa .

Każdy zawodowiec marzy o kontrakcie z Weiderem. Więc zwycięstwo zależy bardziej od tego kogo sobie wybierze do reklamy Weider. A PAMIETACIE MENTZERA ORAZ ARNOLDA -WSZYSCU ORZEKLI ZE MENTZER WYGRAL (I WIDAC TO GOLYM OKIEM), ALE TO ARNOLD MIAL KONTRAKT Z WEIDEREM, WIEC JEMU PRZYZNANO TYTUL -NIESLUSZNIE ale każdy miał kontrakt z Weiderem. Każdy [...]