arginina

z czwiczeniemi to troche kicha.... jedyne co to 3 razy w tygodniu mam treningi w siatke czyli w tygodniu Cwicze około 8godzin razem z wfami... a jakiś suplemencik na wzrost jakaś l-arginina czy cuś bo niski jestem i generalnie mały i to mnie w komplexy wprowadza a o diecie juz bardzo duzo czytałem wiec raczej z tym sobie poradze..

Miecho, to o tyle dziwna argumentacja, że arginina jest akurat aminokwasem alkalicznym. Stosuje się ją nawet w miksach odkwaszających, tzw. pH control.

[...] Ci odpowiedzi. Tak naprawde z kreatyną najlepiej łącyć sok winoronowy lub dekstroze(glukoze). Do tego możesz dodawać też takie aminokwasy jak :glutamina ,bcaa,tauryna arginina itp. Ja osobiście bardzo dobre efekty uzyskiwałem po łączeniu soku z winogron lub carbo + kreatyna+białko serwatki. Oczywiście nowsze formy suplementów kreatynowych [...]

[...] Podali mi tez, innego dnia, klonidynę (lek na nadciśnienie) i po nim stężenie hormonu wzrostu wzrosło 3-krotnie. Na angielskiej wikipedii można przeczytać, że właśnie arginina ogranicza wydzielanie somastatyny, która hamuje wydzielanie hormonu wzrostu (czyli stymuluje jego wydzielanie). Problem w tym, że większość z tych leków jest na [...]

[...] 0g 0% Cukier 0g 0% Tłuszcz 0g 0% Cholesterol 0mg 0% Sód 55mg 2% Potas 88mg 3% ZDS* - zalecane dzienne spożycie Typowa ilość aminokwasów: L-alanina 5g L-arginina 2,1g* Kwas asparginowy 11g L-cysteina 2,2g Kwas glutaminowy 18,1g L-glicyna 1,4g L-histydyna 1,7g* L-izoleucyna 6,4g* L-leucyna 10,6g* L-lizyna 9,6g* L-metionina [...]

Ja ją biorę do kreatyny i beta-alaniny. 5g w DT i DNT. Mnie już nosi po samej Macy SFD i Ashwie AN to ciekaw jest zgrania tą argininą. Zmieniony przez - wolfram1991 w dniu 2019-06-30 11:47:47

Dobra! Mam tak: BCAA Beta-alanina L-arginina Cytrulina Chyba styka na pierwszy cykl. Ile tej cytruliny w DT i DNT dać?

Tak działaja doraźnie nie ma co dawać codziennie, szkoda tylko marnować TomQ-MAG, kreatynowy komandosie. Jakie jest Twoje zdanie na temat codziennie suplementacji cytruliną i l-argininą a tylko w DT? Muszę to wiedzieć...

arginina;-)

musisz przymasować krew %-) arginina co godzine 8 g %-)

cynk, arginina pomaga i tlenek azotu też:PP

no nie wiem to jest wasze zdanie ( byc moze sluszne) ale pocichu mam nadzieje ze hmb w polaczeniu z arginina i jablkem przyniesie jakis efekt. to waszym zdaniem hmbolon ktory podobno ma spalic tluszczy i pomoc w nabraniu suchej masy miesniowej to tylko pic na wode. a samo hmb wiele osob chwali a hmbolon powinien jeszcze lepiej dzialac, nie wiem [...]

[...] białko,najlepiej izolat. Na początek radziłbym Ci prostą suplementacje tj: 1- witaminy i mineraly,2- magnez przed snem,3-olej lniany i oliwa z oliwek po 2 łyżki dziennie, 4- omega 3, bcaa,4- arginina aakg. Musisz trzymać dietę jako tako,inaczej urośniesz,ale odwleczesz to dłuuugo w czasie. Zmieniony przez - Rhodiola w dniu 2014-07-03 11:51:55

nie bierz przed sexem, mozesz sprobowac lekkich srodkow uspokajających, opartych na kozłku, melisie itp. generalnie nie ma sprawdzonego sposobu. jahimbina i arginina razem mogą powodowac taki efekt jakiego Ty doswiadczasz. na przyszlosc będziesz wqiedział że suple to nie cukierki, a na czas brania zostają Ci szybkie numerki.

[...] podales, to totalne scierwo poniewaz: 1. Kreatyny NIE MOZNA laczyc z bialkiem, bo proteiny utrudniaja wchlanialnosc kretki 2. "13% bialka" a jakie to jest bialko (z czego)? 3. Jesc kreatyne z glutamina razem - kiepski pomysl 4. Ile tam jest tej kreatyny i glutaminy? 5. A jakies weglowodany? 6. tauryna i arginina, to zadna rewelacja

W zasadzie sam odpowiedziałeś sobie na pytanie. Cytrulina, arginina i beta alanina. Bardzo ciekawe i tanie połączenie.

Pośrednio pomoze - bezpośrednio nie. Kluczem bedzie odżywainie i odpowiedni trening, arginina to dodatek.

kreatyna nie nawadnia - a przynajmniej nie wszystkie jej rodzaje... zdolnosc wiazania czasteczek wody ma tylko monohydrat kreatyny, w takim stopniu ze jest to widoczne i odczuwalne (choc tez nie u wszystkich) arginina nie ma wplywu na 'napompowanie twarzy' ewentualnie mozesz sie zrobic troche czerwony na twarzy z powodu wysokiego cisnienia

Narazie ogarnij diete, pozniej suple (kreta, arginina). Sterydy zostaw, no chyba ze jesteś tępym koxem.

Remik7 A jak to się ma do AAKG od SFD ta arginina?W zasadzie to chyba to samo mniej więcej.