archiwum

[...] odżywki dobiera się pod dietę nie odwrotnie. Generalnie powinieneś spożywać ok. 5-6 posiłków dziennie co 3-3,5 godziny. Posiłki powinny być odpowiednio zbilansowane pod Twoje indywidualne potrzeby. Poniżej wklejam link który pomoże Ci określić zapotrzebowanie kaloryczne w ciągu dnia. http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz

dorzuc troszke majonezu i bedzie ok i nie zapominaj o napojach gazowanych , bo dwutlenek wegal pozytywnie wplywa na poziom somatropiny , zwlaszcza polecam w czasioe treningu , mozesz dorzucic troszke glukozy rowniez , a o bialku i gainerze poczytaj troszke w archiwum , bo takie pytanie sa d****ne i mnie juz wkurzaja CARPE DIEM

ryz z rodzynkami i jakims miENsem jest kul. z ananananasem tez jest kull -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857

Najfajniejsze jest jak jeszcze półtora roku temu, co można znaleźć w archiwum pisałes jaki to Drewniak jest dabest i w ogóle jak ktos najeżdżał na IKO stawałeś w obronie bla bla i tak dalej

http://www.fzp.net.pl/opinie/zle-wychowani-goscie http://turystyka.wp.pl/kat,1,wid,8915106,artykul.html http://boskaenergia.wordpress.com/2011/04/04/mlodzi-izraelczycy-rozrabiaja-w-polsce/ http://krakow.naszemiasto.pl/archiwum/1795860,krakow-zamierza-rozbroic-izraelskich-ochroniarzy,id,t.html

Eeee ten tego DJ czy orientujez się w klaendarzu? Bo lubisz odpowiadać na stare posty np. ten jest sprzed 8miesięcy gdzieś. Jak lubisz to OK, ale nie wrzucaj nam całego archiwum do dopingu Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie [...]

NIE POLECAM- było to już na SFD- szukaj w archiwum. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

a mało to takich tematów jest w archiwum? zamykam temat.

to nie archiwum X:) masz kontakt z bazą

Rady Waldemara Baszanowskiego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Dlugopis: Luta Livre rozni sie nieznacznie od BJJ podstawowa roznica to walka bez GI. Poszukaj w archiwum forum, chyba cos tu bylo o LL. Treningi sa na Bukowskiej 20, na przeciw jednostki wojskowej=jakies 5 minut pieszo od wejscia na targi na grunwaldzkiej przy WTC.

Dzieki-archiwum mam opracowane-chciasłbym coś ponadto od kogoś,kto stosował. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] aby za pomocą zwiększenia podaży białka wywołać efekt anabolizmu . Na cyklu 70% węglowodanów ze wskazaniem na poli i oligo sacharydy i 30 % białka ze wskazaniem na jajko lub serwatkę strącaną enzymatycznie!! żadne tam mikrofiltracje . dieta minimum 4000 kal. (poszukaj w archiwum był tu gdzieś artykuł Ambroziaka na ten temat nawet niezły.

MM 4000 nie jest lepszy od 2 pozostalych wszystkie sa jednymi z lepszych,i pamietakj ze jezeli masz kupowac MM4000 to ten z USA jest troszke lepszy od niemieckiego i poczytaj archiwum zanim bedziesz pytal o takie zaczy tam naprawde znajdziesz wszystko na tem temat. <<<Champions are Made Not Born>>>

Dzięki Dev. Wcale nie sugerowałem się układem Mentzera - ten trening znalazłem w archiwum, wprowadziłem minimalne zmiany (brak sprzętu), a że w Hit jestem zielony, tak mi to wyszło. Mógłbyś pomóc w ułożeniu treningu dla gówniarza z 1,5 rocznym stażem?

Równie dobrze Ty możesz poczytać o tym w archiwum.

1 ubinanie ramion ze sztangielkami przy naturalnym ułożeniu dłoni (młotkowo) 2 uginanie ramion ze sztangą nachwytem 3 uginanie nadgarstków podchwytem 4 uginanie nadg. nachwytem 5 wałkowanie (kiedyś o tym pisałem-archiwum) 6 skręty nadgarstków ze sztangielkami osobiście polecam 1,2,3,5 Pozdrawiam

Obliczałeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Podaje link do strony która Ci w tym pomoże: http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz Z góry powiem że Twoje obecne posiłki pozostawiają wiele do życzenia. Gdy już obliczysz zapotrzebowanie, postaram się pomóc. Pozdrawiam.

Co gadałem? Musisz poszukać w archiwum. O ile pamiętam to stwierdziłem że w realu jesteś miłym i skromnym człowiekiem i też kupujesz Olimpa SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

od dwana powtażam - wywalać posty których autor posiada zerową wiedze.Jest archiwum i wyszukiwarka.A tak przy okazji Wałęsa dawaj moje sto milionów.