archiwum

[...] walki dystrybutorów. Po prostu była jedna opcja i jeśli ktoś pytał o Olimpa lub hi-teca to zaraz był ustawiany że to badziew i lipa. Wystarczy spojrzeć na archiwum rok wstecz żeby to zobaczyć. Zresztą tak jest teraz na alternatywnym, niekomercyjnym forum. Problem zaczął się kiedy na sfd weszły osoby które nie tylko [...]

Temat poruszany wiele razy w różnych działach. Przeszukaj archiwum.

no to jak nie chcesz starych to masz nowe doslownie troche ponizej o bliznach i o przebarwieniach ja czytalam troche w archiwum o bliznach, nie wydaje mi sie zeby kompletnie tam nic nie bylo i zeby byly tam same bezwartosciowe rzeczy. http://www.sfd.pl/temat277812/ wzglednie google jesli nikt ci nie doradzi kto takie blizny mial i sie pozbył [...]

nie mogę znaleźć, kupiłem ją w atheleticshop.pl ok 2 lata temu ale teraz takiej nie widzę, jedynie stare aukcje w archiwum allegro. A używam ciężarów do 270kg, sztangę kiedyś ważyłem na profesionalnej wadzę i ważyła 19,840kg więc prawie dobrze

No to troche ogranicze te białko bo te 2,9g/kg to troche przesada ale z tego co widze a przejrzałem całe archiwum to kazdy ma swoje zdanie na ten temat jedni wliczają a inni nie, jeszcze inni 10 gram roslinnego licza jak 5 gram zwierzecego trzeba bedzie chyba podjac sam ta decyzje

[...] ale jesli ciezko pracuje chcialbym miec jak najlepsze efekty wiec moze doradzisz mi jakie odzywki brac <bo kazdy mi mowi cos innego> jak je laczyc i wszystko co mozesz mi doradzic na ten temat ;) jeszcze raz dzieki i sorki za zawracanie glowy <szperalem w archiwum i po innych stronkach ale do mojego rodzaju wysilku malo rad pasuje>

To już jest z upustem Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] Następny art, to rzecz nie tylko dla początkujących: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32923&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki NO I CYKLICZNOSĆ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ [...]

OJ.. ja mam wieeeeele pytań! Szukalam w archiwum ale wyszukiwarka nie wypluwa niczego sensownego. No ale wklepalam haslo Hit, wiec zobaczymy jak zareaguje na poprawna nazwe. Mam nadzieje ze znadje to czego szukam, jesli nie to zglosze sie aby Cie wymeczyc. P.S. Widze zmiane w okienku... ach, bedzie mi brakowac tego psiaka na fotce :D Pozdrawiam

Wziełem z archiwum żeby szybciej było wtedy mniej ważyłem dlatego mniejsza kaloryczność. Co do treningów to: Poniedziałek: Plecy,Brzuch Środa: Klata,Brzuch Czwartek: Barki Piątek: Nogi,Brzuch Treningi mam intuicyjne bardzo intensywne krótkie przerwy i spore obciążenie w granicach około 80% [...]

WYsiłek=WYdech- ZAWSZE Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] bedizesz miał czystą mase tłuszczowa,ale trudno ci się bedzie tego pozbyć dlatego lepiej smkoncentrować się na masie mięsniowej i ułożyć sobie odpowiednia diete.Poszukaj w archiwum a napewno cos ciekawego znajdziesz.Ryż jest jak najbardziej dobrym rozwiązaniem ale do tego trzeba dobrac tez tłuszcze/ww/białka "giiNgeRrKa"

Kurza -fakt, to juz rezygnuję z powiększania "stada" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

teraz sprawdzam i faktycznie konto też od 2004 roku...ale ten czas leci... Dyskusje z Borutą też pamiętam ale to już wtedy raczej było tylko z archiwum wyciągane... a historia walki z 300 skinami mówi Wam coś?

Plan na 3-4 dni, każda partia mięśniowa 1 raz w tygodniu... Co do reszty poszukaj w Archiwum ułóz coś i wyłóż do oceny

oxa wcale nie ma silnych właściwości anabolicznych --> musisz jeszcze dużo poczytać --> polecam archiwum --- r(e)spect ---

Troszkę biedny ten planik A reszta ciała?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Wiesz co ja bym Ci poradził rady arnolda. Jest to 29 odcinków które kiedyś michail dał na to forum i poszukaj tego troche, może byc to w dziale archiwum kulturystyki. W tych odcinkach Arnold opisuje pierwsze 6 miesiecy treningu domatora bez żadnego sprzętu. Jakbym teraz zaczynał trening to napewno od tego bym zaczął. A tak wogóle to radziłbym Ci [...]

[...] zawodów w Stargardzie Szczecińskim 04.05.2003 (z tej imprezy również będzie fotostory) Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] Wibrująca podstawasterowana jest przez panel zawierający ustawienia częstotliwości i czasu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/