apokalipsa

tauryny mniej więcej jak Niegomir napisał/1g do 2g. do każdej porcji kreatyny- razem z nią/ a glukozy około 20g. rano a po treningu możesz podwoić jej dawkę/z innych niż transporer względów/. pozdrawiam! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-01-17 17:27:21

jeżeli sie taki/tacy znajdzie to nie ma sprawy. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-16 16:54:48

ja to odbieralem jako swego rodzaju propozycję opisu "odczuc" ) biegnących niejako obok siebie... choc jeśli by "wczytac się w intencję" to faktycznie chca porównywać Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-16 17:03:59

dokladnie mozna zrobic takie cos jak apokalipsa pisal to by bylo swietne oczywiscie jesli sie zgodzisz puma666

apokalipsa możesz rozpisac dawki ? ile mono przez jaki czas, a potem po jakim czasie przez ile i jakie dawki jabka

apokalipsa dzięki sog

Albo tak jak napomniał Apokalipsa połączyć jabłczan CM3 +Creatine Mega Caps 150 kaps Olipmu i zrobić cykle mieszane ?

mam to samo co apokalipsa, a przed wprowadzeniem diety codziennie jadlem slodycze

Dextroze daj tak jak pisze apokalipsa po treningu do porcji kreatyny a konkretnie: DT Rano 5 g kreatyny po treningu 5g kreatyny+30-40g dextrozy rozrobionej w wodzie DNT rano 5 g kreatyny (opcjonalnie mozesz dac 5g kreatyny po poludniu bialko wg brakow pozdrawiam

Apokalipsa łap soga za humor.

body octane brałbym przed i po treningu; przy biegach jak Sołtys nalezałoby sprawdzic jak to bedzie- z mniejsza porcja przed. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-11-28 17:09:30

apokalipsa wlasnie o taka wypowiedz mi chodzilo dzieki, sog

przed i po treningu siłowym, jak również przed bieganiem. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-16 20:31:16

jeżeli dostosujesz odżywianie, witaminki/minerały z żywności/choc bardzo trudno będzie/ to można z grubsza ująć, że może wystarczyć- nie masz przecież wiele kasy to co sie bedziemy rozpisywać... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-02 20:49:19

no więc duży... to tak jak rzpisaleś- z tą róznicą, że crev. w każdy dzień jeden raz- po tren. i w nietr. wieczorem. ale jestem ślepy- w tytule jest jak byk Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-25 21:25:28

...ogolnie potliwośc jest słabym wyznacznikiem- czesto może to byc oznaka "slabości" np. związanej z przetrenowaniem jeżeli natomiast tse pełni rolę pobudzacza u jakiejs osoby to czemu z tego nie skorzystać Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-02 21:06:25

Kolego piszesz już ten sam temat 2 raz http://www.sfd.pl/Jaki_Gainer_-t406600.html (oto Twój poprzedni ) Pozatym kolega apokalipsa zadał Ci pytanie odnośnie Twojej diety iż powiedziałeś, że ją posiadasz. Pytanie brzmiało : " napisz ile i czego/kalorie, makroskładniki/ brakuje ci w diecie to dostosujemy- gainery bowiem różnią sie troszku [...]

j. apokalipsa rownomierne rozlozenie nie wplywa bezposrednio na trening (sila/checi/pobudzenie) stacki sie szama zwykle przed treningiem, ale to co innego

ja bym dał obydwa:-))...aby zadowolić wszystkich%-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-03-08 20:28:08

mono bierz po treningu i biegu- możeszć dekstrozę. crev rano albo przed siłownią. lepiej bcaa- przed i po treningu siłowym i bieganiem. nie wiem, więc trochę zgaduję- może potrzebna jest lepsza dieta i ew. do niej odżywka? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-28 22:29:25