apokalipsa

apokalipsa dzieki soga daje dekstroza może być jako źródło węgli? bo cos ostatnio wszyscy jadą po tej dekstrozie

...jako małe uzupelnienie- bo faktycznie nie jest to żrodlo pierwszorzedne Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-14 22:32:24

[...] i potreningowy/także najobfitsze w ęglowodany/, natomiast posiłek na noc powiniem zawierać już dużą porcję białka, także może być więcej tłuszczy, a węglowodanów raczej mało. jak wynika z powyższego- narazie nie polecam nic kupować do czasu uporania się z problemem, który ci opisałem Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-04 21:11:08

 które suple możecie polecić odnośnie pompy na treningu ? - a czemu od razu suple - może by tak 'działać' poprzez właściwą technikę... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-04 12:59:11

zrób sobie przysiady ze sztangą trzymaną z tyłu. tzn. sztangę trzymasz w dłoniach za plecani w rękach zwisających nieruchomo w dół. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-05 20:58:06

apokalipsa, wiedze ze wiesz o czym mowie. jesli chodzi o "te" sprawy, to jak juz cos robic to robic to dobrze, a nie inaczej. pozdr.

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html a ja się zastanawiam czy nie warto zamknąć ten temat... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-02-07 19:59:39

[...] spojrzalem przed chwila to do 50zł idzie kupic 1kg no to chyba byś przepłacił w sklepie sfd widziano chyba promocje monster mass-a za 70 zł 3kg, więc chyba to będzie lepiej niż tego ktorego widziałes za 50 zł 1kg. po treningu proponowąlbym pic 75-100g. a w zastepstwie posiłku minimum 100g. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-25 20:25:57

Spokojnie. Chodzilo o sam fakt, checi posiadania diety. Mase ludzi zabiera sie do tego sportu od dupy strony za przeproszeniem. j/w kolega. Mysle, ze dobrym polaczeniem byloby wlaczenie do suplementacji stack'a kreatynowego z pojedyncza forma kreatyny(ze stackow np. no-xplode, czy shotgun). SUple typu zma, o-3, czy witaminy to rzeczy przydatne i [...]

sorki Apokalipsa-masz racje-nie zauwazylem;/no bo ja koncze trening kolo 19 i nie wiem czy jest sens brac porcje potreningowa?!bo wiem ze niektorzy nie moga spac jak wezma kreatyne po treningu i nie chce miec takich problemow:p a powiedz mi czemu piszesz ze taka porcja jest bardzo przydatna??ja slyszalem ze kreatyne wystarczy brac rano i przed lub [...]

...ja wiem czy potrzebny mu trening na siłę:-? z kulturystycznego może wyciągnąć jeszcze sporo owej siły bo były spore braki w trenowaniu, zapewne i w diecie; jesli to zostatnie ogarnięte, w dłuższym przedziale czasu zastosuje kilka mikrocykli, ktore urozmaica treningi i wprowadzą nowe bodźce to można jeszcze sporo dodać zarówno siły jaki masy, [...]

[...] się wątpliwość; czy na nieodowiednio wykonanym czy na dość dobrze- jesli się postara:-) - wykonanym treningu kulturystycznym wyciągnie porownywalnie więcej... oczywiście może probowac ale ja raczej wątpie- po przebiegu dotychczasowego treningu- że jest to na ten czas najlepsza opcja... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-03-16 20:48:46

daj spokoj bo ręce opadają..., napisalem przeciez jakich podstawowych czynników... czytasz Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-29 21:32:32

...zwyczajem jest aby zaczynac od monohydratu- jednak nie ma "przymusu"- możesz\zaczac od któregokolwiek. ja osobiscie na twoim miejscu zacząłbym od mono, potem cp a potem KA- jeżeli juz miałbym stopniować... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-27 22:19:59

[...] siłowego dobrze by było zastosować HIIT- to taki trening który pozwala poprawic wytrzymałośc i pomaga w spalaniu tłuszczu. odpowiedz na to co napisałem, przybliż jeszcze dokładniej/w świetle moich pytań/ swoją sylwetkę i dokładne/sprecyzowane już/ cele a z supli też cos może sie dobierze... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-15 21:08:55

apokalipsa --naturalnie ale niewyobrazam sobie ze spadki moga byc tak duze ---ze nagle zrobił sie mały do autora-zapoznaj sie z działaniem tego typu produktów

apokalipsa, jeżeli już zaangażowałeś się w temat, to może polecisz mi jakiś zestaw na trzeci cykl? zastanawiam sie nad zielonym vitalem, ale nie wiem czy styknie i nie wziąć jeszcze coś do tego?? chce sie porzadnie zmasowac po spadkach wywolanych przez problemy osobiste i przerwe tym spowodowana. wcześniej brałem olimpa mega capsy, a następnie [...]

apokalipsa - Pierwszy tydzień na CP w miarę ok, ale już po drugim sraczka zmieniła się w wodę totlną. Jest to spowodowane tym, że rano na czczo się stosuje CP, mieszajac z dużo ilością wody. Rewolucje przeżyłem nie tylko ja, co dowodzą opinie innych forumowiczów. Nie mówie też, że wszyscy mają problemy, ale większość.

wybacz apokalipsa, ale w tym temacie nikt raczej by nie przeprowadził dyskusji o "treningu nóg..." a ten temat już dawniej założyłem ;) wybacz :)

apokalipsa, ale tutaj podajesz przykłady konkretniejszych "rakiet" niż białko np. jak mniemam (spalacze, boostery, inne takie...). Jeśli chodzi o jedyny rozsądny suplement, czyli serwatkę, niestety produkty dzieli przepaść. No jest jeszcze kreta, ale tu dużo nie można wymyśleć i można się zgodzić, że produkcję "kapsułkową" [...]