apokalipsa

[...] dolny- do klatki 3s 10-8 Unoszenie sztangielek w opadzie 2s 12 Barki+ręce Unoszenie sztangielek bokiem w góre 4s 10-8 Uginanie ramion sztangą 4s 10-8 Francuz leżąc 4s 10-8 uginanie o kolano 4s 12 prostowanie ramion na wyciągu 4s 12 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-25 21:13:07 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-25 21:14:48

jak już to zacznij od pleców, albo od nóg... a mięśnie pchające w środku ja ogólnie nie jestem zwolennikiem takich okrojonych planów; a i w tym jest trochę -niejako na dodatek%-) - dziur Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-12-07 20:25:47 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-12-07 20:28:06

[...] kiedyś już chyba wspomniałem "siły szybkiego reagowania" wiadomo, że komandosi nie wygrają wojny/chyba że w hamerykanskich filmach/ale są sytuacje w których ich spektakularne działanie bardzo się liczy- to zupełnie jak aminki. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-04 23:09:33 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-04 23:09:54

[...] wrażenie jakby ów triceps był ciągle spięty; spróbuj troszkę ugiąć ręce w łokciach i nie strać się prostować a ciągnąć plecami w takim ich ustawieniu... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-06-30 19:44:32 Wyprostuj całkowicie ręce, zablokuj łokcie i zmniejsz ciężary. %-) Co kraj to obyczaj. Pobawię się z liną i szerszym drążkiem. Dzięki

zabawnie wyglada to pytanie biorac pod uwage fakt ze apokalipsa cwiczy dluzej niz Ty zyjesz... a u mnie najslabszym ogniwem w martwym na prostych byly dwuglowe wiec sila rzeczy to one najbardziej sie rozwijaly, nie prostowniki... apokalipsa prosbe mam, wypelnij profil co? Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-07-18 23:54:50

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 257 - 03.12.2010 - PIĄTEK Masa: dzień 61 1. (07:40) 140g owsianych + 35g WPC + 2 marchewki 2. (11:10) 100g kaszy jęczmiennej + 50g owsianych + pucha tuńczyka (~120g) + pomidor, pekińska 3. (14:30) 150g karkówki + 2 jajka + 15g oliwy + pekińska, pomidor 4. (17:40) 150g karkówki + 2 jajka [...]

[...] podstawowych- i taki proponuje zastosować każda grupa 1x albo 2x w tyg. co do szerokosci klatki do brzucha to za bardzo nie wiem o co chodzi, moglbys jasniej? ja raczej m. klatki jako calości widzialbym jako najwieksza "bolączkę' Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-12 16:56:57 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-12 16:58:10

. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-30 20:31:49

jest ok. koniec tematu odżywiania. teraz wprowadź w zycie. pozdr. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-11 21:33:46 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-11 21:34:06

[...] siłę przydatną w trójboju czy innym rodzaju podobnego sprotu to 2-3 razy, objętość zaś jak i wszelkie inne komponenty wynikają z powyższych ukierunkowań... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-12-29 19:49:41 apo, co masz na myśli pisząc "albo lepiej coś po środku" czyli ? jeszcze pytanko, waszym zdaniem, a przede wszystkim z waszego [...]

[...] styczność z takim treningiem itd..., zależnie też od tego ustawić możesz "wysokość" owych schodków czyli procentowa wielkość owej progresji liniowej. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-12-30 19:29:22 cykl przewiduje 10-12 tyg max, co do metody to właśnie pytanie do was, co może dać lepsze efekty, progresja czy stały ciężar na 85-95% [...]

[...] bo one odpowiadają w dużej mierze za stabilizację w początkowym odcinku ruchu... a i nie jest konieczne abyś tak daleko odchodzi od stojaków, bo po co... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-12-14 19:59:07 Wielkie dzięki za szczegółową odpowiedź. Będę walczył z tym przyruchem na początku. 1) Ten koleś tak duże pochylenie do przodu tłumaczy [...]

[...] Aha... zapytam jeszcze- masz faktycznie zamiar wziąć się za jakis sport siłowy skoro przy niewielkiej masie mięśniowej nie zależy Ci na hipertrofii? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-12-17 20:08:51 Nie zamierzam się póki co przerzucać na żadną inną wersję przysiadów i doskonalić technikę, którą stosuję teraz. Już dzisiaj udało mi [...]

Czy ja odnosze bledne wrazanie, czy dobrze mi sie zdaje, ze apokalipsa pojawia sie wszedzie tam i w zasadzie tylko tam, gdzie poruszany jest temat odzywek z Olimpu i snuje rozwazania w stylu "o wyzszosci serka waniliowego nad waniliowo - czekoloadowym", czyli Olimp kontra reszta swiata, przy czym oczywiscie Olimp jest the best. Sorry, [...]

[...] ciągu jeszcze edukacja http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGOWY-t107470.html ronin40 - ogolnie rzecz biorąc i jeżeli miałbym się odnieść ściśle do twojego pytania to można stwierdzić, że tak może być. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-05 20:06:23 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-05 20:06:47

czyli jak proponujesz mi zazywać te suplementy Apokalipsa?

nadmiar potasu w surowicy krwi może wywołać zaburzenia rytmu serca- konkretniej blok przedsionkowo-komorowy Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-19 20:31:35

[...] - w wielkiej dawce pojedynczej/szczególnie/, albo przy źle pracujących nerkach, diecie pozbawionej niemalże sodu. z pożywienia raczej mało prawdopodobne jest przedawkowanie, z asparginu także, jedynie kalipoz jest w tym względzie dośc niebezpieczny- albo z połączeniem z niektórymi lekami. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-19 21:34:30

[...] produkcie... jednakże jeśli chcesz brac z mono/np./ to także można- jednakże czy takie dawkowanie ma sens to nie jestem przekonany- choc nie mówie, ze nie. ja osobiście biorę mzb na noc i jest jak najbardziej ok.- jednak z cynkiem chyba brac lepiej. jednak jak chcesz to nie ma przeszkód. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-10 21:09:47

Dzięki Apokalipsa za odpowiedź , zobaczymy po kilku tygodniach czy będą jakieś przyrosty siły i mięśni Przepisane miałem Magne B6, przedwczoraj mi się skończył , a że żadna rewelacja za tą cenę, kupiłem Aspargin + Filomag B6 , ponieważ mam również nie wysoki potas o czym wspominałem. Jak będzie więcej pieniędzy to pokuszę się może o ZMA lub coś [...]