apokalipsa

Apokalipsa , to jak z tym planem ? :D

apokalipsa nie wiem czy jest sens tak ja ty piszesz bo po pierwsze zarypiscie przemeczal bede rece a po 2 klata z plecami tez mi sie troche nie widzi laczyc cwiczenia duzych partii miesni po ta druga partia bedzie zrobiona gorzej ze wzgledu na to ze 60% sily bym stracil robiac ta jedna partie np klate, a z plecami bylo juz by ciezko pozniej, i [...]

apokalipsa - dzięki. a co sądzisz żeby w ogóle zrezygnować z CP a zarzucić tylko 2xXP? podobno lepiej potrafi tak zadziałać (a zależy mi na czystej masie z odpowiednią pompą treningową) niż XP+CP???

cacek6989 - ale chyba napisalem że nie musisaz czekac. Cregg -możesz brac jak napisaleś, reszta pytan jest dla mnie dość dziwna- nie da sie na nie odpowiedzieć. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-15 17:43:43

o XP dużo dobrego czytałem, słyszałem i widziałem. a co lepszego być polecił Apokalipsa? może z czymś z tego co wymieniłeś połączyć XP, ale z czym??? Zmieniony przez - martin_ezz w dniu 2008-03-15 18:28:10

[...] osiąga- nawet na dawkach zalecanych- realnie mniejszych jeżeli chodzi o ilośc kreatyny- są zasadniczo takie same lub lepsze/tak wynika z moich obserwacji na sobie i "otoczeniu"/- ale bez omawianego 'skutku ubocznego"... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-15 19:24:47 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-15 19:25:49

przed i po treningu siłowym, jak również przed bieganiem. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-16 20:31:16

[...] napiszę jeszcze co mnie dziwi- mianowicie to, że jedni okreslają w % ilość docierającej glutaminy na 3 inni znowóż na 6, zastanawia mnie tylko w jaki sposób organizm "rozpoznaje" te %- innymi słowy skąd wie, że z danej dawki "wolno mu" zagarnąć dla mięśni akurat tyle... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-16 20:53:34

Panie Apokalipsa prosze o odpowiedź

w tym temacie faktycznie trudno jest z Toba rozmawiać- nie można bowiem "wytłumaczyc" ślepemu kolorów itp... mysle, że to, że nie zrozumialaś nawet tego by pisac z malej litery mówi juz samo za siebie... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-17 16:59:14

jak problemy nie bedą ustępować to odstawić w tym przypadku moje zdanie pokrywa się w pełni z apokalipsą-może lepsze dla niej byłoby połączenie diety bogatobiałkowej, lecytyny i zielonej herbaty A Ty czujesz się senny, po czymś takim? ta senność to chyba występuje, gdy środek przestaje działać i tak sobie organizm rekompensuje wcześniejsze [...]

tak, tylko, że mięśnie nie mogą sie "przyzwyczaic" bo inaczej wogole niemozliwy byłby ich wzrost/powiększanie masy, siły/- to trzeba koniecznie uwględnić Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-17 17:35:48

powiemy, że istnieje zakaz umieszczania linkow z allegro -> patrz posty podwieszone! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-17 17:46:27

apokalipsa - czyli nie robic ABSII po treningu ?? a moge zmieniac cwiczenia np w sobote robic wyciskanie za karku a w poniedzialek wyciskanie z przed glowy ?? tak samo z kaltka ze jednego treningu plaska a drugiego skoks ?? i jeszcze progresje stosowac jak w nomrlamym treningu na mase i w ostatnich seriach na maxa?? I nie czepiajcie sie moich [...]

Poniedziałek : KLATKA, TRICEPS Wtorek: PLECY, BICEPPS Środa: -WOLNE Czwartek: BARKI, NOGI, ktorych nie ująłeś w planie Piątek: -wolne sobota- OD NOWA niedziela- WOLNE.... ITD. Apokalipsa nie wiele z tego rozumiem, jak sobota od nowa? I powiem Ci że nóg nie musze robić i nie jest to z powodu lenistwa tylko wieksze ich umiesnienie byłoby [...]

Apokalipsa a możesz mi podać jakas dobra alternatywe na Martwy Ciag, jego robic nie moge, podobnie jak sztangi w opadzie chyba że na igielniku. Wiem ze martwy ciag wazny jest ale powinna byc alternatywa.

nawet jej nie poczulem, podobnie jak massacry ciekawe co masz na mysli, nic bowiem nadzwyczajnego nie zauwazylem- może jestem jakiś niewrażliwy/ciekawe jaki to skłdnik, zaczyna mnie to absorbować.../ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-17 22:39:38

Apokalipsa mam ten problem że ćwicząc klate plecy czy barki cieżko mi je zmęczyć jednym ćwiczeniem bo są to moje najlepsze partie,np barki pompują się dopiero wtedy jak zrobie unoszenia bokiem bo zauważyłem że lubią dużo powtórzeń.Klata za to jest po tej sesji treningowej niedoćwiczona mimo ciężkiego treningu.Najlepiej czuję za to biceps i [...]

bez obraz apokalipsa ale ten podpis pod nickiem swoje znaczy... Dyskusja o stacku juz była i co do wegli to dodatek który ma na celu obniżyć koszty produkcji, i jako tako zagwarantować lepsza pompe na treningu. Ja wole zaplacic za skladniki aktywne a nie przeplacac za carbo ktore kosztuje oddzielnie grosze. pzdr

Apokalipsa czekałem zebys odpowiedzial na mojego posta. efekty ok lecz jezeli chodzi bicpes to jest to miesien ktory zawsze wchodzi mi zlany. Ilosc seri ok trenowało sie ok. najlepszy skok siły na klatce piersiowej. Terazchciałbym trening masowy intensywny i uwzglednic trening na definicje bicepsow. czytam szukam i nie wiem co.