[...] to niech będzie 2 śniadanie... Szejk: mleko, twaróg, płatki owsiane, bananek. Możesz też kupić sobie normalnie białeczko z sfd... porcja wychodzi tanio: chyba ok. 1,3zł? Do tego jakiś banenek właśnie dla węglowodanów i masz śniadanko w płynnej postaci :) Albo lepsze rozwiazanie: znajdz coś co polubisz wtedy nawet przy braku apetytu wszamasz.
Przyda się coś na zwiększenie apetytu, pozatym odżuć syte produtkty typu płatki owsiane. Zjedz ile możesz a reszte uzupełnij gainerem. Pij mleko- kalorie gratis
pokamry plynne :D w plynie mozna sporo zjesc jak ktos nie ma apetytu ! dobry gainer plus olej i bialko i masz duzo kalroii w latwy sposob do lykniecia :D
Zjadłem tylko jednego tabs na próbę szamać będę dopiero w jakoś w Lutym. Po 1 tabs przed treningiem nie odczułem żadnych skutków ubocznych zjazdów itp... Ale aroby mi się za***iście kręciło jak i cały trening. Braku apetytu nie odczułem.
to przez siedzenie w domu i chorobę.. akurat apetytu mi nie odebrało:) albo żona tak dobrze gotuje:P Diety nie rozpisuje bo jem w wiekszosci na miescie i w nocy bo w dzien spie wiec wybór niewielki, mcD KFC itd:/ ale juz wrzucilem aeroby wiec mysle sie troche pasa pozbyc:) aha kumpel cos takiego mi proponuje: 1-6 meta 2-13 deca + cypek 14-21 wino [...]
Piję cały czas glukoze (Delecty), ale też jem kreatyne Megabola + DibenCozide Magnum (na zwiększenie apetytu), wcześniej też zjadłem 100 metki ruskiej - TO TYLE !!! Może powiem tylko, że ćwicze praktycznie całe życie na drążku podciąganie + pompki a na siłownię chodzę gdzieś od 3 m-cy. Wymuszajcie z siebie MAXA a bedą efekty !!!
[...] pobudka, troxhe sie pomeczylem i zasnolem ale nie na dlugo bo 07:30 budzik. Z rana wyj**any strasznie, dzis wziolem tylko jedna tabse zobaczymy jak bedzie. Co do hamowania apetytu, to prawda, hamuje ale nie jakos mega, chociaz juz dawno nie zmiescilem sie tak idealnie w makroskladniki, a ostatni posilek juz jadlem z rozsadku, zobaczymy co [...]
[...] - 4 miesiące. Jeśli samopoczucie jest bez zarzutu po tym okresie wykonujemy 2 pełne tygodnie zupełnego odpoczynku od treningu, jeśli w międzyczasie odczuwamy zmęczenie, brak apetytu i problemy z zaśnięciem należy wykonać 1 tydzień odpoczynku i kontunuować trening zgodnie z planem. 7. Przez pierwsze dwa tygodnie wykonujemy po dwa obwody. 8. W [...]
Citropepsin kupisz w aptece,po ten drugi środek musisz sie udać do lekarza.Naściemniaj że nie masz apetytu to powinien Ci przepisać.Gainera bierz tak jak pisał Hosse.Przed treningiem nie bierz gainera,tylko stały posiłek,ze względu na jego dłuższą wchłanianlość. Jak coś jeszcze,to pytaj śmiało. Pozdro. MIĘTKI [...]
Schodzi kvrestwo.Wczoraj dopiero bylem pierwszy raz na treningu od poniedzialku. Waga spadla 2 kilo !! Przez oslabienie,brak apetytu itp. Pyerdole tego Balkana! To jest jakies gowno w ladnym opakowaniu! Nigdy takiego czegos nie mialem,a bilem piwniczne propy itp. Ten Balkan tak widzial apteke jak moja babka Parade w Berlinie
[...] osiągniesz. słuchaj, dieta to podstawa. jeżeli chcesz rosnąć i odnotowywać efekty na siłowni -> to tylko dieta na początek. 30 minut ułożenia diety to nie jest wiele... ale jak Ci się nie chce to nikt Cię nie zmusi. to jest przecież Twoje życie a ten Peritol to czasem nie jest na zwiększenie apetytu? będę miał chwilę to zobacze co to takiego