pierwszy raz biore wiec nie wiem co czuc dobry jest na bank bo go sam zrobilem czuje jakby lekka przebudowe, wypelniony jestem jakos bardziej, apetyt byl ogromny ,ale jak meta weszla to zmalal do zero moze sie wkreci jeszcze raz
zobaczymy co bedzie dalej niby dopiero powinien zaczac dawac o sobie znac ja teraz w 3 tyg mety i juz od paru dni apetyt wielki chociaz na poczatku byl tez ****owy Zmieniony przez - hax4u w dniu 2008-02-09 14:32:34
Witam ponownie ; D Chciałem się zapytać, czy jest ogólnodostępny jakiś środek pobudzający apetyt? Bo mam zamiar zacząć trenować na siłowni , a jestem szczupłą osobą, więc przydałoby się przybrać trochę, żeby mieć co "wyrzeźbić". Pozdrawiam
Creiddamis z takimi pytaniami to lepiej iść do działu suplementów ale moim zdaniem to nie potrzebne jest, odpowiednia dieta (jak napisał Ziomlogos) i apetyt sam rośnie w miarę jedzenia Volter14 po pierwsze to w treningu nie chodzi o zajechanie, tylko o przyrosty po drugie wklej tutaj swój plan Ziom serio poczytaj trochę o wyciskaniu, najlepiej [...]
[...] kg, 15x25kg 5) wznosy z opadu 15, 15 6) Pompki klasyczne max powtórzeń 20, 17 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 15x9kg, 15x9kg 8) Pompki w podporze tyłem 15, 7 Mam dobry apetyt. 2 tys kalorii wchodzi bez problemu. Wcześniej ledwo 1700 dałam rade. Czy fasolkę szparagową liczyć czy jako zielone warzywa? ../Content/img/noimage.png
w gain fascie jest dibecinozid to stad ten apetyt dla hard gainerow czy nie - wolno trawiony gainer to jak dobry posilek :) no chyba ze jak bul mowil - po treningu lub po dobrych aqerobach :D
ja o 8-9 godzinka aero potem poleze i sie poopalam z 3 h pozniej na silownie + aero a pozniej zaczynam czit day. pojem i ide skrobac sufit bo chate sobie remontuje a wieczorem czilaut przy dobrej misce:-D niedziele obzarstwo i opalanie przez dzien caly.rano mozliwe ze sie przejade z godzinke rowerem na rozruch lepsze trawienie i apetyt.
spokojna glowa,bede staral sie dawac info czy to wogole klepie,czy moze ja imaginuje,narazie czuje pozytywne bodzce,jak rowniez zwiekszony apetyt,zre czesciej.
"Zrobisz wiecej na 7000ckal na czysto, niz na 4000ckal z SAA" Nie zgadzam się z tym absolutnie - Inko byku - powinienneś skupić się na peritolu lub B12 2x w tygodniu. Apetyt jest bardzo ważny - bez jedzenia nie ma efektów. Ja na 4000kcal rosnę jak trzeba przy wadze znaczniej wyższej od Twojej. Na 7000kcal zrobiłbyś z siebie prosiaka - [...]