anubis84

[...] 21:00 AC Milan - Tottenham 1:1 21:00 PSG - Bayern Monachium 2:0 15.02. 21:00 Borussia Dortmund - Chelsea 1:1 21:00 Club Brugge - Benfica1:1 21.02. 21:00 Eintracht Frankfurt - Napoli 1:2 21:00 Liverpool - Real Madryt 0:2 22.02. 21:00 Inter - FC Porto 2:1 21:00 RB Lipsk - Manchester City 0:1 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-02-15 10:05:11

szukaj pod taką samą nazwą co na aliexpres Spinning Bike Pull Pin musisz wymiary i gwinty sobie posprawdzać by kupić taki sam. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-02-17 16:22:34

a co to się pizzy nie chciało robić %-) Żebym ja jeszcze miał czas na robienie pizzy :-P

[...] podjada jeszcze różne rzeczy. Kolejna sprawa to chudnąć, a redukować i zachować masę miesniową, druga sprawa to redukowanie przed zawodami gdzie ograniczasz podaż węgli a potem robisz ładowanie, Redukcja tkanki tłuszczowej a redukcja w okresie około zawodowym to dwie całkowicie różne rzeczy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-02-19 20:28:53

[...] plan ćwiczeń, dostosowany do Twojego stanu zdrowia i celów. Ważne jest również, aby stosować się do prawidłowej techniki ćwiczeń i odpowiedniego tempa, aby uniknąć kontuzji. Zmieniony przez - Dennisletcher w dniu 21/02/2023 06:11:16 Zmieniony przez - Dennisletcher w dniu 21/02/2023 06:11:37 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-02-21 18:32:46

już dzisiaj czytałem płacze granerunda że miał jakieś gorsze warunki, jak my mamy gorsze to nikt nie protestuj Zgadza sie nie potrafi przegrac

Nie chciałem nic mówić, ale od razu rzuciło mi się w oczy lewe udo, które jest większe od prawego, chyba, że to tylko kwestia nierównych spodenek. Mowa o cwiczeniu z supinacją na bicepsy :-D Raczej kwestia nogawek, jakichś dysproporcji nie widzę ;-) Na tym ostatnim filmiku fajnie te łapki wyglądają, jak sięgam pamięcią to chyba rosną .... Mimo [...]

[...] Górnik Zabrze - Legia Warszawa 1:1 05.03. 12:30 Miedź Legnica - Jagiellonia Białystok 0:1 15:00 Pogoń Szczecin - Raków Częstochowa 1:1 17:30 Cracovia - Śląsk Wrocław 1:3 06.03. 19:00 Radomiak Radom - Zagłębie Lubin 2:0 Zaległe spotkanie 19 kolejki 08.03. 18:45 Wisła Płock - Warta Poznań 1:1 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-03-01 20:09:17

To już musisz ugotowac i sprawdzić, pewnie wody coś straci, a ile to już zalezy od obróbki jak mocno ją bedziesz przyrządzał Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-03-02 18:50:21

[...] robią, oni mają swoje fabryki gdzie sami po prostu pakują pół produkty a nie zlecają tego kontrahentom, kupują np pół produkt i go ulepszają, jakby tak było to by musieli mieć np swoją mleczarnie aby produkować WPC, kreatyyna np creapure najbliższa fabryka jak się nie mylę jest w niemczech Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-03-02 18:59:18

Musisz ocenić co to jest jak tkanka tłuszczowa to redukcja, możesz tez mieć słabą ścianę brzucha np sporo pozycji siedzącej i wywala cały brzuch do przodu, spróbuj tego vacuum, dużo czasu nie zajmuje np podczas leżenia, siedzenia. Rozumiem, czyli w pierwszej kolejności solidna redukcja. A co do brzucha, to zawsze mi się wydawało, że mam dość [...]

Ścieżka awansu bardzo trudna, chyba że masz plecak, jak nie to studia musisz mieć, lub w trakcie coś robić, lizać tyłek aby Cię ktoś zauważył, plus że emerytura szybko, można dorobić, mam sporo styczności z żołnierzami, można powiedzieć jak jest gdzieś coś zapisane tak ma być i kropka, nawet jak masz rację to jej nie masz, mozesz gdzieś trafić na [...]

Chodzi o ogólną regeenrację, czy np potreningówkę, ale bez zapewniena dobrej jakosci snu za wiele nie zdziałasz Głównie samopoczucie okej nawet bardzo dobre sen staram się trzymać te 7 h ale nie zawsze się uda. Rodzina, dom, etat, własną działalność, ja na tyle rzeczy co mam w życiu codziennym jest okej ale bywają dni że jestem przemęczony. [...]

też bym sobie jeżdxił do pracy rowerkiem jakbym np mógł sie z rana umyć i przebrać w czyste rzeczy, a tak to się szybko spoce i cały dzien w pracy człowiek nieświeży Prysznic w pracy to duże udogodnienie i ja sobie bardzo cenię. Chociaz przyznam, że ja jestem z tych co mało się pocą i rzadko mi się zdarza spocić rano na rowerze :-P

Jak Ci szkodzi to nie dodawa, nadmiar błonnika tez jest szkodliwy, moze wiarze wodę i jesteś odwodniony stąd brak tej siły, ale to taka moja czysta teoria Jak wszystko..

Więcej szkody sobie wyządzisz tym ze zamartwiasz się czy 2-3 treningi zniszczą ci coś niż brak tych treningów/ Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-03-25 20:00:30

Zalezy jaki wiek, ile zleciało tyego brzucha, bo jak to skóra obwisła to j/w moze się nie wchłonąć eleganko już w podeszłym wieku Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-03-27 20:28:17

Też znam osoby co mało się pocą ale np im jest zimno wiecznie, u mnie nie trzeba dużo by się spocić, wystarczy wejście z zimna do ciepła i już się rozpływam, moze dlatego lubie zimno. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-03-27 20:52:43

Te bicepsy trzeba było bokiem nagrać :-( Poprawię się ;-) Jak będą kiedyś film biograficzny o Mamedzie kręcić, to murowanie rola główna jest Twoja. Kup sobie jeszcze czarne BMW e39 i rządzisz na dzielni, nikt Ci nie podskoczy Niby dlaczego? :-P 27.03.2023- trening 22 Comp. Squat: 36,5kg/5, 45,5kg/5, 55kg/3, 72,5kg/3, 77,5kg/3, 82kg/8, 77,5kg/3, [...]

Tak jak kolega,jechać zawsze warto, nawet jak nie wygrasz, ale nabywasz doświadczenia, poza tym na stronie masz rekordy, a nie każde zawody muszą być dobrze obsadzone Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-03-29 22:01:29