anubis84

Monkey, nie dostaniesz od hrumaka już, koleś miał ja z powdercity, a niesttey jakiś chłopak się przekręcił w JUESEJ od jakiejś substancji ze sklepu i sklep miał jakieś problemy i powycofywał jakieś produkty w tym johe. Nie strasz bo juz do mnie idzie ta joha :) hrumak ma się dobrze a i zaopatrzenie powiększył wybornie:)( teraz jest go dość [...]

Tak w ogole to dziś zwróciłem uwagę, że na siłowni na tej strefie do crossfitu 3/4 osoby miały jakieś drogo wyglądające Reeboki Crossfit - wszyscy zdjęte i trenowali w skarpetkach }:-( bo uwazajaze jest tak lepiej, ja na bosaka nie próbowałem i nie mam zamiaru, nie wiem mzoe chcą wyglądać jak profesionaliści, co im to zdjecie butów da, 1 cm w [...]

Jak chcesz się pobawić profesjonalnie to są specjalne budy co to są budy ? %-)

Jak na te parametry 1800 kalorii to troszkę za mało, oblicz ile powinno być http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i daj zrzut http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-07-05 19:52:22

Wątróbkę z cebulką by nie ociekała tłuszczem :-) Też mam smaka - nawet dziś chciałam kupić ale nie było....

[...] A to nie będzie cos takiego Toe Raise Machine - Plate Loaded - Works Shin Muscles https://s.yimg.com/aah/yhst-59118648745518/toe-raise-tibia-dorsi-machine-plate-loaded-3.gif A teraz o jakie palce Ci chodzi,, jak masz kawałek filmu wrzuć na youtuba zeby zobaczyć jak takie cos pracuje. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-06-29 18:25:34

malenkaa20 zerknij na taki przepisik https://www.youtube.com/watch?v=hOOVOqtYdhwOdnosnie tego przepisu to mam zamiar sprawdzic , o co chodzi z ta kumaryna w cynamonie ?? tzn ile dziennie mozna cynamonu zjesc zeby nie przekroczyc jakiejs granicy . Dodaje codziennie 5g do omleta no i jak dojdzie ten spalacz to kolejna porcja cynamonu wpadnie

Primaforce ok ale trochę drogo wychodzi, najlepiej 0,5g kupić za ok 20 zł i sobie roztwór zrobić Jak najbardziej też jestem tego samego zdania.

@anubis84 dzięki o jakie podkładki ci chodzi może spróbuje z nimi lub tez pokombinuje z ułożeniem stóp https://www.youtube.com/watch?v=gRDtHqgniHE&t=90s&ab_channel=PiotrKopczy%C5%84ski [...]

Pamiętam że martwy ciąg na prostych nogach pompował mi doopsko porządnie. Opuszczasz sztangielki po nogach aż dotkniesz ziemi a potem pchasz tyłkiem w przód. Dziwne czy nie dzwne, robisz to dla siebie a nie dla kolegów z siłowni. Mocny tyłek jest sexy :) jakos trudno z punktu biomechaniki czlowieka wyobrazic mi sobie pchaniem tylkiem w przod%) [...]

Pamiętam że martwy ciąg na prostych nogach pompował mi doopsko porządnie. Opuszczasz sztangielki po nogach aż dotkniesz ziemi a potem pchasz tyłkiem w przód. Dziwne czy nie dzwne, robisz to dla siebie a nie dla kolegów z siłowni. Mocny tyłek jest sexy :) jakos trudno z punktu biomechaniki czlowieka wyobrazic mi sobie pchaniem tylkiem w przod%) [...]

[...] szczaw (100g) pęczek rzodkiewek (150g) koperek 2 łyżki jogurtu naturalnego (50g) przyprawy (sól, pieprz) Szczaw drobno kroimy w paseczki, rzodkiewki i kostkę lub trzemy na tarce, koperek siekamy. Wszystko wrzucamy do miski, dodajemy jogurt naturalny, przyprawiamy i dokładnie mieszamy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-09-26 20:24:53

jak Ci to służy, układ trawienny się nie będzie buntował to ok. a gdzie byś proponował dopchać 300 kcal i czym ?

A ile ważysz bo nie widzę, tak to by było mniej więcej wiadomo jaki masz podział BTW na kg masy ciała 84 kg

[...] i dostarczenia substancji odżywczych, myślę, że nie ma już tam stanu zapalnego. Zakwasy mogą świadczyć o poważnych uszkodzeniach mięśniowych, ale nie należy ich się mocno bać, natomiast dają nam konkretny feedback i należy się ich słuchać. Napisałem jakiś czas temu o tym artykuł - przeczytaj. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-29 20:44:12

Jak dana substancja zostaje zbanowana itp to producenci starają sie czymś to zastąpić ale jak to wygląda większość wie, kiedyś meso p A jak byś ocenił to po składzie który podałem?

No coś za coś, z mocnymi tak jest ze nawet i do 2-3 są problemy z zasnięciem. Jak wezme przed treningiem ok. 15 to na wieczór normalnie zasypiam.

białko 100g tzn że dziennie bierzesz 100g białka? Jak wygląda reszta planu, ramiona nie opowiadają za szerokość, bardziej tu obręcz barkowa plecy Ważna też kwestia odżywiania, nie jesz nie rosniesz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2024-01-27 18:19:20

Zobacz ile masz miejsca w piwnicy, sprawdź jaka sztanga Ci wejdzie 220 czy moze maks 180 i sprawdz czy stojaki na szerokość będą pasowały. Talerze bez znaczenia, aby nie były bitumiczne, jak chcesz mzoesz kupić stalowe toczone ok 3 zł za kilogram, są okrągłe czy w formie wielokątu, kierownica, jakie chcesz Wszystko wejdzie właśnie mierzyłem :D i [...]

to są aminokwasy więc jak mają Ci zaszkodzić. Te aminokwasy go trzymają przy życiu skoro ma w diecie tylko 100g normalnego białka XD Tyle kasy marnuje na proszek zamiast sobie wsadzić do piekarnika kilka piersi z kurczaka