anubis84

siemanos mozesz tylko ze kreatyna nawadnia a twoje środki odwadniają, tifer jak człowiek da radę to moze utrzymać. Jak dostarcza odpowiednich makroskłądników i to mu wystarcza to czemu ma być nie zdrowe. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-06-26 07:14:36

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis606.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html za reszte kup jedzenie, bo same suple Cię nie ruszą. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-06-25 18:00:00

Zawsze pieczywo na rzecz ryżu, kaszy, płatków, makaronów, ziemniaków mozesz zmienić. ogólnie tyjesz poprzez nadwyżkę kaloryczną, ale też się liczy jakość posiłków. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-06-25 17:40:43

np z rana, chyba ze trening rano to po południu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-06-25 14:07:40

(mogę się założyć że w tak krótkim okresie się nie przyzwyczaiły) 2 miesiące to za krótko na zmiany jak się uppierasz daj np push/pull/legs Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-06-25 13:23:23

W aptekach są jakieś piguły na nadmierną potliwość, miałem np perspiblock ale to nic nie dało, widziałem też inne ale nazwy nie pamiętam. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-06-25 12:05:29

A to takie dobre mięsko z krówki tzw stek, moze być też z antrykotu lub polędwicy ale polędwica to już droga sprawa. Mozna w supermarketach znaleźć firme beef master, w większych np taki jak auchan w piasecznie to fajnie jest wejsc i sobie eleganckie mięsko wybrać. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-06-23 19:31:49

daj pan spokój z takimi produktami Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-06-23 18:33:21

dobry raz na tydzien, wybieraj w sosie własnym Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-06-23 17:45:25

zapytaj na forum numizmatycznycm, ze 2 zł moze ktos ci da. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-06-22 12:17:34

Anubis84, ja mam rozpisać czy kolega Danek9971?

dajesz wg braków w diecie nie jesz wegli przed treningiem że dajesz carbo po co aż 40 min po treningu białko? Jakaś składnia zdania by się przydała- ciężko to ogarnąć. Wywnioskowałem, że białko jem według braków w diecie, a carbo pić w DT od razu po treningu. Jeśli się mylę, proszę mnie poprawić. SOG dla Ciebie.

zależy o jakie niedobory chodzi jak ok 50g białka mozna uzupełniać. np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Protein_Shake-opis28486.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-06-21 14:28:34

Anubis84, więc to najprawdopodobniej resztki tłuszczyku. Możesz mi doradzić, co zrobić, aby go zrzucić a jednocześnie nie zmarnować cyklu?

Anubis84, tylko właśnie nie wiem co to jest (woda/tłuszcz?). Masz pomysł jak to sprawdzić?

anubis84 pytanie do Ciebie , ponieważ pracuje dwuzmianowo i rozpisalem sobie mniej wiecej swoj harmonogram dzienny,czy dawkowanie podane poniżej będzie odpowiednie czy coś możesz doradzić, największy problem mam z tym inner anabolic i bialkiem bo meczylem gdzie to wcisnąć :)z góry dzięki za wypociny:) 1 zmiana: 5.00Sniadanie1,Magnez 8.00- [...]

http://img294.imageshack.us/img294/2734/1000360f.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-06-18 22:13:08

Z radą miasta pogadaj jak założyć klub. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-06-18 21:10:19

Jak to jest z tym poziomem glikogenu po treningu, insuliną i hormonem wzrostu? Warto w końcu podwyższać tą insę kosztem gh? Chciałbym się dowiedzieć, jak robi np. taki guru tego działu - sam anubis84

nie widać całego IP, a jak ktoś ma zmienne to sobie mozna, na trola nie ma rady Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-06-16 21:55:49