anubis84

Coś by się znalazło :-) musisz do PISu zapisać to po pierwsze i udokumentowaną obecność na miesięcznicy. młodzieżówka PISu ? 8-)

Kup mini lodówkę i po problemie, są takie podłączne pod usb np pod power banka sobie podłaczysz. Myslalem nad tym, ale po przeczytaniu opinii jednak te mini lodówki nie działają tak dobrze. Masz taką?

moze rzeczywiście masz wysuszoną, a jak wysuszona jest podrażniona i się robią syfki. Idź do dermatologa neich przepisze jakąś maść. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-12-27 22:24:59

Nie do konca tak jest, nie jesteś w stanie na siłowym się wyczyścić z glikogenu byś go musiał uzupełniać. Jak już byś tak chciał to przed treningfiem normalne węgle w posiłku przedtreningowym a po siłowym to vitargo . Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-01-01 19:18:53

tego Ci nikt nie zagwarantuje, nie wiadomo jak organizm się zachowa Bym najwyżej dzień/dwa przed ważeniem grubo się ubrał i wypocił, bo w sumie mogę mieć i 3kg o pól kilo mniej do zbicia aktualnie (waga na czczo) zawody mam w niedziele i chciałbym to zrobić tak zęby jak najmniej ucierpiała mi kondycja i siła a lepiej raczej na deficycie być i [...]

mozesz dokupić pojedynczą formę kreatyny do tego, samo nitro trochę mało, tam na porcje masz ok 3,5 g kreatyny SIę dziwie jeszcze że ten produkt tak dobrze się utrzymuje z tym składem i w tej cenie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-03-23 13:07:36

Od nadmairu kalorii a nie tłuszcz, niektórzy jedzą spore ilosci tłuszczy na dietach LC czy ketogenicznych i redukują. Sa lepsze dodatki do wosianki czy omleta niż kawa. decomoreno na 5g 1,18g biała 0,65g węgli 0,53 g tłuszczy x 3 to nie wiem czy to jakieś wielkie ilosci są Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-04-08 07:26:27

Wiesz co to jest 7% daj przód bok tył całej sylwetki, unosząc rękę naciągasz ciało Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-04-22 17:28:28

technika moze i dobra, ale mozna sprawdzić czyz budową kręgosłupa jest ok. jak lecisz już tyle to mozesz dać push pull czy push pull legs Mam taki planik push pul legs tylko szkoda mi robić całego dnia oddzielnego na nogi, nie da rady w tym planie wsadzic gdzieś martwego i siadów ? Moge ćwiczyc tylko 3 razy w tygodniu a w sobote bym sobie brzuch [...]

technika moze i dobra, ale mozna sprawdzić czyz budową kręgosłupa jest ok. jak lecisz już tyle to mozesz dać push pull czy push pull legs Mam taki planik push pul legs tylko szkoda mi robić całego dnia oddzielnego na nogi, nie da rady w tym planie wsadzic gdzieś martwego i siadów ? Moge ćwiczyc tylko 3 razy w tygodniu a w sobote bym sobie brzuch [...]

A czego i ile Ci brakuje, węgli biała, tłuszczy ?rozumiem że te wartosci co są na dole ? Wywal dziwne pąłtki daj normalne i mozesz wpc dobić białko, albo dodać wiecej piersi, tłuszcze wystarczy jak dasz 10 ml oliwy z węglami troszkę gorzej daj dobij do 100g owsianych, i 100 g ryzu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-06-06 22:03:01

Okolice 20-30g dziennie myślę ze bedzie ok, nie ma co z tym masłem przesadzać łatwo nabić kalorie i zaburzyć proporcje tłuszczy Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-09-07 22:18:15

Każde inne mięso, czy ryby, jaja. Mozesz zerknąć co inni jadają https://www.sfd.pl/ZDJ%C4%98CIA_NASZEJ_SZAMY_vol_4_!!!-t1073477-s301.html#post2 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-09-15 20:44:21

Posiedzi moze spokorniej coś, albo i nie %-) przeciez on nawet zawiasow nie dostanie taki zeby poszedl siedziec to by musial czlowieka zabic a i tak mialby lepiej niz nie jeden na wolnosci

Po prostu zamiast pieczywa wcinasz paltki wosiane, mzoesz owisanke z owocami zrobić doac odzywkę wpc a i też nie musisz wazne żeby dobowa suma białka się zgadzała No dobra, ale jak można zjeść jajecznicę bez chleba? Nie wyobrażam sobie zjedzenia 4jajek zagryzajac płatkami owsianymi :p. Napiszę brzydko, ale sranie gwarantowane, albo jakaś [...]

Kiedyś to śnieżynka była dobra, teraz to jak na black friday cena w górę i przecena %-) Dokldanie się z Tobą zgadzam. Jest tylko kilka produktów wartych uwagi których cena została obniżona max o 10-15 zł. Dużo produktów jest w cenie wyższej niz normlanie... Tak że promocja śnieżynka w rzeczywistości np. z przed treningówki która kosztowała 42 zł [...]

płynnie ? :-D tak żeby nic nie oddać %-) zwrotow nie przyjmuje :-)

każdy inaczej mzoe odczuwać dane ćwiczenie, nie każdemu ten sam chyt musi odpowiadać. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-12-29 11:31:44

A widzisz, bo się nei czyta jak dawkwoać itp, tylko co i jakie dawki zawiera, kiedyś kupiłem np orange triad, i tam niby dawka 6 kapsów, jak porównałem z inbnymi składami np z olimpem chyba to mi starczyły 2 kapsy tego orange triada by to samo mieć Kupiłeś drogie witaminy aby brać jak gorsze gdzie tu sens %-)

https://potreningu.pl/articles/4880/kwas-fosfatydowy--rewolucyjny-suplement https://www.sfd.pl/Kwas_fosfatydowy-t1140777.html U nas mało popularny pewnei ze względu na cene. A mógłbyś polecić jakieś produkty zawierające ten kwas ? Zmieniony przez - enrikee w dniu 2020-02-22 18:45:22