anubis84

Bartuś(L) shotgun przed siłką po siłowni 5g kreatyny i glukoza ok 50g styknie. w trening SW 5g kreaty po treningu 50g glukozy też moze być Dziękuję za odpowiedź :) A nie powinienem w dniu treningu muay-thai przed treningiem bądź rano brać również 5g kreatyny? I w tą niedzielę nietreningową standardowo - 5g rano, 5g w czasie treningu tak?

Czy ten kompleks witamin B jest dobry? Ma bardzo dużo B12, 4000% dziennego zapotrzebowania w jednej kapsułce więc nie wiem czy to dobrze. Chciałem kupić swansona ale brakło na allegro, kupić to czy lepiej z olimpu? pkt7 reg forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-06 17:57:50

ja testeda podjadam, a teraz z universala jakieś. Trec ok, minerły ma dobre activlab. Dzięki za odpowiedź, ale bardziej chodzi mi o to czy jest sens kupować te droższe witaminki, czy te tańsze za ok 20zł też będą dobre i wystarczą ?

Nie zapatruj się na metody zawodników pro, przed treningiem może być np kofeina lub jakiś nooboster Są różne metody treningowe mi metoda hybrydowa(heavy duty) którą rozsławił Dorian się podoba, trening jest krótki i efekty są dobre. Kofeina solo ? Nie chcę, stać mnie na to żeby gotowy stack kupić i kompletny środek. Chciałem od Was tylko rady czy [...]

podziel to na jakieś dawki 2-3, dodaj do porcji przedtreningowej z 200 mg kofeiny Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-17 20:41:37

bcaa przed treningiem ok 1g na 10 kg masy, TSE przed treningiem wg odczuć, gold zależy ile się spożywa ryb itp produktów zawierających O3 ale ok 2-3 g można dać profilaktycznie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-23 10:56:58

A ile mg/ jest tej agmatyny w jednej miarce, co to za omega, jakie masz steżenie wit D na kapsa Agamtyny jest wg producenta 540 mg ( http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Agmatine600-opis30793.html ), omega 3 firmy naturell ( http://www.naturell.pl/produkty/omega3-1000.html 1000mg), witamina d-3 stężenie 1000IU ( [...]

No i 3 kapsy omeg 3 juz lepiej wyglądają, następnym razem kup sobie np golda http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html, 2 x większe stężenie na kapsa. Porcja agmatyny ok, vit D ze dwa kapsy do posiłku bogatego w tłuszcze. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-10 20:38:24

daj stacka kreatynowego czy pojedynczą formę to jest ten stack http://www.sfd.pl/sklep/Scivation_Psycho-opis29644.html

na pewno MSM wyjdzie taniej, flex to kompleksowy preparat, profilaktycznie 500mg msm A w momencie rekonwalescencji ? dawka większa? i jak długo ? i nie patrząc na cenę jesteś w stanie mi określić procentowo co lepiej zadziała ;) ? na oko.

anubis84: czytałem to , niby wprost nie zakazali ale chyba rzeczywiście korzyść niewarta ryzyka, a co sądzicie o tym: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Joint_Help-opis26664.html ? (oczywiście chodzi mi o profilaktyke/regeneracje/leczenie stawów)

Każdy tak reaguje na betaalanine tzw zjawisko parastezji. Nic Ci nie będzie Nie każdy:)

nie będę robił antyreklamy, jeszcze mnie posądzą %-) Poszukaj gdzieś na forum nawet badania chyba sa daa megabola dawny moderator badania robił http://www.sfd.pl/DAA_Megabol__Test-t781831.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-12-29 13:37:28

Abdi a ile sypiesz na porcję, ile czasu po posiłku ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-01-11 09:51:44

nie ma wytycznych aby się w bilansie zmieścić, jak po treningu niedługo masz posiłek to wpc zbędne, daj sobie po treningu ok 0,3-0,4 g białka na kg masy z mięsa. A na noc jaką ilość białka powinno sie spożyć aby zaspokoić nasz organizm na 7h ?

zacznij od zwykłego kminku. A przy czym pomaga ten kminek??

Na trawienie. i wzdęcia. A kiedy go najlepiej brać i w jakich ilościach

anubis84 dziekówa, a dorzuciłbyś jeszcze coś do tego zestawienia na dobra pompe i pobudzenie, czy powinno wystarczyć?

raczej tego co zjesz nie wydalisz od razu, na bigunce obżarstwo nie wskazane, po co obciążać organizm ale to temat o suplach. BraGa69 a coś jadłeś, masz chociaż ze 23 lata Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-02-16 22:28:18

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25669660 http://www.sfd.pl/L_Karnityna_nie_spala_tkanki_t%C5%82uszczowej-t675998.html nawet są polskie publikacje w linakch ok dzieki bede codziennie po troszke grzebał