anubis84

beta alaninę Ci rozpisałem, carbo to nic innego jak węglowodany, cukier przeważnie maltodekstryny jakieś. jak wyglądają treningi ? To zależy ale długie wybiegania, interwały ,bieganie 200m z powtórzeniami, bieganie z obciążnikami 100m też z powtórzeniami itd. i jeszcze dochodzi lekka siłka Zmieniony przez - oskaroz1234 w dniu 2016-06-20 15:04:33

Po treningu zjedz normalny posiłek mięso+węgle nic Ci się nie odłoży w postaci tkanki jak masz dobry podział btw i odpowiednie zapotrzebowanie kaloryczne. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-24 17:52:55

15g to nie ejst jakaś wielka ilość, by coś się miało dziać Mg :) bo po 15g johy to by pewnie kopyta wyciągnął :D

K_PS a może glutaminy z dodatkiem bcaa %-) };-)

W miejsce kupon rabatowy wpisujesz słowa MASA i klikasz wykorzystaj kod /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/75373dc0295e4ede8487fafe66685954.JPG Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-12-19 19:34:10

w sensie ile ułozenie dieta czy ile trzeba wydać na produkty spozywcze ? ile ulozenie

Od czasu do czasu jak zjesz jedną dwie się nic nei stanie, paczka parówek około 5 zyla kosztuje, za to masz 200g piersi ale hot doga z piersia nie zrobisz :D . Dobra parówka z wyższej pólki jest ok , ale 2-3 w tygodniu to max

najlepiej jakbys na forum prawniczym zapytał, dlaczego tego nie stwierdził zaraz po zakupie, a moze oryginalny chce zatrzymać a Tobie zwrócić podróbkę. Jak to jakiś dobry sprzęt mozeliwe że ma numer seryjny i można u producenta sprawdzić czy to jest oryginalny produkt. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-11-19 07:25:50

Sama dieta to za mało trzeba dać mięśniom bodziec by je móc kształtować, tuatj masz treningi domowe http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-06-01 21:08:42

raczej przed śniadaniem nie ma po co, po prostu mozesz zjeść śiadanie o większej objętości niż dopychać gainerem. Proste, skuteczne i smaczne rozwiazanie :-)) Poprostu powiekszyc śniadanie :-))

z tym ze rozciągasz sobie kręgi a potem łatwo o problem z nimi. to wydłużenie szyi to tylko złudzenie, przez obniżenie obojczykó i deformację klatki piersiowej :-)

Wydaje mi sie że nie dasz rady ale na Twoim miejscu zaufałabym specjaliście jakiemuś Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-14 22:42:47

Prędzej tego banana wyczujesz w smaku niż tą odzywkę o smaku naturalnym. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-29 13:37:53

Ale czego ma sporo do zrobienia wody czy tkanki tłuszczowej? Niech zajmie się redukcja a nie z zabawy z lekami moczopędnymi itp. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-11 18:02:18

Tyle samo co na inne partie mięśniowe, daj ok 10 powtórzeń. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-30 10:06:38

poczytaj http://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_czyli_12kg_suchej_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_w_7_tygodni_!!!!-t1055384.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-01-07 21:08:33

jak jesteś chory to się lecz, dodatkowym treningiem osłabiasz organizm który i tak już sobie nie radzi Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-16 14:49:31

nada się miarka z bcaa, licz tak ze 10 ml (cc) to 5-6g kreatyny ja ze swoją pierwszą kreatyną poszedłem do apteki by pani mi zważyła ile ma jedna mairka %-) Te miarki nie mają oznaczenia, czyli jedna cała miarka i będzie git?? Zamówiłem wagę i jutro odbiorę w Media Expert. Bo kupiłem tak samo Płatki owsiane w czkekoladzie u was w sklepie na [...]

Co to znaczy długie stosowanie i przy jakich dawkach. Cyklicznie to mozna ho ho czasu, co innego np 2 lata codziennie non stop po 10g wtedy może się coś stać ale czy sie stanie to pieron wie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-08-13 20:29:34

[...] dywan itp, następnie to jak czujniki są na niej rozmieszczone, i jak stajesz na niej, no i jakość wagi, ja za swoją dałem około stówki a ma opcję tylko ważenia, inni kupują za 50 zł z bajerami pomiar składu ciała itp i się dziwią że głupoty pokazuje, a co się spodziewać po takiej cenie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-23 22:20:25