antek

Znam chlopaka co mowil ze antka nie tyka, pytajac go dlaczego,mowi ze na niego antek nie dziala ze mu wogole nic w lapie nie przyszlo, zaznaczam ze jadl original turka, takze sa ludzie ludzie, pozdro.

najlepszy antek jest z british desp. - zielone duze tabletki jak masz dojscie do takiego to skoluj chocbys miał słaba diete nawet to i tak siła powinna pojsc w gore duzo jak nic nie czujesz to masz po prostu walki

Marian, coś się po*ebało na tym potreningu,.pl. Od jakiegoś czasu mi się tam wszystko miesza. Wrzucę później poprawiony dzień treningowy. Z mlekiem nie mam problemów, a posiłki ciężko w pracy przesunąć na później, bo tak mam przerwy. Antek - nie zmieści mi się do torby w pracy pojemnik z ryżem, mięsem i warzywami. Pamiętaj, że to jest kopalnia, i [...]

Łokvrwa nie pomyślałem o monitoringu }:-( Antek: Nie chcem ale muszem %-) A ostatni raz komar mnie w dupe użądlił z miecha temu... Nie jesteś na bieżąco! %-)

Hahahahahahahaha, taki spam mi się podoba 8-) Antek z tego się już nie wygrzebiesz byku };-)

ja bym zrobił to zupełnie inaczej,jako bazę dał bym testo+deka/tren i do tego na zmianę oral meta/antek 4-6tyg a potem 4 tyg.insy i tak w koło na pewno porobi lepiej niż takie coś

"Odziwno po 100 tabs anntka testy wontrobowe miałem minimalnie powyzej normy" to h**owy ten antek bo ja mialem 10x ponad norme %-)

to shit jeszcze 3tyg i bedziesz zył dalej;d a jak nie to musisz cos odpalic. Antek a waga coś ruszyłą czy nie sprawdzałeś ?

Generalnie można zrobić roztwór do wstrzykiwań z każdego środka w postaci prochu, są nawet takie wynalazki jak meta i antek w zastrzykach. Nie ma to żadnego wpływu na zmniejszenie toksycznosci środka, jedyn racjonalny powód jaki mi przychodzi do głowy to próba ulżenia żołądkowi.

Ja pyerdole, antek 8 tyg, potem oxa od razu i wino potem, masakra dla mnie. Ja zaczynam tez teraz cykl i staram sie jak najmniej orali brac (boje sie o watrobe, czasem pobolewa z prawej strony) a gosc chce jechac z pol roku na tabsach%-). Jak jeszcze nie masz naruszonej watroby to ja naruszysz. Ja niby 1,5 roku koksuje (lacznie 3 lata wliczajac 2 [...]

Ilu ludzi, tyle opinii... Osoby prowadzone przez Antka osiągają całkiem dobry progres (Kamikaz, Stanisuaf). Co do Traktora - mam mieszane uczucia, uważam, że nie zawsze promuje dobre metody dla początkujących (mam na myśli 5x5, widziałem w dziennikach, że jechali nim głównie zaawansowani lifterzy, a nie początkujący). Potem osoba z półrocznym [...]

Powiem ci szczerze że do wszystkich tych nowinek mam dystans, odkąd zacząłem z siłką to co rusz pojawiały się cuda na kiju, jeden medyk mówił to inny lekarz tamto. Jak ktoś ćwiczy pro bo to jego zawód to musi się bardziej przyłożyć, ma swoje metody, możliwe że też wszystko inaczej działa na różnych ludzi. Wczoraj przeglądałem filmiki na YT z [...]

Antek, raczej jesteś zwolennikiem wysokich zakresów. Jak wg Ciebie trenować dwugłowe ud - więcej powtórzeń mniejszym obciążeniem, czy standardowa rampa 12? Dziś zrobiłem tą pierwszą wersję i wyszło zaj**iście. Dwugłowe lubią wysokie zakresy (podobnie jak np. barki)?

Queblo, owszem opierałem się o inne plany, a raczej o zasady ich układania. Zależy też, co masz na myśli mówiąc "sam od podstaw" - nowych ćwiczeń za bardzo nie wymyślę, nie ma co filozofować - rampa w głównych, w pobocznych ustalona ilość serii - jak Antek przykazał.

[...] zakupach dla siebie w oficjalnej aptece w duzym miescie, mozecie byc spokojni o jakosc i pochodzenie towaru. Podczas mojego pobytu dostepne bylo niemalze wszystko: Prima, antek, nolva, clom, T3, T4, cialis, viagra, Prozac, Ketotifen, sally i wiele, wiele innych. Jednym slowem: raj:):):) Co do przewozu do PL, to wiadomo, roznie moze byc, ale [...]

Antek Zapomniałeś chyba o tym powiedzieć swojemu partnerowi%-) Ale co racja to racja.Nie ma co przesadzać bo to nie jest ani ładne ani zdrowe.

Tak, Warszawa. Antek widział, że łapa jest, tylko całej reszty nie ma %-) Dojść do kaloryfera i "masować" nawet pół kilograma na 2-3 tygodnie. Agresywną masę będę przeprowadzał na 3000-3200 kcal \-)

Nothing Gonna Be The Same Now! Pora wrócić do treningów. Przymusowe 3 dni przerwy minęły, a już drugiego dnia mnie ciągnęło na trening... Ps. Kilka dni temu pisałem, że stwierdzono u mnie wzrost brzucha i 93 cm w pasie. Dziś się mnie w domu zapytali, czy znów zacząłem mało jeść, bo brzuch w kilka dni zniknął %-) Pełne jelita :-)) Trenowano: [...]

December - Tylko co ma obcięcie powtórzeń do techniki? Jak widzisz na filmiku mc, technicznie starałem się wykonywać poprawnie i mam nadzieję, że się udało (bo jeszcze nie było żadnej zj**y na ten temat %-)). Otóż to, to coś w głowie siedziało, że nie mogę. I nie tylko przy mc, ale przy innych ćwiczeniach również. Teraz już mam nadzieję będzie [...]

Antek co proponujesz? A reszta? Co do nóg to za mało na dwugłowe? Żurawia cholera nie mam jak wykonać, nie mam gdzie zblokować nóg. Martwy ciąg hantlami na prostych nogach zamiast żurawia może być? Nogi nigdy nie były zaniedbywane więc nie widzę problemu by trening nóg rozbudować. Liczę na Waszą pomoc.:-) Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu [...]