Bardzo mało info na temat znajomego ? po co układasz plan dla niego skoro nie masz na ten temat wiedzy i dajesz go do poprawy . ankieta pełna z jego danymi i wtedy można rozmawiać .
Witam Wszystkich:-) Ankieta: Płeć : M Wiek : 30 Waga : 81 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : ok.1,10msc Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 120kg obciążenia,Gryf długi,Gryf lekko łamany,2xgryfy krótkie,ławka ze skosami,stojaki,drążek. Dieta : Jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :14 Waga :67 Wzrost :178 Staż treningowy:- Obwód pasa: 80 Obwód klaty:88 Obwód uda:55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Wfy 3 razy w tygodniu. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia:Bardzo dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej:Wszystkie. Stosowane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
najpierw ankieta jak kolega wyżej napisał http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html a tu ode mnie trochę do czytania http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html
http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html ankieta+zdjęcia sylwetki zrzut z dziennika żywieniowego. Prawdopodobnie jesz za mało, w tym za mało węglowodanów, ale tego się dowiemy jak wypełnisz wymagane dane. :-) Z tym cyklem to też podejrzewam, że dieta jest winowajcą, a nie biegi. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-02-18 [...]
Jeśli oczekujesz pomocy ankieta w dziale , jeśli oczekujesz szerszej pomocy / rozmowy na ten temat zapraszam do działu CROSS FIT tam urzęduję i pomagam w tego rodzaju tematach .;-)
1. Ankieta jest obowiązkowa , żebyś my mieli choć podstawowe info na twój temat i wiedzieli z kim rozmawiamy i mogli prawidłowo zanalizować problem . Są w dziale 2 tematy gdzie można uzyskać odpowiedz nie wypełniając ankiety . a. " pojedyncze pytania " b. " doradcy odpowiadają " Twój temat brzmiał . "Jak robić masę, nie zwiększając masy ud?" Przy [...]
Po co ankieta? Chciałem konkretną odpowiedź czy mięśnie mi się spalą i taką odpowiedź dostałem ;) Mam tylko hantle więc nie widzę dla siebie lepszego treningu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kalorii b/t/w , następna sprawa policz swoje zapotrzebowanie na kalorie b/t/w jeżeli chcesz spalić tłuszcz to musisz mieć ujemny bilans kaloryczny , ale to potem , najpierw ankieta żebyśmy coś o Tobie wiedzieli, nastepna sprawa trening rozpisz dokładanie jakie ćwiczenia robisz ile serii i powtórzeń, co to tego co napisałes co jesz to na [...]