ankieta

Z tym ,że robię tak jak jest tam napisane i nie wyświetla mi się ankieta...

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 65kg Wzrost : 180cm Staż treningowy: 1miech (cwicze w poniedziałki / wtorki / środy) Obwód pasa: 81cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 52cm Obwód łydki : 36cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rozciąganie od roku, bieganie Ograniczenia żywieniowe : niema Stan zdrowia: prawidłowy [...]

No plan większych błędów nie ma,jedynie kilka rzeczy można by zmienić.Ale ja bym najpierw próbował znaleźć przyczynę stagnacji,bo skąd masz pewność że po tym treningu klata ruszy? Szczerze w to wątpię.Ankieta + poprzedni trening.Technika albo dobór ćwiczeń leży-skoro reszta ciała rośnie.

regulamin działu- ankieta działu !!!!! jaki artykuł KNIFE czytałeś ??? dla kogo ten plan - niewiemy ???

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html ankieta, wypiska jedzeniowa (www.potreningu.pl , hasło i login jak na sfd) zdjęcia przodem, tyłem, bokiem WYRAŹNE Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-11-27 12:56:53

Ankieta. Przysiad to ćwiczenie push a nie pull.

Ankieta.

ankieta działu.

ankieta działu z podwieszonych.

Ankieta by się przydała, masz jakieś problemy zdrowotne ? Jeden zestaw, w klacie jak ci lepiej, możesz dać skos w góre. W barkach wyciskanie stojąc sprzed głowy. Marwy ciąg jeśli przysiad przedni to daj klasyk, jeśli przysiad ze sztangą na barkach to rumuński martwy ciąg. Sumo też okej. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-11-27 21:56:32

Wyniki głosowania użytkowników forum - Wybranie finałowej 6 tki zawodników do ścisłego finału w kategorii MR SFD - AMATORZY GŁOSY WAŻNE - ankieta to tylko obrazowy dodatek, a jak wspomniałem w 1 poście istotne i zliczane będą tylko GŁOSY WAŻNE (jakby ktoś jeszcze nie wiedział co to znaczy, odsyłam do 1 posta) 1. Marcin_OLB 108 głosów 2. _Richard_ [...]

Failedtt nie da sie tego ustalić w taki sposób , to nie działa tak że do cyklu są jakieś specjalne plany treningowe , stosujesz to co w twoim wypadku sie sprawdza , lub dostosowujesz do swoich możliwości i potrzeb na ten moment (szukasz najprostszego rozwiązania ) po to jest ankieta w dziale by weryfikować takie sprawy.

Malit siedzisz czekasz na odpowiedz której nie dostaniesz , ponieważ nie czytasz regulaminu tego działu. "Witam ! Co sądzicie o moim planie treningowym? Cel: masa " dla kogo ten plan , kolegi , brata , taty ??? ANKIETA!!!!!!!

artek16 W sprawie odżywek i suplementów - DZIAŁ ODŻYWKI I SUPLEMENTY tam są doradcy , eksperci , moderatorzy którzy ci pomogą w tym temacie. tutaj trening metodyka - oczywiście ankieta w dziale a nie bohomazy informacyjne .

ankieta

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): (nie mam kabla usb ) xd Wiek : 15 Waga : 82 Wzrost : 190 Staż treningowy: 5msc ( od msc na powaznie z dieta itp) Obwód pasa - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x w tyg mma (nie liczac silki)+wf 4x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

do pytań o suple masz specjalny temat, na pierwszej jego stronie obowiązkowa ankieta.

ANKIETA Wiek : za 2 miesiące 17 Waga : 85 Wzrost : 180 Staż treningowy: 13 mieśięcy Obwód pasa 90 Obwód klaty: 110 Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf i siłka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Ankieta. Trening do wymiany całkowitej.

Ankieta. Ja osobiście bym pozmieniał sporo w tym planie.