ankieta

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

Regulamin dzialu i wypelniona ankieta dzialowa to podstawa

ankieta

uboga ta ankieta ;-) rozbij na dwa razy częstsze podawanie testa=stabilniejsze stężenie co przekłada się na mniejsze skoki estro

Taki regulamin,ankieta i dostaniesz odpowiedz...nie ma ze pytam teoretycznie,z ciekawosci czy z innego powodu to nie daje ankiety

ankieta działu

Ankieta najpierw.

nowy temat z ankieta

to po co ta ankieta skoro mam załozyc swoj temat?

Co to znaczy że mam wstawić ankietę ? Jestem nowy nie wiem o co wam chodzi z tą ankietą.

gdzie ci fachowcy z forum ankieta jest pytania są niestety wciąż bez odpowiedzi

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

To ankieta działu, sorrki, że robię syf, ale nie ogarniam za bardzo forum: 1. Wiek 19 2. Mężczyzna 3. Wzrost 176 4. Waga 82 5. Zapotrzebowanie 2450 6. Aktywność: Pon/Śr/Pt fbw + 20 minut aero po treningu, Wt/Czw 40 minut aero na rowerku. Zmieniony przez - styxu w dniu 2015-02-14 21:56:56

Pełna ankieta. Wtedy coś się wymyśli + przeczytaj artykuł: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Jak już będziesz miał jakąś koncepcję swojego planu, wrzuć, a na pewno ktoś sprawdzi.

Po pierwsze ankieta. Po drugie brakuje treningu nóg. Po trzecie zła kolejność i dobór ćwiczeń. Jak wrzucisz ankietę (z tego co widzę trenujesz w domu, więc dokładnie uzupełnij fragment jaki masz sprzęt, żeby można było dopasować plan), to naniesiemy poprawki.

Za dużo maszyn, za mało wolnych ciężarów. Poza tym za dużo ćwiczeń, a za mało serii. Co do łączenia partii i ogólnie o treningu Split, poczytaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html [...]

Ankieta dzialu

Ankieta, wymiary i dieta z dwoch ostatnich dni: Wiek : 22 Waga : nie mam wagi,ale zwaze sie na silowni (w ubraniach i nie na czczo- stoi przy wejsciu ;) ) Wzrost : 181 Obwód w biuście : 100 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu: 79 Obwód na wysokości pępka : 96 Obwód bioder (kosci biodrowe): 104 Obwód uda w najszerszym [...]

[...] tematy, z ktorymi musisz sie zapoznac, to jeden z najwazniejszych http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIAŁU%5B%5B%5B-t666947.html wszystko jest tam opisanie, ankieta, zdjecia, wypiski tego co/jak jesz, wszystko jest wazne, podpatrz jak wygladaja dzienniki innych dziewczyn, to forum to kopalnia wiedzy! Zycze powodzenia :)

http://www.sfd.pl/ANKIETA...BEDA_BANY%21-t953103.html