ankieta

to jest wypelniona ankieta?!!!wypelnij cala

Ankieta przerosla oczekiwania?

firmy srodkow ktore bralem podalem wczesnej. ankieta zbedna. jem glownie duzo weglowodanow w ciagu dnia, ok 4 posilkow dziennie zalezy, ok 500 kalori na posilek wiadomo nie regularnie. zycie. nie jestem kulturysta. szukam problemu. potrzebuje wiedzy. dlatego pytam.

Ankieta nie jest zbedna tylko konieczna jako jeden z warunkow udzielenia jakiejkolwiek pomocy(taki jest regulamin) jezeli rzeczywiscie jesz 2tys kalorii dziennie to mamy przyczyne braku postepow ;-) ponczekPL liczy sie tylko bialko zwierzece, nie wlicza sie bialka zawartego w jogurtach, ryzu i innych d.u.p.e.r.elach. Jedyne sensowne inne zrodlo [...]

Nie potrzebna ankieta, widać, że brak przyrostów związany jest z nieodpowiednią dietą... 4 posiłki po 500kcal - z tego nie da się zrobić mięśni, zapotrzebowanie masz dużo wyższe. A jeszcze jak produkty które jesz nie są takie jak na kulturyste amatora przystało to nie dziwie się, że same spadki masz. Wiadomo są różne szkoły, różne teorie... ja [...]

ankieta działu

[...] w morzu. No i ponownie, co Ci po tym przyroscie naturalnym? Chcesz zeby bylo jak w PL ze nie ma komu robic na twoja emeryture? Bo lokalny przyrost naturalny zanika, reszta wyjechala a ZUS rozkrada 80%? Ja zgadzam sie z ankieta ze muzulmanie to wybawienie dla Europy :D ale kliknalem na zdjecia zanett bo jestem facetem :( Nic nie poradze :(

[...] naturalnym? Chcesz zeby bylo jak w PL ze nie ma komu robic na twoja emeryture? Bo lokalny przyrost naturalny zanika, reszta wyjechala a ZUS rozkrada 80%? Ja zgadzam sie z ankieta ze muzulmanie to wybawienie dla Europy :D ale kliknalem na zdjecia zanett bo jestem facetem :( Nic nie poradze :( - co po tym przyroscie? wiesz jak by czarni sie [...]

Ankieta dzialu z dokladnie opisana dieta, celem cyklu i o treningu na przestrzeni jednego tygodnia cos skrobnij. Pozdro

ankieta

ankieta

ankieta

ankieta do d... jak ci g..no dal jesc i powiedzial ze po tym masa idzie to bys jadł ? jakies wymiary wyniki na chwile obecna widze +20%bf ogarnij ankiete a tren na 2 cykl to idiotyzm

p3pe ankieta

Zaloz osobny tematz ankieta

nie wiem czy wiesz co to znaczy profesionalista on ukladal wszystkim chlopaka na silownidiety i wygladaja lepiej bez koksu niz ty pewnie po koksie i nie wiem co maja do tego moje rekordy zeby zadac pytanie o 2 cykl jakas poj**..... ankieta

po co się spinasz kolego?ankieta jest obowiązkowa w tym dziale,jeśli jednemu idzie dobrze na takiej diecie,nie oznacza że drugiemy też będzie szło.rozpisz swój 1 przykładowy dzień co jesz?

Kurcze ankieta nie weszła f..k

Ankieta.

Witam! Oto plan split który wziąłem z artu. z tego forum : A: klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie sztangielek skos w górę 2s rozpiętki 2s wyciskanie sztangielek siedząc 3s unoszenie sztangielek w opadzie 2s wyciskanie francuskie sztangi siedząc 3s. B: nogi, plecy, bicepsy. przysiad ze sztangą 3s przysiad [...]