regulamin mówi krótko jeśli zakładasz temat na głównej karcie to obowiązkowa jest ankieta w dziale , od pojedynczych pytań jest w podwieszonych " POJEDYNCZE PYTANIA " Jeśli nie wypełnisz ankiety twój temat zostanie be odpowiedzi lub zostanie skasowany .
Przekombinowałeś :-) "Wracam po ok. 10miesiącach przerwy od siłowni" Byłeś już na treningu jesteś wstanie określić obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad- ? martwy - ? wyciskanie - ? Poza tym zanim założysz temat zapoznaj się z regulaminem w dziale który mówi jasno że jest obowiązkowa ankieta w dziale .
Jeszcze nie byłem od przyszłego ruszam, ale z określeniem poszczególnego ciężaru na pewno nie będzie problemu. Po prostu chciałem sobie już przygotować trening. A przekombinowany dlaczego ? Z ankietą trochę się pogubiłem, ale wklejam tutaj: Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 lata Waga : 77 Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : [...]
Siema, co byscie polecali jako " cos zastepujacego winko"... do tego bd lecial enan, nie pytam o dawkowania wiec ankieta zbedna... Bralem srodki dragona i swietnie dzialaly dlatego kierowal bym sie w strone srodkow tej firmy. Pozdrawiam
Co znowu nie tak? Zacząłem temat, to było ankieta, jest ona i co i nic? Może zadam pytania by było łatwiej. 1. Czy w ogóle Mawashi jest jeszcze aktywny na tym forum? 2. Czy są jakieś przeszkody aby ten plan wykonywać? 3. Co z tą dietą, co wrzuciłem, jakieś racjonalne propozycje do zastosowania na posiłki 2 (nazwijmy go II śniadanie) i 5 [...]
linkoln2 "Nie rozumiem jaki to ma związek z moimi pytaniami ale jeśli potrzebujesz jej żeby na nie odp to proszę. " regulamin mówi jasno , ankieta w dziale , jeśli umieszczasz temat na głównej karcie w innym wypadku , temat zostaje usunięty lub bez sensownej odpowiedzi . "Witam. Chciałbym umieścić ułożony przeze mnie plan FBW, ale przed tym mam [...]
[...] tak ? b)I jak doszedłeś do tych 100 pompek ? c)stosowałeś jakąś dietę? d)Jakie częsci ciała najbardziej się rozwinęły e) Jak rozwinęła się twoja klatka piersiowa ? Ładna ankieta... :-) a) tak, robiłem trening 100 pompek b) doszedłem do 50 pompek, po czym uszkodziłem sobie nadgarstek i musiałem przestać. Gdyby nie to, spokojnie bym osiągnął [...]
Knuję już sobie rozpiskę na sezon powakacyjny ;) Rzućcie okiem: 1-4 Meta 40 mg ed 1-12 Deca 200mg e4d 1-14 Cypio 200mg e4d 4-14 Prop 100mg e4d (da radę tak ? czy trzeba będzie wbijać e2d?) 15-24 Test Mix 250mg e10d 25-33 Prop 150mg e2d 25-31 Npp 100mg e2d 25-? - Tu się jeszcze zastanawiam co dać, chciałbym spróbować czegoś nowego dla mnie, prima, [...]