ankieta

A nogi gdzie? Ankieta!

Witam jest to mój pierwszy temat na tym forum:-). Założyłem konto specjalnie z myślą o pomoc w ćwiczeniach. Ankieta -> Wiek : we wrześniu będzie 16 Waga : 70 kg Wzrost : 184 cm Cel treningowy : moim celem treningowym jest głównie pozbycie się męskich piersi niestety byłe kiedyś gruby i dosyć dużo schudłem niestety są teraz tego konsekwencje [...]

Dobra ale jak kolega dostaje link z ankietą, później dodaje później pustą ankietę aż w końcu zrezygnował całkiem%-)

Ankieta działu! Plany masz w postach podwieszonych Plan którym ćwiczyłeś nadaje się do kosza Zmieniony przez - messsi w dniu 2012-06-14 18:50:21

ale po co ankieta do kolejnego durnego postu o mecie WSZYSTKO MASZ W PODWIESZONYCH

po 1 ankieta w pelni wypelniona po 2 posty podwieszone w dziale tam wszystko jest

temat wałkowany setki razy, chociażby dziś był identyczny temat, do wyszukiwarki, a jak przeczytasz wszystko i będziesz miał wątpliwości to temat zakładaj z ankietą

ankieta ma byc pelna i zawierac wszystkie informacje o tobie ... co do planu to wywal ten do kosza bo tylko tam sie nadaje i znajdz tutaj na forum gotowy plan ... skup sie na temacie FBW (budujesz podstawe najpierw)

gdzie ta ankieta? chodzi o te dane w profilu? już uzupełnione....

ankieta, rozpisz trening bo tak to wróżenie z fusów, choć początkujący nie musi ćwiczyć tak intensywnie aby uzyskać efekty - 4 dni to i tak sporo

ankieta

nie wiem kto cię namówił na hmb bo to strata kasy.ankieta.

Crazy_Thug na co ci jego ankieta i plan? zobaczysz i nagle powiesz: tak rób 300 pompek? przeciez góry wiadomo jaka bedzie odpowiedz, nie rób se jaj z ankieta bo niedługo do przedstawienia sie trzeba bedzie ja wklejac

taki jest regulamin - ankieta jest po to by ją wypełnić, jak masy nie łapiesz a niby dietę masz masową to na 100% problem jest właśnie w tym, że nie wiesz ile czego jesz i tylko wydaje Ci się, że dobrze jesz nie chodzi o to, żeby trzymać 6 posiłków dziennie, tylko, żeby były to odpowiednie posiłki Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-06-13 [...]

Ankieta

No ankieta jest wypełniona.Dieta 2600kcal B-2g W-5g T-0,5g Martwy 120 seria,przysiad 70 seria,klata 70 seria

ile ważysz wzrost moze ankieta?

ankieta

ułożenie planu na 3 dni pon-śro-pią. konkretnie jakie ćwiczenia w jaki dzień i w jakiej kolejności od jakiego zaczynać i jakim kończyć z jakimi powtórzeniami i czy stały ciężar czy dożucać ciężar ? prośba żeby plan nie był dla jakiegoś początkującego i młodego chłopaka ja już nie rosne i itp. wiec może być bardziej zaanwasowany w ilość i [...]

Ankieta, rozpisz plan. Nawet nie napisałeś jakie to ćwiczenie!!!