amsa

wiem czlwoeik uczego nierozumeisz napisalem jakei odzywk ichce wzasc i celem jest sucha amsa meisniowa niekoniecznei duze rpzrysty ale twardych miesni i spytalem czy mi to pomzoe natomiast nikt nieodpowiedzial tylko kazdy mi pisze o gainerze ktore jadlem i rpatyxznie nawe trpzy dobrej diecie zatluszczaly mnie zrozumiale??

[...] co mi wiadomo,nie trenuja oni szybkoscie czy zwinnosci...robi atylko technieke i sieel..czyli szlifuja to co u nich jest podstawa ..dobrym przykłądem jest tez BOB SApp.ICh amsa im pomaga a jednoczenie przeszkadza...Amerykanie nie sa zdyt szybcy..ale maj sielne psychiki..U niech nei liczy sie iczba wygranych tylko sam rekord zanczy to ze kazdy z [...]

[...] Czy oplaca mi sie wziasc L-karnityne? Jesli tak to ktora byla by najlepsza? 2. Waże 76kg ,chcialem schudnac tak do 70 aby zgubic tluszczyk z brzucha apotem podskoczyc troche amsa miesniawą ,czy to dobre rozwiazanie czy macie inny pomysł? 3. Jaka dietka byla by skuteczna tu? 4. Jak macie cuś ciekawego to piszcie tu :) Słowa są tylko cieniami [...]

Jeżeli uzywamy używek typu Proteina 80% to ona działa na podstawie ze tylko amsa miesniowa rosnie czy natakiiej ze siła rośnie? Czy moze tak i tak? >>>