aminokwasy

dlaczego doradzacie koledze aby bral carbo skoro nic nie wiecie o nim? Skoro wazysz 105 kg to musisz byc niezle wysoki, lub niski i masz dobra mase, ewentualnie dostarczasz wystarczajaca ilosc wegli z pozywienia wiec carbo jest Ci niepotrzebne, lub tez jestes zalany strasznie wiec musisz zaczac redukcje a nie popijac carbo Aminokwasy bierz na [...]

Czyli mam pozostac przy "Mono creapure + względnie jakiś stack przed treningiem (nitrobolon, xtreme stack itd.) " to co wybrac nitro czy xtreme stack? Jak to sie ksztaltuje cenowo A jakies aminokwasy mozna dodac?

aminokwasy raczej odpuść, ich pomoc będzie niezauważalna zakup carbo i białeczko, do tego mzb i izotonik na treningi piłki. zdr

[...] -Biceps:41 -Klata:- -Udo:- -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI:5lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa!!!!i sila!!!! 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kiedys kreatyna mono jakies aminokwasy ale dawno staram sie kupowac czesto bialko 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:400zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

[...] bez sprzętu pewnie i 180 bym nie usiadł na zaliczenie (i nie wyciągnął więcej niż 200-205). Ale wszystko wraca do normy. W szczycie formy ważyłem ok 83 kg +/- BTW, od kilku miesięcy nie biorę nic oprócz ZMA i tranu (czasem jakieś aminokwasy). Ale za jakiś czas może jakaś kreatyna znowu. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-08-30 00:26:06

[...] po tym zacznij pływać w płetwach same nogi do delfina. co do spalania to wystarczy ograniczyć lekko kalorie albo pozostawić je na obecnym poziomie,a do tego twojego np.(2000m.dodac jeszcze 1000m.) i tak co dzień,a efekty przyjdą same,bez jakichś suplementów na spalanie.jeśli jednak się uparłeś to lepiej zainwestować w witaminy,białko,aminokwasy.

no wlasnie, duzo czytalem na forum i bardzo sie dziwilem ze ludzie tak neguja aminki. jestem bylym miotaczem(pchniecie kulą) bralem kreatyne i nic trosze wytrzymalosc sie poprawiala, hmb (tylko)w plynie dobrze na mnie dzialalo ale aminokwasy byly nie do pobicia.

i na pewno to rpzez aminokwasy a nie metodykę treningu? bowiem mechanizm ich działania siły raczej nie poprawia, stąd pytanie zdr

aminokwasy bym łyknoł :)

jest jakiś sens brania tego razem z zma olimpa i extreme mens formula treca, czy lepiej coś dokupić do tego? Niedawno zaczęłem ćwiczyć po dłuższej przerwie bo mialem kontuzje nadgarstka. Wogole to jak te aminokwasy lepiej dawkować? 2 x dziennie po 3 tabsy, czy 3 x po 3 tabsy?

Moim zdaniem HMB nic nie daje.Kre-Alkalyn tez dziadostwo.Aminokwasy slusznie zawsze potrzebne.Moze w treningu powinienes wiecej skoncentrowac sie na robieniu miesnia.Pocwicz z pol roku na miesien ogranicz areoby a potem na rzezbe.Wiesz tak za jednym zamachem sila miesnie rzezba to raczej trudno.

aminokwasy bierz przed i po treningu. kreatyne rano i po treningu/w jego porze w nietren./ glukoze tylko po treningu a bialko zależnie od tego w jakim posiłku najwiecej go brakuje. witaminy do śniadania. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-02 17:32:55

[...] wskazówkami Carmel, przeczytaj to : "1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy - mieso/ryby/jaja/twarog) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. [...]

Panowie dieta w porządku, jem to co zawsze gdy ćwiczyłem "na masę" i jakos zawsze szło, Jezeli chodzi o problemy zdrowotne teraz to przeziębienia ;/ Suple - gainer, mieszanka argininy, aminokwasy.

Moim zdaniem, bazujac na wlasnym doswiadczeniu, kreatyna za wiele Ci nie da... Lepiej zainwestowal bym w regeneracje. Polecam jakies kompleksy witaminowo mineralowe lub aminokwasy.

na dodatnim bilansie kalorycznym nie bedzie mialo znaczenia czy dostarczysz aminokwasy do krwi 20min wczesniej czy pozniej... nic to nie zmieni.. spokojnie mozna wykorzystac odzywke bialkowa za to zalet o-3 chyba nie trzeba przyblizac.. a bez suplementacji niedobory beda na 99%

a ja czytalem ze kreatyny sie z bialkiem nie miesza. no chyba ze mowiac "bialko" mieliscie na mysli aminokwasy, to wtedy ok.

pytam ponieważ mam zamiar kupić aminokwasy i niewiem które wybrać, te z przedrostkiem L-, czy bez tego przedrostka.

[...] Fenoloanilina 3,14g Cystyna 1,63g Prolina 7,21g Kw.glutaminowy 18,10g Seryna 4,92g Glicyna 1,80g Treonina 6,93g Histydyna 1,83g Tyrozyna 2,96g *Izoleucyna 6,07g *Walina 5,71g *Leucyna 10,46g *aminokwasy rozgałęzione BCAA TO SĄ INFORMACJE ZE STRONY http://www.ostrowia.pl/site_pl/prod28.html na której także można zamówić białeczko

Ja czy próbowałem? Jacha :) Smak ok, jak na aminokwasy nawet bardzo ok. Tutaj chłopakom z R&D należy się uznanie :)