aminokwasy

[...] mięśni podczas treningu. Białko nie potrafi w szybkim czasie wprowadzić mięśni w stan anaboliczny i utrzymywać katabolizm podczas treningu na niezbyt wysokim poziomie - w ten sposób aminokwasy działają pośrednio antykatabolicznie Takie jest moje zdanie ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] dodatkowych kalorii których nei mogą dostarczyć z dietą - odżywki typu carbo - dostarczające energii podczas treningu oraz uzupełniające glikogen - bcaa - podstawowe aminokwasy potrzebne nam w celach energetycznych oraz w celu zabezpieczenia mięśni - kreatyna - jeden z najpopularniejszych i najbardziej cenionych suplementów jego głównym [...]

przed zasnięciem aminokwasy ... ale to kuźwa nie ten dział rem9

[...] w wyniku spalenia jednego grama tłuszczu. Autor posta pytał o ilość kalorii w kontekście długości i intensywności wysiłku a jak wiadomo tłuszcz (węglowodany oraz niestety aminokwasy też) nie są spalane tylko podczas wysiłku, ale także długo po nim oraz w wyniku normalnych procesów biochemicznych zachodzących w organiźmie. Reasumujac można w [...]

Dlatego ze zawiera kazeine z ktorej aminokwasy dlugo sie wchlaniaja do organizmu. Moze zjedz wczesniej ok 2-3h przed snem w polaczeniu w warzywami a nie pieczywem.

Widzę, że jeszcze pytałaś o aminokwasy.Ja polecam fitmaxa, można przygotować smaczny napój. Pić przed samym treningiem, w czasie treningu i dokończyć po. http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html i

przy braku szczawiooctanu stanąłby w ogóle cały cykl Krebsa i całe oddychanie. Szczawiooctan nie pochodzi z węglowodanów, tylko powstaje z kw. asparaginowego lub asparaginy ( aminokwasy ). Acetylo-CoA jest "centralnym" związkiem całego metabolizmu, powstającym zarówno podczas b-oksydacji kwasów tłuszczowych, jak i glikolizy ( początkowy [...]

[...] wartości odżywczych Jajka są przede wszystkim źródłem pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm. Jajko jako jedyny produkt spożywczy zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne. Jajka dostarczają również witaminy A, E, D oraz K i B2, B12 oraz kwas pantotenowy. Znajdziemy w nich również wiele cennych składników mineralnych takich [...]

sadze ze po treningu wpc nie bedzie dobrym rozwiazaniem...z uwagi na fakt ze aminokwasy ktore szybko trafia do krwiobiegu przed weglowodanami moga zostac zuzyte na cele energetyczne...dlatego bardziej po treningu preferuje sie bialka wolnowchlanialne...

O kebabach i innym świństwie zapomnij Nie ma raczej różnicy, mięśnie to mięśnie Gainery są to odżywki węglowodanowo-białkowe z odpowiednimi proporcjami pomiędzy tymi składnikami + aminokwasy + witaminy Ja jadłem Weider mass 4000 i nie narzekałem, ale pamiętaj o diecie bo to jej nie zastąpi,pzdr

[...] źródłem pełnowartościowego białka i nie warto z nich rezygnować-chyba że mamy ku temu poważne przeciwwskazania. Białko zawarte w jajku to w 90 procentach woda. 9% stanowią aminokwasy, a około 1% to węglowodany. Białko jajka jest niskokaloryczne. W 100 gramach znajduje się jedynie 45 kcal. Żółtko jajka składa się w 2/3 z tłuszczów. Towarzyszą im [...]

[...] już wysoka w porównaniu z normami dla osób nieaktywnych fizycznie. Bardzo ważne jest, aby dostarczane proteiny były pełnowartościowe, czyli posiadały wszystkie niezbędne aminokwasy. Oprócz tradycyjnego pożywienia świetną alternatywą są odżywki białkowe, np. WPC Allnutrition 3. Ile białka jest w twarogu? Przeciętnie szacuje się, że w twarogu [...]

[...] i innych. -dodatki witaminowo-mineralne: najczęściej witaminy z grupy B, ale niekiedy występuje kompleks witaminowo-mineralny, -dodatki funkcjonalne: m.in. kreatyna, aminokwasy BCAA wraz z glutaminą, a także tauryna, l-karnityna, błonnik i wiele innych. Produkt tego typu jest idealnym rozwiązaniem dla osób szczupłych z szybkim [...]

hmmm bcaa to aminokwasy czyli jesli brakuje cie białka w diecie wtedy kozystasz z tego

Najtańszy i dośc skuteczny - Tauryna 4-6 kaps dziennie przed, po treningu, ani i między posiłkami w dawkach po 2 kaps Z droższych - BCAA 1 tab na 10 kg masy Ciała 45 min przed treningiem Glutamina 5-15 g dziennie rano, przed i po treningu, na noc, między posilkami w małych dawkach (więkdze rano i po treningu) Aminokwasy zwykłe ok 1 tabl na 10 kg [...]

to tak intensywny krotki trening - jest po treningu no carbo nie ma ale bialko jest i do tego aminokwasy i No .PO treningu no to niestety zadnego z wymienionych wyzej nie stosuje jem pizze lub kebaba bo lubie ;P

[...] odnowy rezerw energetycznych organizmu przydatnych przy kolejnej aktywności, -wywołanie odpowiedzi ze strony insuliny – hormonu, który nie tylko transportuje węglowodany i aminokwasy do komórek mięśniowych, ale który posiada też silne właściwości antykataboliczne, -dostarczenie energii potrzebnej do zasilenia szlaków biochemicznych [...]

to pytanie prędzej do działu Suplementacja ... BCAA to aminokwasy rozgałęzione (od angielskiego branched chain amino acids), takie jak leucyna, izoleucyna i walina. Są szybko dostępnym źródłem energii, pełnią rolę substratu w syntezie białek i zapobiegają powstaniu niedoboru alaniny i leucyny, zużywanych w dużej ilości podczas intensywnego wysiłku [...]

[...] to przyjmowanie innej niz 3iu=1mg proporcji jesli chodzi o GH wydaje sie byc tylko utrudniajace w porownywaniu cen etc. Nie wiem dlaczego tak robia - to tak jakby w Polsce ustanowiono, ze 1kg to 999g. Wiesz czemu niektorzy odchodza od tego standardu? Patrza na aminokwasy (192iu=1mg) czy co? Marjo, z tego co wyliczylem to 10.000iu vit. A = 3mg.

Skerx, on ma 250 g, to daje 54 g białka + jeżeli wliczamy roślinne, a niby tak należny robić, bo aminokwasy się uzupełniają to w takim posiłku jest 68 g białka po co ryzykować, że się nie wchłonie? i tak ma za dużo tego białka w diecie (tak na oko, bo btw nie podał) jak masa nie idzie to właśnie odejmij białka (przyspieszają metabolizm) i dodaj [...]