aminokwasy

[...] Organizm zużywa na budowę muskulatury tylko tyle białka, ile są w stanie wchłonąć mięśnie. Nadmiar jest wydalany z moczem. Dzieje się tak, ponieważ tworzące białko aminokwasy w dużej ilości stają sie toksyczne. Mogą nawet uszkodzić mózg. Z wiekiem mięśnie wchłaniają coraz mniej białka, bez względu na to, ile go spozywamy. Dlatego [...]

[...] -Talia: 89 5.STAZ NA SILOWNI: ogolnie 7 lat pol roku temu powrot po 4 latach 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa miesniowa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: termadex, aminokwasy, bialka: hydrolizat,mix bialek, omega3, witaminy 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nie ma znaczenia 9.POZIOM BF% 14- przez ostatnie pol roku [...]

[...] 95 i siła szła około 3 kg na tydzień a teraz lipa , na klatę aktualnie biorę 90+ waga -78 , siła nic nie idzie . Ćwiczyłem tylko splitem czy może zacząć fbwem i kupić jakieś aminokwasy z kreatyną na ten postój Z góry mówie że ćwiczę wszystkie partie ale zależy mi brać te 100+ na klatę i mieć jakiś progres Proszę o szybko odpowieć Zmieniony [...]

1.WIEK:20 2.WAGA:95 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA:118 UDO: niemierzylem TALIA: niemierzylem 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata ( 2 na ostro, rok srednio) 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: od kretyny 2 miesiace 11.POZIOM BF% [...]

Witam, Chciałbym się dowiedzieć jak powinno się dawkować te aminokwasy. Znalazłem przykładowe dawkowania w innych tematach: dt 13g przed treningiem, 13g po treningu dnt 13g na noc Na opakowaniu napisane jest :"Pełna łyżeczka stołowa / 13g proszku dodać do 500ml wody, dobrze wymieszać bezpośrednio przed, w trakcie ewentualnie po treningu ( na pusty [...]

[...] choroby): nie Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko wpc, L-karnityna, arginina, kreatyna, aminokwasy Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: raczej nie z powodów finansowych Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe: jaka byla by potrzeba?? [...]

Siemanko nie mam pojecia jak połączyć suplemety które mam bardziej chodzi mi o godziny sotsowania co rano co przez co po trneingu co w dni nietrenigowe bo sie troche juz w tym pogubilem ;) Plan dnia (to skomplikowane) 4 treningi tygodniowo, Poniedzialek, Sroda, Piatek, (sobota lub niedzeila w zaleznosci jak mam czas) Pracuje w trybie 2 zmianowy [...]

[...] na 3ci Cykl nie wiem co wybrac ponieważ na pewno bede robił drugi raz Horse Powera nie mam pojecia z czym mogę go polączyc czy lepiej bialko czy garniera czy mogę stosowac aminokwasy z białkiem czy toszke bedzie sie dublowało moze HMB prosze o pomoc w dobraniu czegoś do Horse Powera moze coś pokombinować z BCAA sam nie wiem ??? TREC Mass XXL [...]

[...] i ogólnie z jego działania. Czy mogę korzystać z niego bezustannie miedzy cyklami kreatyny? Czy właśnie korzystniejsze moze sie okazać zmienienie suplementu? ( również na aminokwasy )Po kreatynie chciałbym dołączyć do tego White Flood, o powtarzanie cykli z tym suplementem również chciałbym uzyskać odpowiedź. Obecnie dorzucam do kreatyn na [...]

[...] 22 sierpnia, dieta z minimalnie dodatnim bilansem kalorycznym i cięcie na rowerku ok. 600kcal 4 razy w tygodniu, trening siłowy 3 razy (ew. 4). Mam w domu: - Abnexen Pump Nexen - pół opakowania SFD 100% Pure Power - 200g Mono - i dodatki typu aminokwasy, zma, białko, tribulus, carbo Czy da się coś z tego ułożyć czy dokupić jeszcze kreatyny?

[...] wyglądać ? Jaką kreatynke polecacie? jak dawakować? i w miare przystępnej cenie. Myślałem nad monohydratem Vitlmaxa dosyć dobra i tania. No i co do tego?l-glutamine jakieś aminokwasy? czy co? Tylko wszystko w miare cenowo a dobrze bo po cyklu moj prtfel jest prktycznie pusty :P Clomid oczywiście jest i tylko prosze powiedzieć jak dawkować go? [...]

[...] 8000 i mass xxl i przytyłem 2 kg tylko. teraz chce wrocic znowu do treningow i zwracam sie do Was z prosba o pomoc w mojej sytuacji. kupic kreatyne z dekstroza, hmb, jakies aminokwasy czy co? słyszałem ze kreatyne włacza sie po pol roku treningu, ale nie wiem na ile to prawda. ogolnie jestem studentem i bardzo zwracam uwage na koszta całej [...]

[...] 12) uwagi i sugestie: myslalem o połaczeniu : Dymatize Xpand Xtreme 800g Pump i Universal Nutrition Creatine micronized powder - 500 g jak myslicie dorzucic do tego jeszcze aminokwasy ? jesli tak to jakie polecacie. :) dawkowanie: DT: 20g XP przed treningiem / 5g mono po DNT: 5-10g mono w porze treingu (własnie nie wiem czy 5g czy 10g ?)

[...] T-22 W-77 Trening carbo 30g V posilek ryz bialy 100g bialko/tunczyk w wodzie 30g/120g B-31 T-0 W-ok 100 z carbo VI posilek twaróg 100g oliwa z oliwek 15g B-19 T-20 W-4 RAZEM B-218 T-107 W-362 mam zamiar dorzucic do tego jakiegos kreta aminokwasy i witaminki ale to nie o tym tutaj. Prosze o rady i w miare mozliwosci poprawienie diety. pzdr

[...] was o pomoc rozpisałem sobie tak trening którzy inni uważają za zły (Bo przemęczam organizm). Chcę wiedzieć jak trenować żeby było OK. Do tego biorę sumplementy jak kreatyna aminokwasy i białko. Trening wygląda tak: Poniedziałek : Boks i Siłownia(Klatka-triceps) Wtorek: Boks i Bieganie(20-30min ciągłego biegu) Środa: Siłownia- Plecy-biceps [...]

[...] a jakich nie powinno się stosować gdy ma sie chora wątrobę. Choroba spowodowana jest WZW C. chodzi mi o kreatyne, karnityne, tribulus i jego pochodne, glutamine, hmb, bcaa, aminokwasy, tauryne, chrom, d-ryboze, dextrose, odżywki białkowe i węglowodanowe (gainery) i teraz wchodza na rynek nowe suplementy produkowane prze np. Olimp i inne firmy [...]

[...] jakie suplementy będą najlepsze na pierwszy cykl z tego co czytam to jakiś monohydrat kratyny plus białko gainer aby uzupełnić braki w diecie . Warto dodać do etgo jakieś aminokwasy typu bcaa czy dextroze ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Nie mam Wiek: 17 Waga: 59 Wzrost: 167 Cel cyklu: Masa stosowane już [...]

[...] 7% max Tłuszcz 0.5% max Kolor jasny Smak neutralny Minerały (Typowa analiza): Cynk 60.00 mg/kg Potas 0.20 mg/kg Sód 1.20 mg/kg Magnez 0.30 mg/kg Standardowy ekran: Ważne aminokwasy Arginina 6.16 Histydyna 3.12 Tyrozyna 2.90 Leucyna 5.32 Kwas glutenowy 22.60 Metionina 1.60 Seryna 4.68 Lizyna 2.86 Fenyloalanina 3.34 Treonina 3.60 Walina 2.34 [...]

[...] to temat z pogranicza innego dzialu ale interesuje mnie opinia koksow a nie "naturals" Jakie suple sa teraz najlepsze i przydatne dla koksujacego? Chodzi mi o uzupelnienie diety i suple takie jak wengle, bialko i aminokwasy. 1.W jakie bialko warto zainwestowac? 2.Z wegli to o ile wiem Vextrago jest uzywany nawet przez semi-pro 3.A jakie aminki?

[...] jako energię używa glukozy i tłuszczu. Kiedy dostarczymy organizmowi białka używa on go do budowy tkanki mięśniowej. Gdy dostarczymy go zbyt dużo, białko rozpada się na aminokwasy i z niego zyskujemy energię. Podczas ćwiczeń używa się najpierw węglowodanów, potem tłuszczy a na końcu tkanki mięśniowej aby pozyskać energię. Tak więc jeśli chcę [...]