aminokwasy

http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Białko http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html Aminokwasy

wszystko zalezy od celu, ewentualnie od dystansu na jakim sie biega ogolnie stosuje sie: kreatyne hmb carbo batony energetyczne zele energetyczne napoje izotoniczne napoje hipertoniczne napoje energetyczne aminokwasy bialko itp. jak mowilam zaleznie od celu i dystansu co innego suplementuje sprinter, co innego biegacz dlugodystansowy

[...] ze nie masz sie co spodziewac po nich cudu, lepsze libido, samopoczucie etc wlasciwosci anabolicznych te ziolka raczej nie posiadaja hehe no booster do teg odobre polaczenie aminokwasy, glutamina - jako antykataboliki, czemu nie, ale pomysl czy sa naprawde potrzebne, bo jesli mozesz wydac kase na cos innego to ja bym je troche olal pozdrawiam

Ok, a co do niej najlepiej? Bialko czy aminokwasy?

[...] Jednak myślę, że poprawki w diecie typu (mniej chipsów i mniej zapychania się białym pieczywem) troche rozwiąże sprawę ;] Do tego jakieś suple typu hmb, l-arginina, ogólnie aminokwasy, + trening brzucha - chyba pomogą chociaż trochę pozbyć się tego problemu? Jakieś wskazówki macie może dla mnie, żebym rósł w mięśnie, ale nie robił z brzucha [...]

nie rozumiem, chcialbys brac aminokwasy calodniowe jako zammienik bialka w diecie ?

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=aminokwasy

http://allegro.pl/scitec-bcaa-xpress-500g-czyste-aminokwasy-gratisy-i2814442110.html

[...] sprzedawcy odzywek ze ostrowia jest nic nie warta ??? albo powiem tak mam kupic odzywke bialkowa do uzupelnienia diety musze dzienie z niej uzupelnic okolo 60-70g bialka jak byscie polecili? czy moze lepiej kupic aminokwasy zamiast bialka? Zmieniony przez - saly26 w dniu 2010-03-09 16:22:51 Zmieniony przez - saly26 w dniu 2010-03-09 16:24:29

Bcaa to aminokwasy rozgałęzione do osłony mięśni a nie wspomagania spalania fatu bo od tego jest dieta i ew. termogenik.

ZMA mozna samemu zmajstrowac, ale nie zmajtrsujesz chelatów. A to są najbardziej przyswajalne wersje pierwiastków w ZMA. Na regenracje jest najlepsza dobra dieta, Białko, Aminokwasy, glutamina i tauryna. Ta ostatnio jest bardzo dobra a kosztuje grosze.

BCAA to najzwyklejsze aminokwasy rozgałęzione i spokojnie można łykać nawet osłonowo rano po przebudzeniu. Żadnych skutków ubocznych. To jest zupełnie inna grupa suplementów niż kreatyna.

A jest sens dodawac jeszcze jakies aminokwasy? cos to da, skoro i tak sporo tego jest w wymienionych odzywkach a dochodzi jeszcze dieta?

Po co Ci te aminokwasy? Czego od nich oczekujesz? Kupujesz w jakims celu, czy kupujesz - zeby kupic?

przed aerobami aminokwasy proste

Bcaa to aminokwasy i sa one na lepsza regeneracje a nie chudniecie

przecież ci napisałem konkrety możesz jeszcze dodać aminokwasy, rozgałezione BCAA, glute

a wiesz ze podstawą w tym sporcie jest dieta?? o kreatynie narazie zapomnij. Zbyt krotko ćwiczysz. aminokwasy też odpadają.

ale co? aminokwasy calodzienne zbedne bcaa nie aminookwasy calodzienne sa tylko chwytem marketingowym, a jest to nic innego jak sprasowane bialkow, gdzie wiekszosc bazuje na WPI. dobrym wyborem jest gdy sa to WPH czy kompleksy peptydów, jednak zawsze wyjdzie na to smao jakbysmy wypili porcje WPC, lub nawet WPH, nadal to beda peptydy jedynie [...]

Jak jeszcze niewiesz co brać zwykłe mono ci styknie, dextroza niekoniecznie, HMB to duża kwestia sporna, ja brałem HMB i ciągle biorę od ponad 4 miesięcy i szczerze chyba więcej tego nie kupię, chociaż są chwile że mi się wydaje że działa - ale to może być tylko chwilowe upojenie :). Aminokwasy jak najbardziej ale rozsądnie, w dużych ilościach się [...]